凭直觉肯定是“跳绳比原地跳消耗的多”，前提是同样的高度，同样的频率。
毕竟即便站着不跳，空甩绳子也是需要做功的。
这里从运动强度的角度，来比较一下不同频率下的跳绳，所消耗的热量。
1.运动强度的单位METs
国际上把静止坐着作为1个METs.
消耗能量=1.05*体重kg*时间hour*Mets
2.各种跳的运动强度
快速跳绳：每分钟120-160次，12.3METs
一般速度：每分钟100-120次，11.8METs。包括单足跳，双足跳，单纯的跳起。
慢速跳神：每分钟100次以下，8.8METs。
开合跳：8METs
跳高，三级跳，撑杆跳：6.0METs。
可以看出跳的频率越快，强度越大，自然能量消耗越高。
3.再来比较一下一般跑步的运动强度
对于大众跑者来说，黄色是慢跑，红色算快跑。
可以看出
快速跳绳的运动强度12.3METs，已经相当于每公里4分21秒的跑步了。
而一般速度的跳绳，11.8METs也相当于每公里4分38秒的跑步.
怪不得有跳绳减肥的说法，前提是你能连续长时间的跳!!!
