1、经常吃石榴对人体有很多好处，石榴富含维生素以及微量元素，营养价值很高，可以提高人的免疫力，延缓衰老，还能起到美容肌肤的功效。石榴具有活血化瘀、通肠润便以及抗氧化的功效。
2、吃石榴最大的好处就是可以帮助人体消化，对食欲不振的人，有提高食欲的能力，因为石榴中含有很多维生素c，还含有很多有机酸。只有好的消化系统，人体才会更健康。
1、石榴里的隔膜含有的营养物质是比较丰富的，含有多种维生素和矿物质，大量的膳食纤维，B族维生素，用于泡水可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，止泻的作用。睡觉前喝点石榴膜泡水可以预防一些心血管疾病。
2、维生素A可以补充眼睛的营养，预防视力疲劳，
石榴皮煮水具有明显的收敛作用，可以有效地止血凉血。对于咯血或者便血的人来说，可以有效地起到止血的效果和作用。石榴皮煮成的水还对胃肠道粘膜有保护作用，长期饮用石榴皮泡成的水可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化吸收，从此告别便秘的烦恼。
石榴皮是石榴科植物石榴的果皮，又称为石榴壳、酸石榴皮、酸榴皮。石榴皮制成需要在秋季石榴果实成熟、顶端开裂时采摘，除去种子及隔瓤，切瓣晒干，或微火烘干。干燥的果皮呈不规则形或半圆形的碎片状，厚2-3毫米。外表面暗红色或棕红色，粗糙，具白色小凸点；顶端具残存的宿萼；基部有果柄；内面鲜黄色或棕黄色，并有隆起呈网状的果蒂残痕；质脆而坚，易折断；气微弱，味涩；以皮厚实、色红褐者为佳。石榴皮有涩肠止泻，止血，驱虫的功效。
石榴皮泡水喝的好处有可以止痛和止痒，还有抗菌消炎的作用，能够抑制真菌生长，而且如果出现拉肚子，肚子痛的时候，是可以治疗拉肚子的。还能够使身体内的一些寄生虫，随着身体代谢排出，有驱虫的作用。但是饮用要适量，方法也要找对，最好是在中医的指导下进行饮用。
