文章目录:
1、【健康科普】超实用这些食品安全知识一定要记牢→2、健康饮食小常识 10个饮食小常识为健康护航3、知食 | 唯健康与青春不可辜负,54个饮食小知识献给奋斗的你
【健康科普】超实用这些食品安全知识一定要记牢→
民以食为天,食以安为先
食品安全事关每个人的身体健康
注重食品安全
不仅是对自己负责
也是守护家人健康的关键一环
对于食品安全你了解多少呢?
一起来学习一下吧~
什么是食品安全?
食品安全,指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
食品安全小常识
1.购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无sc标识。
2.打开食品包装,检查食品是否具有它应有的性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫等异常的食品。
3.注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品。
4.少吃油炸、油煎食品。
食品选购妙招
1.看包装:产品包装严密无损、商标内容完整,品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等清晰可见。
2.看色泽:产品色泽应与品名相符,若其颜色过于鲜艳,失之自然,就有可能是添加了过量色素所致,不要购买和使用。
3.闻香味:产品香应与品名相符,应香气柔和,无刺鼻,若有异味,则表明已变质。
4.品滋味:产品滋味应酸甜适宜,不得有苦味、涩味、酒味(酒精饮料除外)。
生活中如何保障食品安全?
如何预防食源性疾病?
1.不买不食腐败变质、污秽不洁及其他含有害物质的食品。
2.不食用来历不明的食品;不购买无厂名、无厂址和保质期等标识不全的食品。
3.不光顾无证无照的流动摊位和卫生条件不佳的饮食店;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
4.不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品。
5.不随便吃野菜、野果。
6.生吃瓜果要洗净。
7.进食前或便后应将双手洗净、养成吃东西之前洗手的习惯。
食物中毒后的应急措施
食物中毒通常在进餐后短时间内急性发病,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。此外还可出现发热、头痛、眩晕、乏力、肌肉酸痛和皮疹等。
食物中毒发生后,千万不要恐慌,自乱阵脚,可以采取以下应急措施:
饮水:立即饮用大量干净的水,对毒素进行稀释。
催吐:用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出。
导泻:如果病人吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时),而且精神较好,可采用服用泻药的方式,促使有毒食物排出体外。
处理:将引起中毒的饮食进行有效处理,避免更多的人受害。
食品安全记心间,健康幸福每一天
让我们共同守护“舌尖上的安全”
让每一份食物都成为滋养生命的礼物
而不是危害健康的隐患!
健康饮食小常识 10个饮食小常识为健康护航
现在的生活节奏越来越快,对于一日三餐人们都只是草草应付,可是这样对健康有影响吗?今天小编就将和大家一起来了解一下关于健康饮食的小常识以及一些科学的健康饮食习惯。赶紧来看看吧。
健康饮食小常识
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响,因为胃一整天都得不到休息。
2、每天早晨醒后,可以先喝一杯白开水,这样可以预防胆结石。
3、睡前三小时不要吃东西。会胖。
4、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
5、刚出炉的面包不宜马上食用!
6、天天喝水八大杯。
7、每天十杯水,膀胱癌不会来。
8、白天多喝水,晚上少喝水。
9、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
10、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
知食 | 唯健康与青春不可辜负,54个饮食小知识献给奋斗的你
又到一年“五四”青年节,在这欢庆的日子里,中国食品安全报向广大青年朋友们致以节日的问候和美好的祝愿。愿你保持健康的姿态,勇敢追逐梦想。
唯健康与青春不可辜负,五四青年节来临之际,五十四个饮食小知识献给奋斗的你......