叶黄素对眼睛有好处。叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体自身无法生成的营养物质，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素具有促进眼睛发育、保护视力、缓解视疲劳的功能。
叶黄素是一种在植物中发现的类胡萝卜素。它具有很高的抗氧化能力。人眼，包括晶状体、视网膜和黄斑，都有很高的浓度。由于其对眼睛的保护作用，人体不能自行合成叶黄素，需要额外的补充。叶黄素有过滤有害的短波蓝光、增强视觉功能、抑制由感光过程形成的自由基的作用。
1、对眼睛的好处是预防近视和保护视网膜、保护黄斑、缓解视力疲劳、延缓眼睛衰老等。
2、叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。
3、其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
叶黄素对眼睛有好处。叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体自身无法生成的营养物质，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素具有促进眼睛发育、保护视力、缓解视疲劳的功能。
经常吃一些叶黄素对眼睛是有一定的好处的，主要是可以起到保护视力的作用，尤其是经常接触一些电子产品的患者是可以多吃一些叶黄素之类的食物，这样可以起到保护眼睛，也能够起到抗氧化，平时也可以多吃一些胡萝卜素来进行补充的胡萝卜素，也是能够起到保护眼睛的作用。
