文章目录：
1、长寿花玉米油联手《饮食养生汇》带您发现“健康卫士”2、西瓜吃完扔掉瓜皮？住手放开它让《饮食养生汇》大厨来做出这道清爽可口的凉菜……3、刘仪伟《饮食养生汇》——太极养生方
长寿花玉米油联手《饮食养生汇》带您发现“健康卫士”
《饮食养生汇》是湖北卫视一档大型养生美食生活节目，这档节目开播以来，收视率攀升，广受观众推崇，彰显了现代人养生保健、健康饮食的强烈意愿和诉求。作为《饮食养生汇》指定用油的长寿花金胚玉米油在该节目中全程高频亮相。
食疗是中华五千年文化的结晶
人们常说病从口入，很多病都是吃出来的，像高血压、胃溃疡、糖尿等病症都与不健康的饮食习惯有关。很多人平时不注重健康和保健，等到生病后就寄希望于通过各类用药达到治疗目的。其实，中华民族很久之前就通过食疗来预防和治疗各类疾病，这些中大部分都是人们日常吃的食物。随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。人每天要吃各种各样的食物，有些食物搭配在一起就可以起到养生的作用。
食用油是营养膳食的重要部分
作为目前国家著名玉米油产业研发大型基地、玉米油系列国家标准制修订基地，长寿花向来注重产品质量监管。健全的产品源头可追溯体系以及行业内领先的质检仪器，层层检验，从根本上保障原材料的绿色健康和至臻品质，确保产品质量安全。
玉米油含有丰富的维生素E，因而有“美容食用油”之称。玉米油即使在深度煎炸时也具有相当的稳定性，口味清香清淡不油腻、食材挂油少、烟点高，具有很高的营养价值，受到热爱养生的消费者的广泛欢迎。专家指出，玉米油将成为新世纪中国家庭的“新宠”。而中国玉米油领导品牌长寿花以其绿色、健康、营养的金胚品质，将一直引领着中国玉米油行业稳健发展。
科学饮食对养生举足轻重
《饮食养生汇》每期邀请一位国内顶级的养生专家，围绕一个养生话题，告诉老百姓最实用的养生知识。养生与饮食是相辅相成的，科学饮食对养生有着举足轻重的作用，在节目中，专家还会教观众一道简单易学的家常养生菜做法。
其实，很多食材的养生作用往往被忽视，既能吃到美味可口的食物，又可以通过日常饮食将自己和家人的身体调理健康并不难。长寿花金胚玉米油助力《饮食养生汇》带领消费者去寻找这些隐藏在膳食中的“健康卫士”。
西瓜吃完扔掉瓜皮？住手放开它让《饮食养生汇》大厨来做出这道清爽可口的凉菜……
《凉拌西瓜皮》
炎炎夏日，西瓜作为消暑降温的应季水果，深受大伙喜爱。可是大家有没有发现，每次当你大快朵颐的吃完西瓜后，总会留下成堆的瓜皮，这时多半都会被当垃圾处理掉。要劝你，千万别浪费了，西瓜皮其实是一道非常清爽可口的应季凉菜。你还别不信，今天《饮食养生汇》大厨就为大家带来了这道简单易做的“凉拌西瓜皮”，助你胃口大开。
食材：西瓜皮
制作步骤
1
西瓜去瓤去外皮，留下翠衣部分，切丝备用。
2
起锅，倒入香油、色拉油，煸香花椒。
3
瓜皮加洋葱、彩椒，用白糖、盐、葱花、花椒油，搅拌均匀
一份清爽美味又营养健康的夏季美食就完成了~
刘仪伟《饮食养生汇》——太极养生方
导语：大家都知道养生要理论和实践相结合，现在很多都是在讲理论，人们都知道要阴阳平衡，那么如何在实践中通过太极拳练气，练形，练意，调节内脏和五形，使人心情愉悦，找回年轻的状态呢，本期芦春老师做客刘仪伟主持的《饮食养生汇》节目，又给大家讲解了一些冯志强先生编著的混元太极内功适合平日工作和生活中习练，希望大家长期坚持必有益处。（本期视频请往下查阅）
1 丨 体力下降了怎么办？可以试试弓步伏虎桩
弓步伏虎桩要领：
弓步站立，右手掌心向下，左手举在头前，双手掌心向外。保持这样的姿势站桩5~6分钟，左右手互换，交替练习即可。在练习过程中，注意舌头要抵住上膛，帮助气脉运行，锻炼体力。中老年人可以把姿势调高，不需要太低，保持呼吸匀称即可。
2 丨 如何保持平衡力呢，太极拳的式子提膝双推掌大家可以练练
提膝双推掌桩
双臂打开向后画一个圈，再回到胸前。左腿提膝、绷脚，双手向一侧推开。练习时身体不能松软，尽量保持一呼一吸的节奏，练习时可以根据自身调节，控制好重心有利于增加平衡感。老年人提脚可以稍微点地，以防摔倒。
3 丨 容易摔跤怎么办？可以试试 三体式桩
三体式桩要领
身体站直，右脚向前，双手交替向前推开。左手停在肚脐前，右手臂伸直掌心向外，身体微曲，可以左右交替着练习该动作，增加腿力的同时又能强化内脏功能。三体式要点：重心前三后七，肩与跨合，手与脚合，肘与膝合。
4 丨 如何增加肠胃蠕动，排除一些体内垃圾？可以试试 降气洗脏
降气洗脏要领
双脚与肩同宽，身体微微下沉，手掌外翻，双臂向两边缓缓打开，由下至上伸展，双手高举在头上，好像顶着一股白白的气的感觉，最后双手一并向下压，就这样上下来回抬压，感受身体里气的进出，有助于提高内脏机能。开始练习呼吸随着自身动作的速度进行，随后可以把动作放慢，在练习过程中觉得舒服可以结合前期老师讲的站桩功法，静静的站会桩，结束再做降气洗脏，收功。
芦春老师建议：太极拳的套路和内功看似简单和缓慢，但是也都要长期坚持练习，静下心来练习，慢慢体会气感，慢慢的就会有兴趣和效果就会显现。在练习上面动作的过程中手指会出现一些酸麻胀痛等感觉，是人体内循环的表现。
