蒸香蕉和生香蕉哪个好生香蕉比较好蒸香蕉麻烦生香蕉呃省事儿营养价值还高
润肠通便，加强肠道蠕动，软化大便，特别是对便泌的人好处多多，香蕉是一种好水果，营养丰富，富含人体所需的维生素，一天一根就可以了。
蒸香蕉我觉得应该是晚上吃效果最好，因为晚上吃了后就要休息了，给蒸香蕉以充分时间消化吸收利用，再就是晚上也不需要太多的能量
1、香蕉也可以蒸着吃，好处有利于消化，适合老年人和小孩吃，食用后能增加饱腹感，膳食纤维吸水彭涨增加饱腹感，有利于控制体重，适合减肥人士。
2、坏处是蒸香蕉在高温时容易破坏香蕉里的维生素，营养流失。总之好坏兼失。
香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，将香蕉蒸着吃可以使香蕉更加的软糯，比较容易消化。
