看个人情况。一般情况下，桑葚味道甘酸可口，新鲜的口感味道独特。同时，泡水喝也是也可以，泡水喝可以更好的激发桑葚的营养物质，口感酸甜适中。建议泡水喝好些。
桑葚晒干后泡水喝是可以的，但由于果肉的缺少会导致营养和水份的散失。干桑葚泡水还是会有一定的营养价值的。桑葚最好是吃新鲜的，因为晒干又重新泡水会流失许多维生素。
干桑葚茶营养价值比较高，其中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素B族以及多种矿物质，常喝桑葚干泡水可以补充身体的营养
您好，桑葚干吃和泡水喝的区别主要在以下几个方面：
1.口感不同：桑葚干吃起来口感比较硬，有嚼劲；而泡水喝则比较柔软，口感更加细腻。
2.营养成分：桑葚干吃和泡水喝的营养成分略有不同。泡水喝可以充分溶解其中的营养成分，比如维生素C、膳食纤维等，但会有一定损失；而桑葚干吃则可以更好地保留其中的营养成分。
3.服用方式：桑葚干可以直接食用，作为零食或添加到糕点中使用；而泡水喝则需要提前泡水，通常会加入蜂蜜等调味品一起饮用。
总的来说，桑葚干吃和泡水喝的区别不大，主要根据个人口感和喜好选择即可。
桑葚干和枸杞泡水喝一般具有加强补肾，腰膝酸软，补血等好处。虽然好处较多的，但要适量饮用。平时在饮食上可以适当的吃些羊肉、韭菜等补肾类的食物，水果和蔬菜也可以适当的吃些。生活上可以适当的做些运动来增强个人的体质及提高个人免疫力。
