小米南瓜粥的功效与作用，小米南瓜粥的功效与作用禁忌

喝南瓜小米粥有什么好处

1喝南瓜小米粥能通肠养胃。

因为南瓜是藤类植物，小米是谷类，

二者对身体都极其有利。

2，喝南瓜小米粥有清热滋阴，增强

机体抵抗力的作用。

3.喝南瓜小米粥有除热解毒，排毒养

颜，强身健体的功效。

总之喝南瓜小米粥好处多多！

喝小米南瓜粥有什么好处

喝小米南瓜粥对肠胃蠕动消化吸收利用都有好处，对消化系统健康有利，它们含有人体需要的热量蛋白质维生素微量元素等物质对身体健康有利

多吃南瓜小米粥有哪些好处

南瓜小米粥，我一般都说小米南瓜粥，它的优点是：热量低、养胃，熬粥时间短。

小米粥养胃人尽皆知的事情，譬如谁谁谁胃不好啊，胃不舒服啊，周围的人一般都会说：喝点小米粥，养胃。有段时间我胃也不好，消化差，也是喝了一段时间的。配小米粥的还有红枣，也是很有营养的。

小米南瓜粥我自己没有做过，都是在饭店里面点，平时吃南瓜少，做起来也稍稍麻烦了点。吃过韩式烤肉的都知道，会有南瓜粥，那真是非常美味的。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。

南瓜配小米，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃了。

整天喝南瓜小米粥，每天不断会有什么功效

南瓜的功效

南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。

南瓜入脾、胃经。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。

?注意：凡患气滞湿阻之病，忌服。

小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素。

小米入脾、胃经。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

?注意：气滞者忌用。

小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品。

任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！

南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意。

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小米南瓜粥的优点和缺点

小米含有谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，南瓜还含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，小米南瓜粥具有滋阴养胃等作用。

缺点，就是糖尿病病不能吃，因为它升糖指数很高，不建议吃。