很多运动都能减肥,跳肚皮舞也能减肥,但效果并不像宣传的那么好。如果仅仅是肚皮舞的初级爱好者,只会一些简单的动作,那么靠肚皮舞减肥就不如去跑步、跳操什么的。只有那种快速跳肚皮舞,心率达到一定强度才能达到减肥的效果。但是达到这个阶段需要很长时间的锻炼。很多肚皮舞爱好者多是冲着短期减肥目的来的,一看没效果就移情别恋了。