文章目录：
1、科普读享会，共话心血管健康：心系患者坚持科普，血压管理少走弯路2、【幸福教育】“夏日健康守护——常见疾病预防”健康科普3、守护健康，多学习科普健康知识，从预防疾病做起。
科普读享会，共话心血管健康：心系患者坚持科普，血压管理少走弯路
为了在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视，普及高血压防治的科学方法，从而帮助更多人长期稳定地管好“血管压力”，每年的5月17日都被设为世界高血压日。高血压是诱发心血管疾病的重要危险因素，也是国内患病人数最多的慢性病之一，然而目前仍有近一半人不知晓这个疾病，其治疗率和控制率也存在较大提升空间。
心血管疾病年轻化趋势明显，血压管理要“趁早”
多年来，心血管疾病始终是影响国人健康的“头号杀手”，降低心血管疾病死亡率已成为“健康中国2030”的重要目标之一。然而，由于工作和生活节奏加快，加上抽烟喝酒、熬夜、不健康饮食等习惯的影响，心血管疾病发病年轻化的趋势日益明显。
“现在很多人年纪轻轻，就已经出现了高血压、高血脂等问题。他们平时不太注意生活习惯，对自己的身体状况也往往毫无概念，发现时病情可能已经非常严重了。”首都医科大学附属北京安贞医院心外科副主任医师白辰在读享会现场呼吁公众重视自己的心血管健康，“时间就是心肌，早10分钟和晚10分钟，便是生与死的距离。”白辰建议，一方面要重视定期体检，如果收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱就要引起重视了；另一方面还是要保持健康的作息和生活习惯，做自己健康的第一责任人。
他在分享中提到，高血压是引发心血管疾病的前三大重要危险因素之一，血压的管理需要做到“尽早干预、长期管理”。“心脏是人体的发动机，也是最重要的器官之一。尽早干预血压管理，减少由高血压引发的心脑肾和血管并发症发生，守护心血管健康的同时也能追求高质生活。”他说道。
高血压还会导致多个靶器官的损伤，影响患者生活质量。此外，高血压是动脉粥样硬化的“帮凶”，如果合并高血脂，患者将更容易发生冠心病、心肌梗死等不良心血管事件。血压管理需要注重长期稳定达标，因此坚持规律用药至关重要。目前在临床上，有包括ACEI、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂和ARNI等多种降压药物，患者可以在医生的指导下选择合理的治疗方案。
心中有术深耕科普，乘势而为助力健康
【幸福教育】“夏日健康守护——常见疾病预防”健康科普
夏季是充满活力的季节，但随着气温的升高和湿度的增加，一些季节性疾病也随之而来。为了保障居民们的健康，远离夏季常见疾病，6月13日，湿地公园社区邀请大青社区卫生服务中心特别准备了这份夏季预防疾病科普讲座。本次幸福教育讲座活动以“安全、健康、乐学、成长”为核心教育理念，旨在让老年人提高健康生活方式意识，培养健康的生活习惯，了解并掌握预防疾病的知识。医务人员讲解了一些夏季常见疾病：
1.中暑：高温环境下，身体调节温度失衡，易发生中暑。
2.肠道疾病：夏季食物易腐败，导致腹泻等肠道疾病。
3.皮肤病：高温多湿环境容易引发痱子、湿疹等皮肤病。
4.呼吸道感染：空调使用不当，容易引发感冒等呼吸道感染。
医护人员讲解了预防疾病的措施：
1.合理膳食：保证营养均衡，多吃清淡、易消化的食物，避免油腻和生冷食物。
2.充足水分：鼓励居民们多喝水，补充流失的水分，预防脱水。
3.个人卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，减少细菌和病毒的传播。
4.适当防晒：户外活动时，注意防晒，避免长时间暴露在烈日下。
5.室内通风：保持室内空气流通，避免空气污染和过度干燥。
6.适度空调：合理设置空调温度，避免室内外温差过大，减少感冒风险。
通过本次幸福教育科普讲座，不仅增强了大家日常对夏季多发疾病的认识，也丰富了大家的日常保健知识，有利于大家做好自身的健康管理。今后，湿地公园社区将持续开展此类的幸福教育活动，帮助更多老年人学到健康知识，提升居民的幸福感，让更多居民受益，远离疾病的困扰。
守护健康，多学习科普健康知识，从预防疾病做起。
7月28日，是第14个世界肝炎日，市里媒体报刊，市三甲医院健康大讲堂将走进社区，开展别开生面的一次，“消除肝炎，积极行动”，大型活动，各社区市民踊跃参与，得到了收获，在岁月的长河中，健康始终是人类最宝贵的财富。然而，疾病的阴影却时常悄然降临，无声无息地侵蚀着我们的身体与心灵。肝炎，这一看似遥远的词汇，实则与我们的日常生活息息相关。它如同一位潜伏的刺客，在不经意间就可能给我们的生命带来沉重的打击。
回想起八十年代初的那场全民健康运动，仿佛是一场及时雨，滋润了无数干涸的心灵。那是一场以“预防为主，消除肝炎”为主题的浩大行动，它像一股春风，吹遍了市里的每一个角落。各城区积极响应，通过广泛的筛查，揭示了一个令人震惊的事实：原来，急性肝炎的阴影早已悄然笼罩在我们的周围，许多患者对此却浑然不知。
我的小叔子，就是那次筛查中的一名幸运儿。当得知自己患上急性肝炎的那一刻，他的世界仿佛崩塌了一般。但幸运的是，他及时得到了医院的救治，经过一系列的治疗与调养，最终战胜了病魔，重新找回了健康与希望。然而，并非所有人都如他一般幸运。我的一位朋友，同样是在筛查中被确诊为急性肝炎，却因发现过晚，错过了最佳治疗时机，最终遗憾地离开了人世。这一悲剧，无疑给我们敲响了警钟：预防疾病，才是最好的安排。
肝炎并不可怕，可怕的是我们对它的无知与忽视。通过那次全民健康运动，我们深刻认识到，只有提高自我防护意识，加强健康教育，才能有效遏制肝炎的蔓延。如今，随着科技的不断进步和医疗条件的不断改善，而我们身边难免有得过肝炎的人群，所以预防为主 ，做好自己个人保护不要随便在外面吃食物，尽量在家里吃饭，现在肝炎病毒，分几类型，都不知道，有很多都是从验血报告中看出有甲乙丙，肝，我们有更多的机会和手段去预防和治疗肝炎。但无论如何，都不能忘记预防的重要性。
因此，我呼吁每一位市民朋友，都要积极参与到肝炎防治的行动中来。无论是参加健康讲座、健康义诊还是趣味游园活动，都是对自己和家人健康负责的表现。让我们携手并肩，共同努力，将肝炎防治的知识传遍每一个角落，让更多的人了解肝炎、预防肝炎、远离肝炎。
让我们铭记那段历史，珍惜现在的健康。在未来的日子里，无论风雨如何变幻，我们都要坚定信念，守护好自己的健康。因为健康是幸福的基石，是生命的源泉。只有拥有了健康，我们才能更好地享受生活、追求梦想、创造未来。让更多的朋友们，将肝炎防治的知识传播途径深入到，广大市民人群中，为自己的身体健康保驾护航。
