文章目录：
1、这8类实用APP推荐给你，手机养老更开心2、养生App大推荐3、朋克养生必备的4类APP，连00后都在用了建议收藏
这8类实用APP推荐给你，手机养老更开心
随着越来越多的老年人开始加入到智能手机大军，他们接受信息的方式、生活方式也因此发生了巨大改变。然而，并非所有的老人都能顺利使用智能手机，记者随机采访发现，超过90%的老人都会遇到各种障碍，重阳节来临之际，本报为大家整理了一些适合老年人用的APP，希望他们像年轻人一样享受移动互联网带来的便利生活。
一、健康类
一般来说，多数老人比较关注健康养生类的信息，因此可以给老人安装相关方面的APP，目前健康医疗类APP很多，其服务功能主要有健康知识、健康自诊、健康档案、免费咨询、预约挂号等常规健康服务功能;有的APP也包含了比较小众化的服务，例如护士上门、陪诊、转诊、导致、复诊预约等功能。不同APP的核心和侧重点不同，用户可以根据需求选择。
推荐APP：春雨医生、丁香医生、好大夫
二、 通讯社交类
通讯类软件的使用频率最高，普及率也最高，不但可以让老人随时与家人朋友沟通互动，还有图片、视频分享功能，让老人的晚年生活丰富多彩、不孤单。
推荐APP：微信、QQ
三、娱乐类
很多人有手机瘾，那是因为手机能带来很多乐趣，同样，老年人也应当享受到这种乐趣，尤其是子女没有时间陪伴老人的情况下，那就要为老人装一些玩乐的应用。很多娱乐类的APP都是老少皆宜的，如全民K歌、QQ音乐等，也有一些专门针对老年人的广场舞应用，让很多喜欢跳广场舞的老年人在家也能学习广场舞，还能与舞伴们在线互动。
推荐APP：全民K歌、糖豆、广场舞、抖音
四、 购物类
采访中发现，购物类APP是老年人使用频率最低的，不过也有一些比较“潮”的老年人，网购起来很“溜”，不但可以网购日常生活用品，定飞机票、火车票，甚至一些生活开支，如通讯费、水电费、物业费等也都可以通过网络支付，生活因此变得更轻松。随着 “银发族”成为网购新力量，也有一些购物网站专门针对老年人上线全新服务，如淘宝的阿里小蜜页面，专门为银发用户增添一键“语音通话”按钮。建议老年人尝试网购时，子女尽量多多引导，避免上当受骗。
推荐APP：淘宝、京东、唯品会
五、 游戏类
别以为手游就是年轻人的专利，智能手机普及以后，很多老年人也对此乐此不疲，相对于年轻人喜欢的打怪升级类游戏，老年人比较钟爱棋牌类的游戏，如中国象棋、麻将、斗地主。一些放置类游戏也受到老年人的喜爱，如养宠物。研究表明，游戏可以锻炼人的大脑，甚至有国家还正在开发治疗老年痴呆症的虚拟现实游戏。
推荐APP：中国象棋、斗地主（单机版）、消消乐、旅行青蛙
六、 资讯类
活到老、学到老，时代在进步，知识也在不断更新，一项调查结果显示，老年人使用移动互联网过程中，使用频率最高的是浏览资讯，所以老年人对知识的渴求也不可忽视。资讯类APP很多，对于老年人来说，选择一到两个就可以，需要注意的是尽量选择较大、较正规的专业传媒机构经营的APP，因为这些APP背后的采编人员比较专业，新闻客观公正、社论有深度，突发新闻报道迅速及时，有的还开通了本地频道，新闻落地做的非常好。
推荐APP：ZAKER新闻、今日头条、澎湃新闻
七、影音类
影音播放类APP在老年人群中也十分受欢迎，此类APP支持影视资源的快速检索、在线播放、下载等功能，追剧十分方便。不过，相对于电视的大屏来说，手机追剧对眼睛的伤害也是非常大，子女们可以为父母安装投屏软件，将手机APP上的内容投屏到电视上。
推荐APP：爱奇艺、腾讯视频、乐播投屏
八、工具类
老人上了年纪，身体功能难免会出现退化，如视力不好、记忆力不好等等，子女可以为他们在手机里安装放大镜、手电筒、读屏软件、老人输入法等工具类应用，省去随声携带放大镜、手电筒的麻烦。如果老人爱忘事，可以安装一些记账或者提醒类的应用，用于购物时算账、吃药提醒，当然要以简单易用为前提。
推荐APP：放大镜+手电筒、聆通助听 、一键快打、口袋记账
养生App大推荐
春天来了，我好像患上了“永远睡不醒症”“哪里都胖症”“经常叹气症”……
古语云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分养生之道，自古有之。草长莺飞，人类处在万物之中，也遵循着节气，身体各种机能从长长的冬季中苏醒，踏青、锻炼、调理膳食……各方养生妙招统统来一遍，从而避过疾病高发期。选取一些合适的应用来辅助你的春分养生计划，可以避免不当的饮食和运动。
过日子：对症下药有妙方
一曲终了，病退人安。你知道自己的心肝脾肺肾喜欢听什么歌吗？比如脾最喜欢听《十面埋伏》，早餐后听可以帮助消化，饮一杯黄茶效果更佳。这些建议来自随身的养生专家——“过日子”。
先花5分钟让养生专家帮你测试一下体质吧，你喜欢安静，懒得说话吗？你容易有黑眼圈吗？你无缘无故叹气吗？答完题后，过日子会评判你的体质，随后会用一系列图片形象地描绘症状以及由此产生的问题。
而对于一些常见症状，例如冒痘痘、胃痛、感冒等，过日子不会直接给出解决方法，而是先进行一轮测试，为了对症下药。拿冒痘痘来说，痘痘长在额头还是下巴？舌苔是不是很厚？便便的情况如何？提交症状以后，它会匹配方案出一个5天痘痘改善计划，早上7：30它会提醒你喝一杯温盐水排毒，下午3：00它会提醒你拍拍八虚。
除了为自己调理身体以外，过日子还可以测试并保留全家人的体质情况。买菜前，妈妈们可以点击“我要吃蔬菜”或者“我要吃肉”，它会根据每个人的体质推荐适合的食材。做饭之前，妈妈们也可以打开“春季美味”，它会推荐各种适合春分时节的食谱。
体验报告 关于减肥、降血压等受关注的健康问题，可以加入更加详细的养生计划。
练练：甩掉冬膘 露出美腿
“办了3000元的健身卡，一次都没有去过，但我的减肥目标达到了，因为没钱吃饭，一个月瘦了6斤。”
露腿的季节即将来到，减肥健身App遍地都是，选择“练练”的主要原因是它的“萌贱小胖人陪你一起练”的呆萌劲儿。
一个没有五官的小胖人一直伴随左右，界面设计十分有亲和力，输入自己的身高、体重等信息后，练练会给你出一份简单的身材报告：您的身材得分超过了全国80%的用户，脂肪比28~38%，BMI(身体质量指数）为22，体重偏高。
练练并不迷信高强度的训练计划，因为一般人都没有毅力坚持下去。它会根据你的身体状态推荐一个锻炼方案，精确到时长、强度、训练项目、锻炼部位等。
然后，就要开始每天的打卡练习啦。点击“开始”后，萌贱小胖人就会像教练一样，给你喊动作要领“平躺、双脚微微离地”，并打节奏。如果你做不动了，可以放弃当天锻炼。运动时，小胖人会举起它的小短腿，一到休息时间，它就会举起白旗瘫软在地。有这样萌贱的训练小伙伴，锻炼也就不枯燥了。
一项运动结束后，练练会统计出一周的训练时间表，并显示“训练5分钟，相当刷微博1次”，还会颁发“菜鸟”“新手”等勋章，以此来激励你继续坚持。
体验报告 萌图演示不如真人演示清晰，有些动作可能会做不到位。如果根据每天摄入的热量来调整训练计划，训练效果应该会更好。
喝水时间：我是水做的
春困秋乏，很多朋友都患上了“永远睡不醒症”，隔三差五迟到，春天尤其。
其实，喝水是最好的醒神方法，因为有了水，身体中的小细胞才会被唤醒，特别是女性最在乎的皮肤。有理论研究表明，人体每摄入1卡路里的食物，就需要补充1ml的水分来平衡身体的代谢。
虽然会经常听到，一天都没喝足8杯水，怎么能变美变帅呢？但是每个人所处的环境、饮食习惯、生活作息都不尽相同，所以，身体所需的摄入量也要经过科学计算。打开“喝水时间”，先选择你的目标，健康、美容还是补水疗法，再输入自身的基本信息，比如：轻度劳动、女、23岁、50公斤等，再将一天的作息时间表依次调好。喝水时间就会科学地计算出你所需的喝水量，随着天气湿度、季节的变化，它会随时调整喝水量。
喝水时间会根据你的喝水计划，按时提醒你喝水。应用界面十分简单，它会提醒你今天还需要喝多少毫升的水，然后以环状的图表来呈现。一到喝水时间，你只需要做的是按量喝水，按量记录，皮肤自然就美美的。
体验报告 美肤中心经常会出现闪退现象，提醒功能可以用闹钟的形式来加以改善。
Withings：小天使也在春天里萌芽
如果你的宝宝还在襁褓之中，那么今天喂了几次奶、宝宝这周长胖了多少这些记录十分繁琐。特别是春天这种时节，孩子有个头疼脑热还真不知道问题出在了哪。如何让宝贝在春天健康长大，让年轻妈妈们操碎了心。
Withings这款App没有不明觉厉的功能，主要可以帮你记录宝宝的体重、身高、喂奶时间和喝奶量这几项指标。体重一栏右滑可以显示宝宝的BMI指数，喂奶记录一栏右滑可以显示每天喂了多少瓶，一共喂了多少量。点击身高或体重一栏，都可以看到宝宝的成长曲线。
别小看了这些记录功能，Withings把这些数据一再细化。点击右上角可以添加记录，除了随时调整身高、体重外，还可以将奶粉和母乳喂养分开记录，母乳喂养还分为左右。如果不需要记录母乳喂养，还可以根据自己的需要调整类目。除了宝宝的身体情况外，还可以添加妈妈的身体状况，在哺乳期，妈妈的健康尤为重要。
朋克养生必备的4类APP，连00后都在用了建议收藏
一转眼，90后都已经到了30岁的年龄，就让那些曾经的熬夜、通宵都随风去吧，今天开始除了枸杞菊花茶，还有这些养生APP陪你将养生进行到底~
小睡眠（失眠必备，上百种白噪音帮助你轻松入睡）
过日子（判断身体体质，跟随气节调养身体）
大姨妈（专属女性的健康攻略社区，帮你解决女性健康问题）
懒饭（跟着视频做饭，又快手又简单又营养）
薄荷健康（里面有权威食物库，卡路里热量精确查询）
听会儿中医（用零碎的时间听会儿中医，随时学中医养生知识）
每日瑜伽（每日跟随练习，久坐的人用来拉伸筋骨非常有效）
Keep（很多运动课程，挑选合适的课程并持之以恒）
心潮（丰富的冥想放松课程，帮助你舒缓一天的身心疲劳）
喝水提醒（提醒你每天喝水，帮助你养成良好饮水习惯）
调养家（全新健康挑战，助你"养"出更好的自己）
夜间模式（帮助你夜晚使用电子产品时保护眼睛）
今天分享的就是这些了，喜欢就点赞收藏哦~ 非常欢迎小可爱们留言给我交流心得哈~
下期再会！
