如果适量的用桑葚干泡水喝是不会上火的。桑葚干能够生津润肠、乌发明目、益肾补肝。适量的用桑葚干泡水喝并不会上火，但是如果脾胃虚寒，大便不成形的人不要多吃或者常期的吃。身体的调理需要在日常生活中增加抵抗力，需要定期的进行体检。
桑葚泡茶喝有很多好处，1缓解视力疲劳：桑葚中含有比较丰富的花青素，对眼睛有一定的好处，能够起到缓解视力疲劳的作用。
2.补充营养：桑葚中含有维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，能够起到补充营养的作用。
1、桑葚干最大的好处是补充营养元素。
2、桑葚干的营养较为丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素、微量元素等多种营养物质，适当用桑葚干泡水喝，
桑甚干泡水虽好，但不能每天不间断食用。不但要适量，而且还要隔天喝，最好一个星喝三次，泡水时候桑果干不能超过十粒，一天可以冲泡几次，最好不要过夜，应当天喝掉。
取适量西梅果干，然后准备适量温水，将西梅干放入杯中，进行搅拌，喜欢喝点的可以加一点蜂蜜，增加一下口感，然后再搅拌均匀即可
