1、硒酵母片主要是用来补充硒的。平日里应多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。
2、平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。
1、富硒的食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为天然富硒食品（又称植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品）。
2、一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
1、而酵母硒是伽马谷氨酰硒代半胱氨酸，这个结构复杂程度太高，从代谢的角度来讲，它代谢复杂，代谢复杂意味着转化率低。例如100微克的酵母硒，转化一次损失20%，最终能被人体吸收也只有20微克左右。
2、最简单直接的当然是补L-硒，就是直接补L-硒甲基硒代半胱氨酸，从生物化学专家的角度来看，L-硒甲基硒代半胱氨酸进入人体就直接去掉一个甲基，就形成人体所需的硒代半胱氨酸了，这就是最直接的补充剂了，这比植物补硒比动物补硒都要来得简单直接。也是目前最安全、最稳定、最直接的补充方式。
硒酵母片的主要功能是补充微量元素硒。硒具有很强的抗氧化作用，在人体中能防止过氧化物对心肌细胞的损伤，促进受损心肌的修复和再生，因此对心血管疾病有重要的防治作用。硒在体内可以与汞、铅等金属化合，使这些金属排出体外。此外，硒还具有保护眼睛和抗肿瘤的作用，因此，硒酵母片可用于硒缺乏肿瘤、肝病、心脑血管疾病患者。
