好处：增强体质，提高免疫力；补充各种营养元素；具有降燥、清热、凉血的作用。山竹营养丰富，经常吃山竹可以增强体质，提高人体免疫力。
山竹本身的含糖量和蛋白质会比常见的水果略微的高一点点，所以吃起来口味会更加的甜蜜。山竹含有多种B族维生素和维生素C，以及钾、镁等多种矿物质；可以补充营养
怀孕是可以适量的吃山竹的，因为山竹中含有蛋白质等营养物质，对孕妇的身体有一定的好处，山竹可以滋养身体，对孕妇自身和胎儿都有一定的益处，但是山竹处于寒凉性的食物，里面所含的糖分也比较高，所以孕妇一定不要过多食用，建议孕妇吃一些苹果，香蕉等水果，可以有效的缓解便秘。
1、山竹的属性为果实因为山竹是一种热带水果，外表呈圆形或椭圆形，果皮黄色或红色，果肉软而多汁，非常的美味。
2、同时，山竹富含丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、滋润肠道、促进消化等功效，是非常健康的水果。
山竹是生活中一种常见的水果，富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，孩子处于生长发育的关键时期，体内对营养元素的需求量大，孩子吃山竹可以补充一定的营养，因此孩子吃山竹有好处。
