生花生含有丰富的蛋白质，脂肪维生素B1，维生素B2维生素E以及不饱和脂肪酸，多种氨基酸等营养成分，生花生的营养未被破坏，其营养也容易吸收，不同的花生中生花生的营养，价值最高，其次是干花生，再次是水煮花生，最后是炒花生以及油炸花生。
怀孕当然是可以吃生花生的。花生含有营养价值是比较高的，所以怀孕之后吃是没有任何问题的，怀孕之后营养需要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。怀孕期间注意不能做剧烈的运动。怀孕前三个月需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，怀孕到中晚期需要适量补钙。
