文章目录：
1、四季养生应该喝什么茶？2、四季茶饮，品味健康——精选四季4种养生茶3、四季养生茶，不同季节不同茶品，你喝对了吗？
四季养生应该喝什么茶？
“故重陰必陽，重陽必陰。故曰：冬傷於寒，春必溫病；春傷於風，夏生飧泄；夏傷於暑，秋必痎瘧；秋傷於濕，冬生咳嗽。”——《黃帝內經?陰陽應象大論》
（接前文）我们读了这段经文给大家的提示是什么？就是我们在一年四季当中，春天要避免风气所伤，夏天避免暑气所伤，秋天避免湿气所伤，冬天避免寒气所伤。因为什么？因为春夏秋冬正好通于一年四季之气，因为古人有句话叫做同气相求，冬天就很容易感召寒气，所以那时候要保暖，不要伤到寒。春天很容易感召风气，那个时候要疏风，不要被风气所伤。夏天很容易感受暑气，所以夏天要避免暑气所伤。秋天很容易感应到湿气，所以秋天就要化湿，避免湿气所伤。只要避免好了，我们就不得病，很多人说怎么避免？（今日头条@中医彭鑫博士）很有意思，我在很多年前跟大家讲过喝茶，曾经二零一二年到二零一五年的时候有好多企业请我讲课的时候，让我专门讲一讲喝茶的养生方法，我就专门总结过喝茶跟一年四季的关系，因为我们中国人有一个很重要的饮料就是茶。一年四季都喝什么茶？很有意思，喝茶渗透着很多养生的知识。我们都知道茶叶有绿茶、花茶、红茶、黑茶、白茶，还有乌龙茶等，有生茶也有熟茶，有半发酵的，还有全发酵的，茶分类非常的详细，简而言之，因为茶是不同的季节适合喝不同的茶，我们按照一年四季来分的话，我在讲课当中讲的，也在这里也贡献给大家，春天的时候我们适合喝花茶，因为我们知道的北方的花茶就是茉莉花茶，就是用茉莉和茶叶炒好，然后再去掉茉莉花，保留茉莉花的香气，这种茶叫茉莉花茶。
北京知名的茶叶的企业，有张一元、吴裕泰，他们主打散装茶是花茶为主，当然也有很多其他类型的茶，但是你要知道北京人，传统老北京都是喜欢喝花茶的，尤其是茉莉花茶，冲出来的香气扑鼻，一个人喝茶屋子都非常清香，喝一口香气沁脾，人非常的清爽，为什么春季要喝花茶？因为茉莉花是芳香的，它是疏散，正好跟春天的风气相应，跟我们身体的新陈代谢，跟我们身体的气血是相通的，因为到了春天，我们的新陈代谢由冬天转到一个比较慢的过程，到春天就开始加快，这叫做“春三月，此谓发陈”，身体复苏，阳气开始往外散，我们要帮助阳气往外散的气，这个时候要养木气，也就是疏通人体的气血，这时候就是喝花茶来帮助身体发陈，帮助身体阳气外散，让身体活跃起来，这就是花茶的功效。因为花是芳香开郁的，所以花茶可以疏肝理气，疏通气血，这就是花茶的功效。
我们再往后看，到了夏天，夏天是暑热伤人的季节，这个时候夏天一定要避暑，夏天怎么避暑？我们要是喝茶的话要喝绿茶，像龙井、六安瓜片、太平猴魁等这些中国的八大名茶，有一大半都是绿茶，绿茶有一个特点，可以消暑，同时可以清热，因为绿茶有这特点，所以夏季比较适合喝，大家注意喝茶有讲究，夏季虽然说是喝绿茶，但是大家注意一定不要喝凉的绿茶，凉的绿茶伤胃，要趁茶叶温乎的时候喝，因为夏天要喝热水，我在讲课当中不断的跟大家重复这个道理，夏季又要喝热水，为什么？喝热水正好帮助身体出汗，帮助身体发越阳气，夏天喝凉水会怎么样？会引起腹泻，因为到了夏季的时候内脏都偏寒，所有的阳气都到了皮肤表面，这时候我们应该喝热水、温水，所以喝茶也是一样，不能喝凉茶，在这里我再提醒一下诸位，就是喝绿茶的时候，因为绿茶偏寒，要是有老胃病，胃老寒的话，那这个时候就不要喝绿茶了，为什么？一定要记住因人而异，我刚才讲的四季喝什么茶，也是根据季节的不同而选择不同的茶。有还有一个关键点就是要根据人的体质来选择不同的茶，你要是身体特别寒的时候就不适合喝绿茶，可能你一年四季都不适合喝绿茶，一年四季可以喝红茶或者黑茶。
我们再往后讲，到了秋季的时候，秋季湿气重，湿气重的时候可以喝乌龙茶，乌龙茶可以化湿。现在还有好多茶的配方，比如用陈皮、茯苓、薏米、赤小豆，还有药食同源的药材，把它制成茶包，这样来喝也是非常好的，这就是秋天适合喝乌龙茶或者祛湿茶这样一类的药草茶来配合，对身体也非常有好处，可以祛湿。
冬天的时候喝什么茶？冬天要喝暖胃的，避免寒气所伤身体的茶。冬天要喝红茶，或者是黑茶，黑茶我们知道中国有两种，一个是普洱茶，一个是发酵的湖南的安化黑茶，或者是陕西的泾阳茯茶，这都属于黑茶类的。这些茶的性质，因为见过火，被烘焙过，所以这些茶的性质是偏温的，可以养胃。有的人在冬季因为胃比较寒，为了帮助散寒气，还会放上两片姜，为了调味，再放点红糖，因为红糖属温，冰糖属凉，它就不一样，所以放点姜片，放点红糖再煮煮茶，这样又加重了他的祛寒暖胃的功效。（今日头条@中医彭鑫博士）所以我们知道这一年四季需要喝不同的茶。有的人会说了，白茶适合什么季节喝？白茶适合夏秋之际，白茶也可以化湿，白茶还可以祛寒，白茶是一种特殊的茶，所以我刚才讲的是大家经常在茶叶店会看到的茶叶，他们的阴阳属性的划分，我们再看就是如果说有的人胃比较寒，就适合喝红茶，或者黑茶，有的人先天体质比较热，内热特别重，这时候就可以喝绿茶或者是乌龙茶，这就是根据每个人的情况不一样，选择适合自己喝的茶。在这里我就跟大家把它提一下，就是根据体质，跟据一年四季，我们要怎么样来养生，这些道理其实都是来源于《黄帝内经》的思维模式，《黄帝内经》中的智慧给我们的提示。
四季茶饮，品味健康——精选四季4种养生茶
茶饮，不仅是中国传统的饮品，更是养生的好帮手。随着四季的变换，选择适合的茶饮，既能品味茶香，又能达到养生的目的。今天，就为您推荐每季四种不同的养生茶，让您在四季轮转中，尽享健康茶饮的乐趣。
春季篇
1.金银茉莉茶：金银花与茉莉花的完美结合，既能清热解毒，又能提神醒脑。春季饮用，有助于预防感冒，提振精神。
2.柠檬草绿茶：柠檬草的清新香气与绿茶的醇厚口感相得益彰。此茶不仅能促进消化，还能美容养颜，是春季女性的最佳选择。
3.玫瑰花果茶：玫瑰花搭配各种水果干，口感丰富，既能疏肝理气，又能补充维生素。春季饮用，有助于调节情绪，保持心情愉悦。
4.蒲公英薄荷茶：蒲公英与薄荷叶的混搭，既能清肝明目，又能清凉解暑。春季易上火的人群饮用尤佳。
夏季篇
1.荷叶莲子茶：荷叶与莲子的组合，既能消暑解渴，又能清心安神。夏季饮用，有助于缓解暑热带来的不适感。
2.菊花绿茶：菊花与绿茶的搭配，既能清肝明目，又能抗氧化防衰老。夏季长时间用眼的人群饮用尤佳。
3.乌梅山楂茶：乌梅与山楂的酸甜组合，既能开胃消食，又能降脂减肥。夏季食欲不振、消化不良的人群饮用尤佳。
4.陈皮菊花茶：陈皮与菊花的混搭，既能理气健脾，又能清热解毒。夏季易感冒、咳嗽的人群饮用尤佳。
秋季篇
1.龙眼红枣茶：龙眼与红枣的甜美组合，既能补血益气，又能养心安神。秋季饮用，有助于缓解秋燥带来的不适感，同时改善睡眠质量。
2.银耳枸杞茶：银耳与枸杞的滋补搭配，既能润肺养阴，又能明目强身。秋季肺燥咳嗽、眼睛干涩的人群饮用尤佳。
3.桂花乌龙茶：桂花与乌龙茶的完美融合，既能温胃散寒，又能减肥美容。秋季胃寒、肥胖的人群饮用尤佳。
4.桑葚菊花茶：桑葚与菊花的混搭，既能滋补肝肾，又能清肝明目。秋季肝肾不足、眼睛疲劳的人群饮用尤佳。
冬季篇
1.姜糖红茶：姜片与红糖的温暖组合，搭配红茶的香醇口感，既能驱寒暖身，又能补血养颜。冬季体寒、女性经期饮用尤佳。
2.人参乌龙茶：人参的补气作用与乌龙茶的消食去腻功效相结合，既能增强免疫力，又能调理肠胃。冬季体质虚弱、消化不良的人群饮用尤佳。
3.桂圆红枣枸杞茶：桂圆、红枣与枸杞的滋补搭配，既能养心安神，又能美容养颜。冬季心脾两虚、面色不佳的人群饮用尤佳。
4.藏红花红枣茶：藏红花的活血化瘀作用与红枣的补血作用相结合，既能调理气血，又能改善睡眠质量。冬季血瘀体质、失眠健忘的人群饮用尤佳。
以上就是为您推荐的四季养生茶大全，希望您能在品味茶香的同时，也能感受到健康养生的乐趣。当然，每个人的体质和口味都有所不同，您可以根据自己的需求选择适合自己的养生茶。如果您有任何疑问或建议，欢迎在评论区留言交流，让我们一起品味茶香，享受健康生活！本内容健康养生科普，仅供参考，如有不适请线下就医。
四季养生茶，不同季节不同茶品，你喝对了吗？
四季养生茶是一种根据不同季节特点而制作的茶品，旨在调节身体，促进健康。以下是一些经典的四季养生茶：
春季养生茶：春季天气温暖潮湿，容易引发湿邪。为了排除体内湿气，可以选择花草茶，如菊花茶、荷叶茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、清肝明目的功效。
夏季养生茶：夏天天气炎热，易出汗，容易导致水分和电解质的流失。因此，夏季养生茶最好具有清热解暑的功效，如绿茶、薄荷茶、柠檬茶等，以及一些富含电解质的茶，如葡萄柚茶、椰子水等。
秋季养生茶：秋季是收获的季节，天气渐凉，人容易感受到干燥的气候。秋季养生茶可以选择具有滋润肺燥的功效，如银耳茶、枸杞茶、柚子茶等，有助于滋润体液、补益肺胃。
冬季养生茶：冬天天气寒冷，容易引发体内阳气不足，因此冬季养生茶可以选择具有温暖身体、补益肾脏的功效，如姜茶、红枣茶、大枣茶等。
当然，这些仅是一些茶的选择建议，具体的养生茶种类和功效根据个人体质和需求可能有所不同。建议在选择养生茶之前咨询专业人士的建议，并衡量自身的健康状况和医疗需求。
