猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，能起到清理肠道的作用，排除肠道垃圾，改善肠胃的功能，也增强了皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。
每天吃一个猕猴桃的好处是能够为机体补充丰富的维生素C,因为猕猴桃当中维生素C的含量在水果当中。吃猕猴桃能够起到很好的美肤养颜的作用
猕猴桃中含有非常丰富的碳水化合物，含有多种的维生素和微量元素和叶酸等含量，猕猴桃的脂肪量很少，如果在减肥期间吃猕猴桃也能起到一定的减肥作用，对于美容也有一定的功效。孕妇吃猕猴桃没有什么副作用，且还能有效补充身体所需的维生素和叶酸等成分，对于胎儿的发育也是有非常好的作用。
1、猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，增强了皮肤的抗衰老能力。
2、猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。
1、众所周知，猕猴桃里含有丰富的维生素C和维生素E，对增强免疫力，提高人体的抵抗力有很大的帮助。
2、另外，人体健康滋润的同时，皮肤也会光滑有弹性，所以，吃猕猴桃在一定程度上能起到延缓皮肤衰老，美容养颜，抗氧化的作用。
3、我们都知道许多减肥的配餐中都含有大量的蔬菜水果膳食纤维，目的就是促进肠胃蠕动，清理肠胃，促进消化，再结合适量的运动，就可以达到减肥的效果。那猕猴桃作为水果，它里面含有的果酸，钾，镁，纤维素等可以起到很好的减肥效果。
