文章目录：
1、送你20句健康名言，请收藏2、国外名家谈养生：10个金句，健康秘密3、古人养生语录100句，身体好就是了不起的成就
送你20句健康名言，请收藏
1.健康是大自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。——蒙田
2.健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。——亚美路
3.人的生活就是运动。——托尔斯泰
4.幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
5.健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得
6.健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田
7.保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。——雨果
8.欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。——哈利伯顿
9.吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉
10.忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知
11.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
12.健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生
13.最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。——枸尔顿
14.人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。——斯威夫特
15.锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——朱德
16.人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华
17.从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。——朱光潜
18.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔
19.健康就是金子一样的东西。——(前苏联)高尔基
20.要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！——(意)恩里科·费米
国外名家谈养生：10个金句，健康秘密
乐观又向上，充满正能量。
1
屠格涅夫说：“乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。”
乐观是什么，就是处处心怀希望，天天积极向上，凡事千方百计，努力势不可挡。
它就是一道道璀璨阳光；
它就是醉人的鸟语花香；
它就是用微笑面对一切；
它就是用热情点燃梦想。
在乐观者的眼睛里，哪里都有诗情画意，哪里都是勃勃生机，哪里都有无限可能，哪里都能别出心裁。
不是没有忧伤痛苦，只是善于把它们这些不良情绪扫地出门。
积极主动，活力永恒。
2
怀特说：“轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。”
运动，找到适合自己的，那才是最好的，不拘一格，在运动中快乐，在快乐中运动。
很多人说，步行是最好的运动。不紧不慢，不慌不忙，是一种放松，也是一种享受。
如果伴随着曼妙的音乐，或者愉悦的心情，那就更加美妙了。
开开心心，必然绽放无限青春；
快快乐乐，幸福无人能够剥夺。
早睡早起，身体好。
3
富兰克林说：“早睡早起，使人健康、富有、明智。”
早睡早起，是全球通用的灵丹妙药，专门用来达成健康长寿。
早睡早起，一般都是勤奋的人，在生活上积极主动，在工作上兢兢业业。
生活越来越好，技能越来越精，内心越来越强大，前途越来越光明。
俗话说，早起的鸟儿有虫吃。
人类的财富，都是靠勤奋一点一滴积累起来的，任何时候都不能忘记，勤劳才是金饭碗。
保持规律，井然有序。
4
巴尔扎克说：“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”
有规律的生活，说白了就是养成良好的生活习惯。好习惯造健康，坏习惯造疾病。这种因果关系，始终不变。
有人说，人在30岁之前，培养生活习惯；在30岁以后，就会按照生活习惯走去。
因此，好习惯的养成，至关重要。为了健康，为了明天，从手边小事做起吧。
这就是最好的养生秘方。
美好时代，就在心中。
5
亚当斯说：“健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。”
关于健康，常常有这样一个“二律背反”：拥有的时候，熟视无睹，认为天经地义，理所当然。失去了，才发现原来的寻常生活，竟然那样的美好。
健康长寿，是每个人的理想。高质量的生活，需要强健的身体作为支撑。
能够认识到最好的日子就是眼前的一切，那就是一种了不起的才华。
把珍惜落到实处，快乐幸福必然接踵而至。
乐观起来，阳光七彩。
6
莎士比亚：“忧伤足以致命。”
人是不能心眼太小的，否则你会处处生气，事事不如意。
因为计较的多，所以烦恼堆积如山。
伤心这东西，谁都会有，时过境迁，就不要再念念不忘了，好好活着比啥都强。
过去有个词儿，叫做“积劳成疾”，我想说的是，积“郁”也可以成疾。
忧伤的人，往往悲观，看什么都是凄风苦雨，没有精神，这样的病态一直保留下去，灾难必然如期而至。
热爱运动，百病不碰。
7
达·芬奇说：“运动，是一切生命的源泉。”
现在，关心健康的人都喜欢运动。
俗话说，经常活动，百病不碰。
我们的身体就像是一辆汽车，你一直放在哪里不使唤，它慢慢的就会报废掉。合理地使用，它的价值才会体现出来。
那些活力四射的人们，差不多都是运动达人。
他们喜欢用汗水说话，把业余时间利用起来，去跑步，去登山，去旅行，去游泳，去钓鱼，去滑冰。乐在其中，其乐无穷。
运动带来快乐，快乐点亮青春。
有目标，有行动，成功指日可待。
8
安德森说：“一个人需要有一个目标来达到真正健康。”
没有目标的日子，必然会一塌糊涂；没有中心的思想，往往是一盘散沙。
生活是这样，工作是这样，爱情是这样，婚姻是这样，健康养生，也是这样。
设定小目标，然后一步一个台阶，慢慢来，稳扎稳打，步步为营，最终实现美丽人生。
先从小事做起，认认真真；
不要好高骛远，保持低调谦虚。才是将来成就自己的不二法门。
预防，就是把不利因素拒之门外。
9
狄更斯说：“预防胜于治疗。”
容易被忽略的，往往是最重要的。
扁鹊跟蔡桓公说，我们家最厉害的医生，是我大哥，他在病情刚有点苗头，还没有任何症状的情况下，已经给人家调理好了。而我，却只能在人家病入膏肓时，全力以赴抢救。
现在，我们都有这样的认知，防患未然，未雨绸缪。说起来容易，做起来很难。
很多人感觉自己身体倍儿棒吃嘛嘛香，活蹦乱跳，何惧之有？
不把健康当回事，一出问题愁肠百结。
如果你有这个观念，一定要抓紧时间改过来。
拥有健康，就是拥有一切。
10
爱默生说：“健康是人生第一财富。”
这是一个意识问题。很多人，说起来头头是道，做起来却南辕北辙。
拿着健康去换财富，不遗余力，结果呢，弄出了疾病，才一筹莫展。
健康是第一财富，这个意识一定要处处保留。不去透支体能，透支精力，凡事都适度，自然就会健康长寿。
尊重自己，尊重生命，就从现在做起，就从身边做起。
叔本华说，以牺牲健康为代价的任何活动，都愚不可及。
深以为然，与君共勉！
#2021生机大会#
古人养生语录100句，身体好就是了不起的成就
老祖宗们几千年来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。读完后你会发现，养生其实就这么简单！
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10.房宽地宽，不如心宽。
11.人有童心，一世年轻。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13.一日三笑，人生难老。
14.笑口常开，青春常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有泪尽情流，疾病自然愈。
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼。
19.药补食补，不如心补。
20.饭养人，歌养心。
21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带饥饿三分。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁可无肉，不可无豆。
30.吃米带点糠，营养又健康。
31.三天不吃青，两眼冒金星。
32.宁可食无肉，不可饭无汤。
33.饭前喝汤，胜过药方。
34.吃面多喝汤，免得开药方。
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39.萝卜出了地，郎中没生意。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41.吃了十月茄，饿死郎中爷。
42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47.大蒜是个宝，常吃身体好。
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49.一日三枣，长生不老。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52.锻炼要趁小，别等老时恼。
53.请人吃饭，不如请人流汗。
54.日光不照临，医生便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
61.要得腿不废，走路往后退。
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63.汗水没干，冷水莫沾。
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.心灵手巧，动指健脑。
67.多练多乖，不练就呆。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
69.要得身体好，常把秧歌跳。
70.常打太极拳，益寿又延年。
71.养生在动，动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，长生不老。
78.经常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81.热水洗脚，如吃补药。
82.寒从脚上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗脸，美容保健。
87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开，健康自然来。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
91.饮了空腹茶，疾病身上爬。
92.喝茶不洗杯，阎王把命催。
93.尽量少喝酒，病魔绕道走。
94.戒烟限酒，健康长久。
95.饭后一支烟，害处大无边。
96.多吃咸盐，少活十年。
97.甜言夺志，甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99.欲得长生，肠中常清。
100.饭前喝汤，胜过药方。
