大家好，关于侧弓步标准动作很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于侧弓步的标准动作的知识，希望对各位有所帮助！
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步子舞的侧步走姿势如下：
1.双脚并拢站直，双手自然下垂。
2.将左脚向左侧迈出一步，同时将重心转移到左脚上。
3.右脚跟随向左侧移动，但距离不要太大，保持两脚之间的距离适宜。
4.左脚向左侧迈出后，立即将右脚的重心转移到右脚上。
5.右脚再向左侧移动，保持两脚之间的距离适宜。
6.重复以上动作，形成连续的侧步走。
需要注意的是，侧步走时要保持身体平衡，重心转移要流畅自然，不要猛然转移，以免出现摔倒等危险情况。同时，在练习过程中要注意呼吸顺畅，放松肢体，保持舞步的柔和和流畅。
蒙古舞蹈的一些基本步法与手势：
站立时，身体保持笔直，双脚并拢或稍微分开，双手自然下垂。
前进步：向前迈出一步，然后将另一只脚迅速跟上。
后退步：向后迈出一步，然后将另一只脚迅速跟上。
侧步：向左或向右迈出一步，然后将另一只脚迅速跟上。
跳跃：用力蹬地，同时将两只脚离地跳起。
动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。
然后左脚向左侧平移，成开立状，两脚尽量在一条水平线上，在完成这一动作后，右腿向左腿的左后方做交叉步，右脚落点在左腿的左后方，髋关节同样随右腿轨迹转动。然后左脚向左侧平移，成开立状。重复上面动作即可完成一系列交叉跑动作，距离控制在30米左右
单手同侧背后运球，第一步是将球从运球手一侧推到非运球手一侧，然后哦通过运球手发力，将球运到运球手一侧，所以运球时可以配合身体的扭动和脚步的调整来获得力量。
同侧背后可以通过调整手指的发力情况，来调整球的运动轨迹。若要球往前走，拇指和食指中指发力比较多。若要球往侧面走小手指无名指发力比较多。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
