文章目录：
1、五种营养丰富的“丰胸饮食”2、经常吃三种菜乳房会变大，丰胸效果极好呦，不知道快收藏吧3、要美胸，除了木瓜我们还能吃些啥？
五种营养丰富的“丰胸饮食”
引导语：胸部是否健康一直都是爱美女性非常在意的事情，健康富有弹性的胸部会使女性更加具有魅力。有些女性由于先天发育不足，胸部扁平，从此变得自卑，其实，大可不必。在健康饮食中，就有六种营养丰富的丰胸饮食能够帮助你找回自信。下面，我们就来给您介绍五种营养丰富的丰胸饮食，让神奇的健身饮食帮你重获美丽新生。
五种营养丰富的丰胸饮食：
木瓜
现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
此外，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
花生
买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
黑芝麻
黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50.40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
玉米
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。
编后语：以上就是我们为您所介绍的五种营养丰富的丰胸饮食，此外，对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满。这六类潜藏在我们身边的丰胸圣品，是非常容易烹调和日常食用的，更是物美价廉，营养丰富。在补充人体营养的同时，也能完美身材，爱美女士可千万不要错过。
经常吃三种菜乳房会变大，丰胸效果极好呦，不知道快收藏吧
女性丰胸吃什么好呢？拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想，有什么方法可以来丰胸呢？小编认为，丰胸的方法很重要，应要科学正确，这样才不会有副作用。今天，就为大家盘点女性丰胸的食物和食疗方，一起来看看吧。
女性丰胸的食物
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
接下来，还有具有丰胸效果的食谱，别错过了。
女性丰胸的食谱
黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
归耆鸡汤
材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
饮食丰胸是最安全的方法，不如来试试看吧。
更多资讯请关注：fengxiong166
要美胸，除了木瓜我们还能吃些啥？
更多精彩内容尽在豆果美食APP
－你觉得能够美胸的方法有哪些？
－按摩、食补、健身、装假体……
花式回答层不出穷。
但是所有的民间良方都得有科学解答。
硅凝胶假体植入术，一般建议使用进口品牌，可以达到理想的丰胸目的，术后不影响哺乳且外形手感真实。但需要手术，毕竟有创伤。
自体脂肪颗粒注射术，乳腺疾病专家袁永熙教授曾写过一篇论文：“自身脂肪注入乳房后，吸收率最高达到5%，其余将慢慢排出体外，由于乳腺血管供氧不足，无法吸收的大颗粒脂肪就会液化坏死。然后聚集成块，逐渐变硬纤维化钙化，最终变成肿块。这种肿块和乳腺癌机器相似，往往造成医生误诊。自体脂肪丰胸产生并发症几率至少有30%。我要再三告诫这些年轻女孩子，千万不要为了爱美而拿自己的身体去赌。”
以上方法虽然能立竿见影,但费用高昂，且存在一定风险。从安全角度出发,可以试试以下几种美胸方法：
1. 首当其冲——食物丰胸
食品相当丰富（下文有详细食物丰胸指南），但效果不够明确，建议大家选择对自己有效的食物，长期食用。
2. 你以为运动只能减脂，其实还能美胸
运动也能美胸！多做扩胸运动，还有深呼吸、游泳、瑜伽等项目也能起到作用。年轻朋友可以尝试俯卧撑，效果最佳。
3. 红掌拨清波——丰胸按摩
关于乳房按摩，你首先需要到专科医院去排除乳房是否有其他疾病后，再去有资质的保健中心去按摩。如若有导管扩张、乳头溢液、囊性增生患者，乳房有肿块者，不宜按摩。
Q：木瓜真的能丰胸吗？
木瓜——美胸届的神秘物种，都说它对丰胸有益，但褒贬不一。木瓜真的能丰胸吗？
木瓜中含有的木瓜酶能促进乳腺激素分泌，对乳腺的疏通、生长、发育有很好的作用，它还能把食物中的蛋白质分解成氨基酸，把脂肪分解成脂肪酸，从而使食物的营养充分被乳房吸收，从而达到丰胸的效果。其中，青木瓜中的木瓜酶含量要大于其他木瓜。长期食用木瓜可以使乳房细胞再次活跃起来，增加脂肪的积累和吸收，使乳房变得更加丰满。
Q：除了木瓜，我们还能吃些啥？
1. 大豆及豆制品含有丰富大豆异黄酮，是植物性雌激素产生者，但要注意不要过量食用；
2. 粗粮玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可以提高体内雌激素水平；
3. 坚果种子类，含有大量蛋白质、卵磷脂和抗氧化剂，能使乳房组织更富有弹性；
4. 黑芝麻含有丰富维生素E，促使卵巢发育，促进乳腺管增长，乳房长大；
5. 鱼类中含有优质蛋白质，多食用鱼类食品能使女性胸部组织稳定和坚实，减少乳房松弛下垂；
6. 海带与紫菜；
7. 蔬菜。可多食番茄、南瓜、芦笋、黄瓜、丝瓜等蔬菜，对保护乳房健康很有帮助。
