支付宝蚂蚁庄园10月4日小课堂答案： 1、爱心捐赠平台中哪个项目是帮助听障儿童的呢？ 正确答案：爱的分贝救救耳朵 答案解析：爱的分贝救救耳朵项目是专门为帮助贫困听障儿童所诞生的。 2、哪种塑料外卖打包盒可以放进微波炉加热？ 正确答案：盒身标注5号PP 答案解析：国际上有通用的塑料分类，一般有1-7的编号。其中5号聚丙烯，带有字母PP标识的，就是耐热最强的材料，微波炉加热的塑料器具常用的就是它。所以在将外卖放入微波炉前，可以看一下盒身上有没有这样的标识。 3、龟苓膏里真的有乌龟么？ 正确答案：以前真的有 答案解析：龟苓膏是一种传统药膳，早期主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地黄等药物精制而成，故得名“龟苓膏”。后期人们逐渐用其他成分取代了龟甲，但龟苓膏的名字一直沿用至今。 扩展资料 蚂蚁庄园其他时间的问题及答案： 10月3日： 1、面膜需要天天敷吗？ 正确答案：不需要 2、唐朝女性的口红也有不同色系吗？ 正确答案：有的 3、 吃鱼时要去除鱼胆，鱼胆的主要危害是？ 正确答案：很多鱼胆有毒 10月2日 1、只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？ 正确答案：不是 2、 只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？ 正确答案：不是 3、成语无肠公子是古人对哪种动物的别称？ 正确答案：螃蟹 10月1日： 1、海天佛国指的是我国哪一座佛教名山？ 正确答案：普陀山 2、唐朝时人们过中秋节，也会有假期吗？ 正确答案：有的 3、世界上最大的猴子是？ 正确答案：山魈
吃素食不一定能降血脂
人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下，单纯控制肉类和胆固醇的摄入，可能造成代谢紊乱，进一步升高血脂。此外，人们靠纯吃素食来控制血脂的时候，往往会陷入以下误区：
主食过多。由于不能吃肉，就靠多吃米、面等主食来填饱肚子，人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯，时间长了也会造成高血脂。
选择不当。虽然戒了荤腥，但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食，这些食物里本身脂肪含量高，有的是用煎炸等工艺加工而成，脂肪含量就更高了。
总热量超标。如果体内的“馋虫”总是蠢蠢欲动，一会儿吃一小口，即使完全素食，一天积累下来，摄入的总热量也可能超标。加上长期素食可能造成营养缺乏或失衡，出现糖、脂代谢紊乱也就不足为奇了。
高血脂饮食原则有哪些
在日常的饮食中，高血脂症患者应遵循少食用油、少高脂肪和高胆固醇食物、少甜食和饮料的饮食原则，这样才能科学控制血脂，保持代谢平衡。
避免食用动物油和人工油。烹饪时可将各种植物油交换食用，每日食用的油控制在25克以内（相当于每餐1勺）。尽量减少外出就餐和食用加工食品。动物内脏、鱼子、虾、蟹黄等胆固醇含量很高，肥肉、五花肉、排骨、鸡皮、鸭皮等脂肪含量很高，应不吃为上。蛋黄胆固醇含量也高，但蛋黄中的卵磷脂能促进胆固醇代谢，每周吃3个鸡蛋是合适的。此外，平时应尽量避免食用甜食、饮料和零食等。
多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份（每份200克左右）水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次食用半把左右即可。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮（80克以上）替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食来补充蛋白质，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮，替代部分精粮。
饮食平衡、食动平衡。普通人每天摄入的食物量应该是这样的：水1200ml，谷类250~400克，蔬菜300~500克，水果200~400克，畜禽肉类50~75克，鱼虾类50~100克，蛋类25~50克，鲜奶300克或相当量的奶制品，大豆30~50克或相当量的大豆制品，烹调油25~30克，盐6克。
而高血脂病人，应再略减少肉类、烹调油，谷类的一半应是粗粮，奶类选择低脂奶，多用鱼虾类替代畜禽肉类食物，每日饮水增加到1500ml或以上。若患者较为肥胖，还应根据营养师的建议进一步控制饮食。另外，专家建议，高血脂病人每日应运动半小时（或步行6000步）以上。如果体重超标，则建议运动量增加到45分钟或1个小时。
目的。
第一、散步。散步是最简单的一个运动项目，不仅能够缓解身体的紧张状态，还能促进血液循环，帮助改善自身的心肺功能。除此以外，散步还能起到降低血脂的作用，有效降低动脉硬化和冠心病的发病几率。刚开始散步的时候可以每天走10分钟，之后根据个人具体情况慢慢增加散步时间。
第二、慢跑。慢跑不仅能够达到一定的健身效果，还能降低血脂，帮助预防高血压，冠心病，神经衰弱等多种疾病。对于长期从事脑力工作的人群而言，慢跑还能起到舒缓身心的作用，而且还能控制自身体重，防止出现身体肥胖的现象。
第三、游泳。游泳过程中可以消耗机体热量，而且还能增强心脏的收缩能力，增加血管壁的厚度和弹性。坚持进行游泳锻炼还能起到健美体型的作用，对高血脂症患者而言也能起到很好的调理效果。
第四、登山。登山过程中可以增加心脏的排血量，帮助改善机体各个器官的运动功能。而且登山会消耗身体很多热量，可以起到很好的降脂减肥效果，不过老年人和患有关节疾病的患者不宜登山。
第五、快走。快走可以起到调节全身脏腑的作用，而且还能促进身体排汗，从而排出体内毒素。运动过程中会消耗大量的体能和热量，从而来起到减肥降脂的目的。
在目前的生活中，有不少的中老年人群可能都会出现明显的血脂偏高现象，这类的现象也需要尽快的改善，否则就可能会造成严重的并发症，其实在生活中有很多的饮食都需要大家注意起来，我们可以选择多吃洋葱，多吃花椰菜，多吃绿茶的方式来改善。除了多吃蔬菜控脂，还可以喝偌迈晴之茶，血脂是可以慢慢下降的。 高脂血症患者，不宜采用饥饿疗法 据介绍，高脂血症的饮食治疗目的在于减少血浆胆固醇和甘油三酯，具体措施包括： 1、主粮应以谷类和杂粮为主并减少食物热量的摄取，保持理想体重; 2、蛋白质的来源以鱼类、大豆及豆制品为主; 3、宜低盐饮食，食油应以豆油、花生油、菜油、麻油等植物油为主，且应限量食用; 4、多选择具有降脂功效的各种新鲜果蔬，适当增加膳食纤维的摄入; 5、饮料以绿茶为主，少喝或不喝加糖的饮料; 6、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等; 7、脂肪摄入量每天限制在30~50克; 8、糖类食品也要限制，不吃甜食和零食; 9、饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度; 10、不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂肪酸增加。
：）多喝水，其他的食物的容量就小了。实际上并没明确减肥功效，气血不足人要慎用。
另附：药材功效
清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
决明子花草茶的适宜症状和人群
1)决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。
提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。
2)决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服
功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
3)决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 也适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等
决明子服用的注意事项
孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
不可以的。 醋可消化脂肪和糖：适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。 醋可减少盐分的摄取：对于爱吃咸的人来说，不妨在菜中加点醋，多一点醋少一点盐；醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑，延缓衰老。 醋有利尿作用，能防止尿潴留、便秘和各种结石疾病；醋能降低血压，软化血管，减少胆固醇的积累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病。 醋含有丰富的K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，人胃后呈碱性，能调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对平衡，减少因体液酸化诱发的动脉硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多种疾病。 扩展资料：不适宜吃醋的人群 1、空腹者不宜吃醋。不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。 2、骨折的人避免吃醋。在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。 3、对醋过敏者及低血压者忌用。食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。 4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。 5、正在服西药者不宜。正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。 参考资料来源：百度百科--食醋 参考资料来源：人民网--哪些人不能吃醋？吃醋的禁忌有哪些
