文章目录：
1、医院入院宣教书2、【健康教育】慢性病防控健康知识宣传3、为全生命周期健康管理“划重点”专家为各年龄人群疾病的“早发现、早诊断、早治疗
医院入院宣教书
XX大学人民医院
入院宣教
患者姓名
性别
年龄
病历号
尊敬的患者、患者家属或患者的法定监护人、授权委托人：
您好！首先欢迎您入住我院，感谢您对我院的信任和支持。
为了您能尽快熟悉我院病房环境、积极配合治疗，使您尽快康复，特此为您介绍病房的一些规章制度，请您给予配合。
一、作息制度：
1、病房早晨6点开灯，12点午休，晚上9点熄灯；探视人员请准时离开病房以免影响患者休息。
2、病房每日会根据工作量在每日早晨5点-6点开始抽血、发药、倒引流等工作，如果您想在早7点之前吃东西，请您询问一下护士是否有需要空腹的检查，以避免因进食影响您的检验及检查项目。如有特殊检查、治疗、护理项目，医护人员会提前通知您。
二、订餐制度：
1、入院后您可在病房楼一层办理交纳餐费，将收据交给配餐员。
2、医生和营养师会根据您的病情为您制定合理的饮食单，请您根据饮食单在医院订餐，请您准备好餐具，配餐员会根据饮食单及您的订餐，将餐车推到病房楼道您发饭。
3、普食时间：早7点早饭，11点午饭， 晚5点晚饭。流食时间：早7点，上午10点，下午1点，下午4点，晚7点。
三、陪住制度：
1、病房医生根据患者病情开陪住医嘱，根据医嘱由护士发陪住证，陪住人员凭陪住证进出病房。每位患者只能有一名陪住人员（护工属于陪住人员）。
2、陪住人员应听从医护人员管理，不得擅自翻阅病历和其他医疗记录，禁止谈论有碍患者健康和治疗的言语。
3、保持病房内清洁、整齐、安静；不得吸烟、饮酒、高声谈笑、坐卧病床；不得在病房浴室洗澡、洗衣服；不得自带床铺被褥等。
4、陪住人员在医师查房、患者治疗时，应主动离开房间。如欲了解治疗情况，须待以上工作结束后，再向医护人员询问。
5、陪住人员必须爱护公物，节约水电。
四、探视制度：
1、探视时间：周一至周五：下午3:00~6:00，周六、周日及节假日：上午9:30~11:30，下午3:00~6:00，其他时间请不要安排探视。
2、探视人员请先到病房楼询问处领取探视证。每位患者限2人同时探视，离开病房时请将探视证交还询问处。
3、学龄前儿童及患有传染性疾病、精神病患者请不要进入病房探视。
五、病房管理制度：
1、如果您想要洗澡，请先询问您的主管医师根据您目前的病情，是否能够洗澡。如果您的主管医师同意您洗澡，请您在家属或者陪护人员的陪同下洗澡，尤其是老年人和体弱者。为了避免影响其他患者休息请您不要在患者睡觉时间洗澡。
2、您的床头桌最多放三样物品，物品请摆放整齐，用品用完后请随时放回原处，床下请勿放杂物。贵重物品请您随身携带以免丢失。
3、为了防止您滑倒，请您不要在地面湿滑时到处走动。同时请保持病室内、水池旁、厕所、洗漱间、楼道地面干燥，有水渍时请与工作人员联系及时清洁，防止滑倒、摔伤。
4、为了预防坠床摔伤，病床的一侧安放了床栏杆，特殊情况时两侧安放（如：婴幼儿，尤其会翻身的婴儿；神志不清、躁动者等），以保护患者的安全。老年病人及儿童患者和睡觉动作多的患者请将床挡抬起。家长应教育患儿不要在床上蹦跳，不得随意摘掉床栏杆。因家长原因造成的意外责任自负。
5、请您远离热水瓶、电热水壶、过热的食品等容易烫伤您的物品。
8、住院期间您需要帮助时，可以按呼叫器与护士联系。
9、如果您是准备手术的患者，请您遵照医护人员的要求，戒烟并且练习深呼吸，以增加肺活量、改善通气，避免术后痰多、排痰困难，减少肺炎等术后并发症。同时，练习卧位翻身、床上大小便，避免术后长时间卧床导致压疮形成；适应卧床排尿，以尽早拔尿管，预防泌尿系感染。
10、为了您联系方便，病房外设有插卡电话，病区内电话为内线办公用，是治疗、手术、急救联系的专用路线，请勿使用。
11、入院时请您带齐生活用品，住院期间不得离开医院。
12、我院为无烟医院，为了您的健康请您不要在病房吸烟。
13、由于儿童用药的特殊性，患儿所用药物经常不足一支，但需要领取、支付整支的费用，剩余药物作为医疗垃圾由医院统一回收处理。如果家长不同意这种用药方式，请在入院时与主管医生及时讲明，以免出院时发生纠纷。
六、出院结账：
1、如果您是XX本地基本医疗保险人员，请在您出院一周后带着您的住院押金单到住院处一层出院处结账；如果您是自费、公费或外地基本医疗保险人员，在您出院当日下午3点以后或者在您接到出院通知的次日上午8点以后带着您的住院押金单到住院处一层出院处结算。结帐后，请您拿着出院通知单到护士站领取您的出院带药。
2、出院后请您按照出院诊断证明书中的医嘱按时服药和锻炼，定期到医院门诊复诊。
良好的就医环境需要您的理解和支持，再次感谢您及您的家属的合作，祝您早日康复！
我已知晓上述入院宣教的全部内容。
患者签名 签名日期 年 月 日
如果患者无法签署知情同意书，请其授权的亲属在此签名：
患者授权亲属签名 与患者关系 签名日期 年 月 日
【健康教育】慢性病防控健康知识宣传
慢性病防控小贴士
关于“慢病”防控
“慢病”的介绍
“慢病”是慢性疾病的简称。医学上将病程超过三个月以上的疾病视为慢性疾病。
慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素
坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。
常见慢病的防治常识
预防控制高血压
1. 合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 戒烟限酒。
3. 坚持适量体育锻炼。
4. 保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。
5. 减轻精神压力，保持心理平衡。
6. 成年人应每年至少测量一次血压。
高血压病人的自我调理
1. 心情舒畅：尽量减少情绪波动。
2. 饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒、品茶清淡。
3. 合理休息：早睡不熬夜，每日保证7小时左右的睡眠时间。另外，午餐可小睡一会儿（半小时至1小时）。
4. 适度锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。
5. 控制体重，防止肥胖。
怎样预防控制糖尿病
1、控制体重。饮食上注意控制高脂、高能量食物的摄入，提倡粗纤维含量较多的食品，如糙米、蔬菜等，有利于控制血糖水平。
2、增加身体活动。适量运动可加强心血管功能，改善胰岛素的敏感性，提高血糖的控制效果。每周至少运动150分钟，如一周运动5天，每次30分钟。每周最好进行2次阻力性肌肉运动，联合进行抗阻运动和有氧运动可获得更大程度的代谢改善与益处。
3、限制饮酒。不推荐糖尿病患者饮酒，酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。
4、戒烟。吸烟有害健康，烟里含有烟碱，会刺激肾上腺素分泌，使血糖升高。所以，吸烟者应了解吸烟的危害和戒烟的益处，尽早戒烟.
5、保持心理平衡。糖尿病是公认的心身疾病。所以我们应该使自身适应环境的要求，在生活中寻找乐趣，学会摆脱消极情绪，减少静态生活方式，养成良好的性格，这样对于预防糖尿病也有很大帮助。
为全生命周期健康管理“划重点”专家为各年龄人群疾病的“早发现、早诊断、早治疗
每年9月是全民健康生活方式宣传月。人生的每个阶段都会伴随着不同的健康问题和挑战。“共筑健康防线，守护美好生活”上海健康大讲堂专场活动在上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院举办。在本次讲堂中，徐汇区中心医院的多位专家携手为线下线上观众奉献了一场贯穿全生命周期的健康管理的科普套餐，帮助各年龄阶段人群实现疾病的“早发现、早诊断、早治疗”。
健康促进是系统工程，既要兼顾全身健康，又要优先树立科学健康理念，强调减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼之间的内在联系。
儿童青少年：关注长牙与长个儿
口腔健康是儿童全面发育的重要组成部分。面对孩子在长牙、换牙期出现的种种问题，家长该如何应对呢？
徐汇区中心医院副院长、口腔科主任刘文娟主任医师介绍：“儿童的换牙期通常为6~12周岁，有些儿童的乳恒牙替换时间会提前至5周岁。当恒牙长出来时，相应的乳牙却不肯‘退位让贤’，恒牙被迫从其后方萌出，形成一前一后的双排牙。家长对此不用过分焦虑，随着儿童的颌骨发育，舌头会将内侧的恒压慢慢往外顶，牙齿的位置会逐渐调整到位。而吮指、咬嘴唇、咬橡皮等一些看似不起眼的习惯，却会影响儿童的牙齿和颌面发育，甚至形成畸形。对此，家长若劝阻无效，可选择合适的矫正器，帮助孩子慢慢改掉这些坏习惯。”
孩子的生长发育也牵动着家长的心。儿童青少年的生长发育除了受遗传因素影响，还与饮食、睡眠、运动等有关。
徐汇区中心医院儿科主任符莉主任医师提醒：“儿童青少年的饮食结构应当均衡，满足生长发育的营养所需。但有些孩子把牛奶当水喝，这种做法我们并不推荐，每天早、晚各饮一杯牛奶就足够了。对于不喜欢喝牛奶和乳糖不耐受的孩子，若能确保一日三餐定时定量、不偏食不挑食，其营养摄入也是够的。”
“另外，运动也是影响儿童青少年生长发育的重要因素，这与运动时接受日光照射，身体合成更多维生素D有关。对于户外活动时间并不多儿童青少年，建议补充维生素D补剂。”符莉建议，“对于一些发育比较迟缓的孩子，可以前往医院测骨龄，不仅能判断儿童的骨龄、预测正常的生长发育潜力，还能了解性成熟趋势。”
中青年人群：重视“老年病”年轻化
被称为现代“四大金刚”的外卖、电脑、久坐和熬夜似乎已成为中青年人群生活中不可或缺的一部分。然而，这种过度消耗与长期不良生活习惯，使越来越多人过早地面临骨关节、心血管疾病等以往被视为“老年病”的健康挑战。
在骨科就诊的中青年人群中，肩关节疼痛占较大比例。徐汇区中心医院骨科主任张银网主任医师介绍，这主要与不良生活习惯有关，如长时间吹冷空调、低头用手机、伏案工作等，时间久了会影响肩部血液循环，造成肌肉僵硬、慢性劳损，从而引起肩关节疼痛。
“不当的运动也是引起中青年人群肩关节疼痛的一大原因。长期、反复、剧烈的运动，可能会造成肩峰撞击、肩袖损伤等。”张银网提醒，“肩关节疼痛时，若休息后能缓解、好转，通常问题不大。若出现反复、持续的四肢麻木，并伴有放射性疼痛，此时就应当及时就医。”
“不容忽视的是，若左肩出现放射性疼痛，要警惕冠心病、心绞痛，一定要尽快前往医院做心电图。”徐汇区中心医院心内科主任郑宏超主任医师谈到，“如今，冠心病、心梗等的发病人群日趋年轻化，这与熬夜、吸烟、高油高糖高盐饮食等不良生活方式息息相关。熬夜与冠心病的相关率为21%，夜宵的‘加持’对体重控制也极其不利，长期如此易发展为超重、肥胖，‘三高’不请自来，而它正是引发冠心病的重要因素。”
郑宏超提醒，中青年人群发生心梗并不鲜见。当出现胸部剧烈疼痛，持续半小时以上，在服用硝酸甘油没有缓解时，基本可以判断为心梗，一定要立即拨打120急救电话，送医抢救。
中老年人群：健康生活方式助力癌症防治
随着年龄的增长，胃肠道疾病和肿瘤的发病率也随之增高，早发现、早治疗往往意味着更好的预后和更高的生活质量。
我国的胃癌筛查早诊早治指南将胃癌筛查的起始年龄定为45岁，普通人群的结肠镜筛查起始年龄为40岁。
徐汇区中心医院普外科主任陆品相主任医师介绍，胃肠镜检查是最有效的胃肠道疾病筛查手段和重要的诊疗手段。大量研究和实践表明，尽早筛查并及时治疗胃肠道肿瘤，是降低胃癌、结直肠癌死亡率的有效措施。
陆品相介绍，大部分结直肠癌发展遵循从息肉到癌的特点。从癌前病变进展到癌存在一定的时间窗，这为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时机，尤其是对有家族倾向胃肠道肿瘤高危人群来说。上海开展社区居民大肠癌免费筛查项目，简单的大便隐血检测就能作出初步判断。
另外，长期幽门螺旋杆菌感染与胃癌明确相关，陆品相建议大家要接受幽门螺旋杆菌检测，确认阳性的患者要及时接受规范“杀菌”治疗，并养成分餐的好习惯，减少感染。
充足的睡眠对人体的健康同样非常重要，睡眠不足会导致人体内分泌紊乱、免疫力下降，肿瘤细胞就有可乘之机。另外，每周至少5天、每天运动30分钟以上的中等强度运动，可以有效防癌、抗癌，建议大家根据自己的身体状况选择慢跑、散步、游泳、骑自行车、跳广场舞等运动。
“共筑健康防线，守护美好生活”上海健康大讲堂专场活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办，徐汇区卫生健康委员会、上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院、徐汇区疾病预防控制中心(徐汇区卫生健康监督所)和上海市预防医学会健康促进与健康教育专业委员会承办。
