关于吃竹笋有什么好处和坏处的问题，竹笋里面有人身体所需要的各种营养，对人身体有很多的益处，但是好东西也要适可而止，吃多了对身体都有伤害。
可以吃竹笋。因为竹笋是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等成分，对人体有很多好处。同时，竹笋也是一种非常美味的食材，可以做成很多不同的菜肴，受到人们的喜爱。值得注意的是，竹笋中含有一定的氨基酸，过多食用可能会对人体产生不利影响，因此在食用时也要适量控制。
1、1好处：吃竹笋可以补充营养，笋含有丰富的营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
2、2坏处：竹笋中富含草酸和硅酸盐等物质，在大量摄入时可能会影响人体对钙、铁等营养素的吸收，导致钙、铁等元素的不足，还有可能引起消化不良等问题。
竹笋具有解渴、益气的作用。竹笋含有丰富的膳食纤维、钾、锰等微量元素，一般人均食用，特别适合减肥、便秘的人群。根据现代临床研究，竹笋中含有天冬酰胺，具有开胃、促进消化、增加食欲的作用，可用于治疗消化不良。竹笋还能促进胃肠蠕动，方便排便，治疗便秘，预防结直肠癌。竹笋还能减少体内多余的脂肪。适用于高血压、高血脂、高血糖患者。
好处，竹笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分，美容护肤等功效。
坏处，但过多食用对身体健康可能产生危害。竹笋含有草酸，长期过多食用竹笋后，可能会影响钙和锌的吸收，这就是吃竹笋有什么好处和坏处的区别。
