大家好，阿诺德经典动作相信很多的网友都不是很明白，包括阿诺德经典动作展示也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于阿诺德经典动作和阿诺德经典动作展示的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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说到动作片，最能给观众带来的就是强烈的感官刺激和心理冲击，而拳拳到肉又是评价一部动作片是否合格的基本标准。小编接下来为大家推荐拳拳到肉动作片中的代表之作，烦请结合自身心理承受能力酌情观看，以免产生不良反应：
1《拳霸》三部曲：泰国标志性动作电影，由托尼·贾主演，片中打斗招式直接、简单有力、干脆利落。
2.《终极斗士》四部曲：韦斯利·斯奈普斯，斯科特·阿金斯主演，你如果对片名不是很熟悉，那如果你听到尤里?伯伊卡，就会恍然大悟，主要讲述监狱罪犯之家的生死格斗，场面有点偏血腥和粗暴，但是绝对是看的酣畅淋漓。
3.《血与骨》：迈克尔?加?怀特主演，讲述一名狱中释放的男子，为了生计不得不参加地下黑拳比赛，但是一不小心卷入了一场巨大的阴谋之中。
4.《杀破狼2》：吴京、托尼·贾、张晋主演，三位高手实打实真功夫过招，姿势优美、表情冷酷、场面燃爆，尤其是张晋典狱长的反派形象抢镜不少，赢得了大部分迷妹的芳心。
5.《疾速追杀》两部曲：基努·里维斯主演，因为一条狗引发的血案，打斗风格凌厉明快、招招毙命，尤其是枪战场景惊险刺激、枪枪爆头。
6.《精武英雄》：李连杰、中山忍、钱小豪、蔡少芬、周比利主演，讲述民族英雄陈真的故事，李连杰一身正气，将中国传统功夫结合西洋搏击融会贯通，让观众看得如痴如醉。
7《突袭》三部曲：伊科·乌艾斯主演，印度尼西亚十分罕见的暴力动作电影，对白不多，整部电影节奏超快，打斗让人应接不暇，毫无尿点，让观众的心脏怦怦直跳。
技术型加点：由于阿诺德拥有出色的技术能力，球队可以在技术方面进行加点，让他在传球、射门等细节方面更加突出。具体可以考虑在传球、射门、盘带等方面进行加点。
身体型加点：作为一名右后卫，阿诺德需要具备出色的身体素质，以适应快速转身、冲刺和争抢等动作。可以考虑在速度、爆发力、身体对抗等方面进行加点。
智商型加点：在现代足球中，球员的智商同样也是非常重要的一项素质。可以提高阿诺德的足球意识、策略等技能，并教导他在战术上更加灵活和迅速地反应。可以考虑在战术智商、预判等方面进行加点。
需要注意的是，加点需要根据球员的实际能力和球队的需求进行综合考虑，既要发挥球员的优势，也要弥补其不足之处。同时，在加点的过程中也需要考虑到球员的年龄、伤病情况等因素，以保证其长期发展。
以下是我整理的好莱坞十大经典动作电影排行榜：
一、好莱坞十大经典动作电影之《盗火线》（1995年）
导演:迈克尔·曼
编剧:迈克尔·曼
主演:阿尔·帕西诺/罗伯特·德尼罗/方·基默/强·沃特/汤姆·塞兹摩尔/艾米·布伦尼曼/艾什莉·贾德/娜塔丽·波曼
类型:犯罪/剧情/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语/西班牙语
片长:170分钟
又名:烈火悍将/热力/穷追不舍/狂热
《盗火线》剧情简介
文森特?汉纳(阿尔?帕西诺饰)是洛杉矶警局重案组的探长，工作积极投入，打击犯罪毫不手软，因此，家庭生活危机重重，目前的第三次婚姻也面临解体;尼尔?麦考利(罗伯特?德尼罗饰)是职业匪徒，混迹江湖多年，做事干净利落，而且心狠手辣，不留后患，组织手下成功抢劫运钞车的案子，使他受到了警方的“特别关注”。
一个偶然的机会，尼尔认识了平面设计师伊迪，两人一见钟情，再看到手下都有安定的家庭生活，尼尔也想把握自己的幸福，遂萌生退意。然而，在最后一次抢劫银行的行动中，因为叛徒的出卖，手下一死一伤，本已逃出的尼尔，带着伊迪在去机场的路上，得知了叛徒的消息，他决定替手下报仇，同时也和文森特?汉纳进行最后的较量……
二、好莱坞十大经典动作电影之《终结者》(1991年)
导演:詹姆斯·卡梅隆
编剧:詹姆斯·卡梅隆/WilliamWisherJr.
主演:阿诺·施瓦辛格/琳达·汉密尔顿/爱德华·福隆/罗伯特·帕特里克
类型:动作/科幻/惊悚
制片国家/地区:美国/法国
语言:英语/西班牙语
片长:137分钟/USA:152分钟(specialedition)/USA:154分钟(extendedspecialedition)
又名:终结者2：审判日/终结者2：末日审判/终结者续集：世界末日/魔鬼终结者2/未来战士2/T2
《终结者2》的剧情简介
这次，机器人主脑者派出最先进的T-1000型终结者，回到约翰·康纳(爱德华·弗朗饰)的童年时期，预备杀死约翰，使未来人类世界群龙无首。约翰康纳得知消息，立即派另一名终结者(阿诺德·施瓦辛格饰)乘坐时光倒流机，赶回现代，保卫童年时期的自己。
在现代，约翰与养父母同住。生母莎拉因言行怪异，且攻击造成机器人猖厥的电脑公司，因而被当成精神病患，住进病院。T-1000型杀害了约翰的养父母，然后变成养父母外形欲诱杀约翰，幸好终结者赶到，救出约翰。T-1000的另一个目标是莎拉，不料亦遭到终结者和约翰的破坏。莎拉和约翰决意消灭制造机器主宰者和T-1000型的塞柏电脑公司，一阵恶斗后，电脑公司被炸成一片火海。然而，T-1000型仍穷追不舍，将莎拉等人逼入钢铁厂，并将终结者打成重伤。
三、好莱坞十大经典动作电影之《勇闯夺命岛》（1996年）
导演:迈克尔·贝
编剧:DavidWeisberg/DouglasCook/MarkRosner
主演:肖恩·康纳利/尼古拉斯·凯奇/艾德·哈里斯/JohnSpencer/大卫·摩斯
类型:动作/冒险/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语
片长:136分钟
又名:石破天惊(港)/绝地任务
《勇闯夺命岛》剧情简介
美国海军陆战队法兰(艾德?哈里斯EdHarris饰)将军因不满政府对退伍、战死军人及其家属的补偿和福利，率领部下将美军最新研制的生化武器――VX毒气弹――偷运到罗克岛，劫持了81名正在该岛观光的游客，控制了该岛。要挟美国政府48小时内支付1亿元赎金否则将杀死人质并用毒气弹袭击旧金山。
罗克岛之前曾是美国防卫最严密的监狱，易守难攻。美国政府偶然从档案中发现前英国特工梅森(肖恩?康纳利SeanConnery饰)曾顺利从该监狱出逃，于是他们请来了梅森，要求他30小时之内带领特种部队攻占这座“魔鬼岛”……
四、好莱坞十大经典动作电影之《真实的谎言》（1994年）
导演:詹姆斯·卡梅隆
编剧:克劳德·吉迪/SimonMicha?l
主演:阿诺·施瓦辛格/杰米·李·柯蒂斯/汤姆·阿诺德/比尔·帕克斯顿/查尔登·海斯顿
类型:动作/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语/德语/阿拉伯语/法语
片长:141分钟
又名:真实谎言/魔鬼大帝：真实的谎言
《真实的谎言》剧情简介
哈里(阿诺?施瓦辛格ArnoldSchwarzenegger饰)是美国FBI的高级特工，他正在奉命调查一起跨国核武器走私案件。出于安全考虑，哈里连结婚15年的妻子海伦(杰米?李?柯蒂斯JamieLeeCurtis饰)都没有告诉他的真实身份。
海伦是一名普通白领，平凡的生活已令她心生厌倦。一次，汽车商西蒙假扮FBI特工，溜到海伦家谎称自己被人追杀。紧张刺激的经历很快令海伦着迷。
这一切都没有逃过真正的FBI特工哈里眼睛。哈里利用间谍侦查手段令到西蒙洋相百出，并化妆成法国人正欲调戏海伦时，被恐怖分子突然袭击，两人被挟持到一个热带小岛。哈里和海伦最终能否逃出生天，挫败恐怖分子阴谋?
五、好莱坞十大经典动作电影之《空中监狱》（1997年）
导演:SimonWest
编剧:斯科特·罗森伯格
主演:尼古拉斯·凯奇/约翰·库萨克/约翰·马尔科维奇/文·瑞姆斯/史蒂夫·布西密
类型:动作/犯罪/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语
片长:115分钟/USA:123分钟(extendedversion)
又名:惊天动地/空中囚犯/罪犯的空中之旅
《空中监狱》剧情简介
空中监狱是美国运送全美最危险的罪犯而专设的飞机。卡麦伦(尼古拉斯?凯奇NicolasCage饰)坐上这趟飞机，不是因为他罪恶滔天，而是他为了赶在女儿生日那天，亲手给女儿一份礼物而申请的一次飞行。他在狱中表现良好，典狱官答应了他这个请求。然而，却有一个难题——在这趟飞机上，还押送着一帮杀人狂魔。
警探非常留神随时可能出现的危险，但防不胜防的是，飞行过程中那帮暴徒还是挟持了飞机上全部的警察，卡麦伦也被迫帮他们完成逃脱任务。
地面的联邦部队决定把飞机打下，把狂徒一网打尽，身陷险境的卡麦伦该逃出这个空中监狱?
六、好莱坞十大经典动作电影之《虎胆龙威4》（2007年）
导演:伦·怀斯曼
编剧:马克·鲍姆贝克
主演:布鲁斯·威利斯/李美琪/贾斯汀·朗/玛丽·伊丽莎白·文斯蒂德/蒂莫西·奥利芬特
类型:动作/犯罪/惊悚
制片国家/地区:美国/英国
语言:英语/意大利语/法语
片长:128分钟/129分钟(unratedversion)
又名:终极警探4.0/虎胆龙威4：虚拟危机/宁壮烈死勿苟且生/DieHard4.0
《虎胆龙威4》剧情简介
某年7月4日，周末，正在休假的约翰?麦卡伦(布鲁斯?威利斯饰)接到一个新任务：逮捕黑客马特?法莱尔(贾斯汀?朗饰)，然后送到FBI那里接受审讯。
其实，事情并没有看上去那么简单：极端恐怖分子经过周密策划之后，准备利用黑客技术，在美国独立日当天让全美国的计算机系统集体瘫痪，从而达到他们控制全球的阴谋。而且，幕后黑手托马斯?加布里埃尔(提摩西?欧里芬特饰)为了阻止麦卡伦插手这件事情，为他准备了一大堆机关障碍，其中包括绑架他的女儿露西。
老英雄遇上了新问题，在马特?法莱尔的帮助下，麦卡伦继续“生猛”……
七、好莱坞十大经典动作电影之《变脸》（1997年）
导演:吴宇森
编剧:MichaelColleary/MikeWerb
主演:约翰·特拉沃塔/尼古拉斯·凯奇/琼·艾伦/亚历桑德罗·尼沃拉/吉娜·格申
类型:动作/犯罪/剧情/科幻/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语/拉丁语
上映日期:1997-06-27
片长:138分钟
又名:夺面双雄
《变脸》剧情简介
凯斯特(尼古拉斯?凯奇NicolasCage饰)是一个恐怖分子，他本想杀死探员西恩(约翰?特拉沃塔JohnTravolta饰)，却误杀了西恩的儿子，西恩更与凯斯特结下不共戴天之仇。在逮捕凯斯特归案之后，他以为可以划上句号，却得知凯斯特已经把一枚毒气炸弹投放在某个人群密集的角落。
八、好莱坞十大经典动作电影之《第一滴血》（1982年）
导演:特德·科特切夫
编剧:西尔维斯特·史泰龙/MichaelKozoll
主演:西尔维斯特·史泰龙/理查德·克里纳/布莱恩·丹内利/BillMcKinney/杰克·斯塔瑞特
类型:动作/冒险/剧情/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语
上映日期:1982-10-22
片长:93分钟
又名:兰博/Rambo:FirstBlood
《第一滴血》剧情简介
退伍军人兰博(西尔维斯特?史泰龙SylvesterStallone饰)从越南回国，他回到已显得陌生的原居小镇，当地警长(布莱恩?丹内利BrianDennehy饰)看到这个退伍军人的第一眼起，就开始对兰博百般挑剔，甚至将他带回警局肆意侮辱，不堪忍受责打的兰博袭警之后逃跑。警长召集大批警察展开对兰博的追捕，兰博逃至荒山野林之中，不断用自己在越战中掌握的游击战术对警察展开反击，他抢劫了一辆武器运输车返回小镇烧毁了商店，法律和武器都不能阻止兰博了。兰博在越战时的长官上校(理查德?克里纳RichardCrenna饰)出现，劝说兰博放下枪械，愤懑已久的兰博吼出了自己的困惑与不甘……
九、好莱坞十大经典动作电影之《生死时速》（1994年）
导演:JandeBont
编剧:GrahamYost
主演:基努·李维斯/桑德拉·布洛克/丹尼斯·霍珀/杰夫·丹尼尔斯
类型:动作/犯罪/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语
片长:116分钟
又名:捍卫战警
《生死时速》剧情简介
退休炸弹专家佩恩(丹尼斯?霍珀DennisHopper饰)因不满政府的退休政策，产生了报复社会的念头。他先是在电梯里安装炸弹，劫持人质勒索100万美元赎金，但被特警杰克(基努?李维斯KeanuReeves饰)拆除了炸弹，救出了人质。佩恩趁乱逃脱。
十、好莱坞十大经典动作电影之《变形金刚》（2007）
导演:迈克尔·贝
编剧:罗伯托·奥奇/艾里克斯·库兹曼
主演:希亚·拉博夫/梅根·福克斯/乔什·杜哈明/伯尼·麦克/强·沃特/泰瑞斯·吉布森/瑞切尔·泰勒/约翰·特托罗
类型:动作/科幻/惊悚
制片国家/地区:美国
语言:英语/西班牙语
片长:144分钟
《变形金刚》剧情简介
“霸天虎”的先遣部队旋风和毒蝎袭击了美军位于卡塔尔的军事基地，与此同时，路障帮助他的搭档迷乱潜入了美国总统的座机空中一号，通过电脑获悉，要想找到威震天就必须找到维特维奇家族的那副眼镜，上面有威震天关于能量块的信息扫描，而它现在的拥有者萨姆?维特维奇(希安?拉博夫饰)成为了“霸天虎”攻击的目标。
“一字肩”和“美人肩”是什么呢？其实就是形容那些穿礼服的人，无论怎么穿都好看的人。可能有些朋友可能会叹息，因为感觉自己怎么穿都不好看。不要惊慌！事实上，拥有美丽的“美人肩膀”并不难。今天，就让我们一起看看，如何拥有美丽的一字肩吧！
提示：
1.没有哑铃的小仙女可以用矿泉水瓶来练习。
2.举手或侧举时，不要超过肩部。
3.一定要控制任何不要使手臂的动作超过肩膀。
一：哑铃阿诺德推举
据说这是阿诺德·施瓦辛格最喜欢的锻炼肩部的动作，这个动作的目的是锻炼三角肌。
准备动作：坐在凳子的边缘上，脚牢牢地贴在地上，核心必须稳定。抓住一个哑铃，两只手各抓住一个，并推到你的肩膀的高度，双手的掌心要面向你的身体。
动作：直接提起哑铃，转动双手，使双手在最后一步向前移动。直接在头顶触摸两个哑铃，然后回过头来，慢慢回到相反方向的起始位置。
二：哑铃前平举
这个练习的目的是训练三角肌前束。
准备动作：拿一个哑铃，一只手拿一个，并把它放在你的大腿前面。上身直立，核心稳定，膝盖轻微弯曲。
动作：轻轻弯曲手肘，将哑铃举到身体前面，直到接近肩膀高度（或略高于肩膀），然后停止。缩小三角肌。然后慢慢地将哑铃沿相反方向恢复到起始位置。
三：哑铃弯曲侧平举
这个练习的目的是训练中三角肌束。
准备动作：坐在椅子的边缘，双脚牢牢地踩在地上，保持核心稳定。拿起一个哑铃，一只手各拿一个，并挂在你的身体两侧。双手的掌心相对，掌心向内。
动作：轻微弯曲肘部，将哑铃举到两侧，直到达到肩膀的高度。在动作的顶部，哑铃的后部应该比前部稍高一些。然后哑铃慢慢地返回到相反方向的起始位置。
四：哑铃弯曲侧平举
这个练习的目的是训练三角肌后束。
准备动作：双手抓起哑铃，坐在训练凳或椅子的边缘，双脚牢牢地放在地上。向前弯曲身体直到它几乎平行于地面。哑铃挂在腿后面，双手的掌心相对，掌心向内。
动作：轻微弯曲肘部，两侧抬起哑铃，直到与地面平行。当动作在最高位置时，三角肌收缩，哑铃慢慢恢复到起始位置。
关于本次阿诺德经典动作和阿诺德经典动作展示的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
