文章目录：
1、饮食不节为什么会影响健康？2、时刻注意饮食不节是冠心病的发病因素3、饮食不节：现代人健康的大敌
饮食不节为什么会影响健康？
饮食不节即饮食失于节制。如过饥过饱,或饥饱无常,均可影响健康,导致疾病发生。
(1)过饥 指摄食不足,如饥而不得食,或有意识限制饮食,或因脾胃机能虚弱而纳少,或因七情强烈波动而不思饮食,或不能按时饮食等。过饥,一方面因气血亏虚而脏腑组织失养,机能衰退,全身虚弱;另一方面因正气不足,抗病力弱,易感邪而发病。
(2)过饱 即饮食过量,或暴饮暴食,或中气虚弱而强食,以致脾胃难以运化而致病。轻则饮食积滞不化,以致“宿食”内停,可见脘腹胀满疼痛,嗳腐泛酸,呕吐、泄泻、厌食等。重则食滞日久,可至脾胃大伤,或可聚湿、化热、生痰而变生他病。
时刻注意饮食不节是冠心病的发病因素
冠状动脉堵塞是导致冠心病的最本质原因，但其实，冠心病的发病也往往都与季节变化、情绪激动，大量吸烟，酗酒等因素而导致，所以，一定要对冠心病有足够的警惕，下面就冠心病的原因进行介绍：
1、寒冷刺激可影响血脉正常运行。“寒则凝，温则行”，“寒”可以“客于脉中”则气不通，“寒”可以“客于脉外”则脉寒，寒冷可使冠状动脉收缩、痉挛造成冠心病的发生。这些冠心病的病因较为重要。
2、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。
3、七情内伤：即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，气滞血瘀，心脉弊阻，不通则痛。这也是诱发冠心病的病因。
4、饮食不节：指暴饮暴食，饱餐过度，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调。脾属土，土生于火，脾为心之子，子病殃及其母。这也属于导致冠心病的病因。
可以导致冠心病的原因中，上述中的几个方面是重点，在平时的生活中，要有足够的警惕，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行自我护理，这点对冠心病的患者来说是非常关键的。
饮食不节：现代人健康的大敌
饮食不节是经常出现的现象，尤其是节日、假期期间。经济日报-中国经济网提示，饮食不节是现代人健康的大敌，应尽量加以纠正。
饮食不节分为很多种情况，最常见的是饮食过量。人们在外就餐过程中，尤其是就餐人多的情况，凉菜、荤菜、素菜、主食、汤、酒水饮料等基本都会一一涉及：可谓种类齐全、样式丰富。即使每样菜只吃几口，也非常容易进食过量。因此，点菜时应当注意杜绝浪费，根据人数、食量和菜量合理选择，不要点的过多。
在饮食结构上，对于油腻、辛辣、寒凉、甘甜食物的偏爱符合人的天性，但是对于身体健康，这些东西摄入过多就不见得有好处了。偏食也是饮食不节的一种。虽然人体少不了脂肪、糖等营养的供给，但目前大多数人的饮食结构中，这些都处于超量的水平，容易导致多种健康问题。
由于生活结构加快，吃饭饥一顿饱一顿也是常见的现象。司机等职业的人容易患胃病就是因为经常不能按时吃饭。此外，科学研究显示，和每天三餐规律的人相比，长期不吃早餐的人患糖尿病的风险更大。对于脑力劳动为主的人，饮食不规律加上作息不规律会大大影响大脑运转的效率，可谓得不偿失。
