大家好，今天来为大家分享中医体质学的一些知识点，和中医体质学说的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
湿和热两者是中医说的两种外邪，不是一回事。俗话说:百寒易去，一湿难除。可见寒热邪气容易祛除，湿气就比较麻烦了，湿气跟风结合就形成风湿，跟热气结合就形成湿热等。中医体质学认为，亿万苍生，九种体质，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质，你所说的身体热如果是经常性的，从体质来看应该是属阴虚体质，如果以下的情形基本吻合，那就可以确定属于阴虚体质。
阴虚体质的人口燥咽干，五心烦热，体型多瘦长，皮肤干燥，常感眼睛干涩，面颊潮红或偏红，口渴喜冷饮，睡眠差，经常便秘，盗汗，性情多急躁、易怒。（水缺乏，口咽干，五心热）。
手部特征:手掌、手指形态细长，掌心颜色微红，温度高于手背，常感手心发热发烫，手掌手背皮肤干燥易裂，有的人中指末节向小指一侧弯曲。
面部特征:
脸瘦肤干油脂少，
面色微红颧如妆，
眼角常带红血丝，
口唇干裂易脱皮。
如果对得上号，请继续:
阴虚体质的生命短板:心阴、肾阴不足。
易患疾病:便秘，口腔溃疡，甲亢，燥热失眠，更年期综合征，咳嗽，消渴病等。
日常调理:多吃滋阴补肾的食物，如芝麻，百合，银耳，海参，猪皮，桑葚，蜂蜜等。忌食辛辣、煎炸爆炒及脂肪含量高的食品。
运动适于选择中小强度的项目，运动前、中、后要喝水。精神方面学会心理美容，通过看书，听音乐，聊天，瑜伽等释放不良情绪。
穴位养生选太溪穴和三阴交穴。（太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）。可采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天1～2次。
中医将身体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，了解自己属于什么体质，有利于更好的了解疾病的防治及养生保健和健康管理。平和质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
平和质的人平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
中医调理：点按足三里。
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处。
操作方法：用大拇指或中指按压足三里，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
阳虚质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。阳虚体质的人一般一年四季手都冷，冬天“手冷过肘，足冷过膝”。
中医调理：艾灸神阙穴。
定位：在脐中部，脐中央。
操作方法：艾灸或隔姜、隔盐灸腹部的神阙穴，每日灸2次，配合热水泡脚（泡至膝关节以下）。
阴虚质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。阴虚体质的人一般耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
中医调理：点按三阴交。
位置：腿部内踝尖直上3寸的位置。
操作方法：用大拇指或中指按压三阴交穴，三阴交穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
痰湿质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。痰湿质的人一般对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医调理：艾灸
取穴：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。
操作方法：艾灸穴位可逐渐增多，以皮肤出现红晕为度。
湿热质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。湿热体质的人一般对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
中医调理：按摩阴陵泉穴。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
操作方法：用大拇指或中指按压阴陵泉穴，每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
血瘀质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。血瘀质的人一般不耐受寒邪。
中医调理：按揉内关穴
位置：位于手腕横纹上两寸，即手腕横纹向后三横指，在两筋之间取穴。
操作方法：用拇指端按揉。约1～3分钟。
气郁质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。气郁质的人一般对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
中医调理：点按太冲穴。
位置：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。
操作方法：用大拇指或中指按压穴位，太冲穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
特禀质总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀质的人一般适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
中医调理：按揉或艾灸足三里。
操作方法：揉按或隔姜艾灸足三里，隔姜艾灸隔日一次为佳。
《北京中医药大学研究生专业有》:“《中医基础理论》，《中医医史文献》，《方剂学》，《中医体质学》，《中医临床基础》，《中医临床药学》，《中医诊断学》。”
首先重视安全！安全用药用量，药与证(症)相符，用自己熟悉的药，用前辈经实践过的验药验方，必须熟知药性与功效！
文章到此结束，如果本次分享的中医体质学和中医体质学说的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
