在高原环境下进行体育活动时，由于海拔高度增高带来的氧气稀薄、气压降低以及紫外线辐射增强等因素，需要格外关注以下注意事项：
适应期：
初到高原地区，应先安排一段适应期，让身体逐渐适应低氧环境，一般推荐在海拔2500米以上的高原停留数天至一周左右，再逐步增加活动强度。
运动强度控制：
高原训练应遵循循序渐进的原则，初期不宜进行过于剧烈的运动，应降低运动强度和时间，随着身体适应性的提高，再逐渐增加运动量。
健康监测：
定期测量血氧饱和度，观察是否有高原反应的症状，如头痛、恶心、失眠、食欲减退、呼吸急促等。一旦出现较为严重的高原反应症状，应及时就医。
水分和营养补充：
高原环境下，身体更容易脱水，所以要经常补充水分，同时加强优质蛋白质和碳水化合物的摄入，保证体内能量供应。
防寒保暖：
即使在夏季，高原地区的气温也会迅速下降，因此运动时要注意保暖，穿戴合适、透气的服装，戴上帽子和手套，以防寒防风。
防晒防紫外线：
高原紫外线辐射强烈，运动时应涂抹防晒霜，戴太阳镜，保护皮肤和眼睛不受紫外线伤害。
避免劳累过度：
不要进行疾速行走、奔跑或重体力劳动，以免加重心脏负担。注意控制运动节奏，避免一次性活动时间过长。
医疗监督与药物准备：
在必要时，可以携带缓解高原反应的药物，如高原红景天、西洋参等，并在专业指导下使用。对于有心血管系统疾病、呼吸系统疾病等慢性病史的人，应在医生同意下参加高原运动。
充分休息：
确保每天有足够的休息时间，保证睡眠质量，帮助身体恢复。
心理调适：
保持积极乐观的心态，避免因精神紧张加剧高原反应。如有严重不适，应理性对待，及时下撤至低海拔地区。
综上所述，在高原环境中进行体育活动时，一定要注重身体感受，采取科学合理的运动方式，以确保运动安全和身体健康。
