猕猴桃中含有非常丰富的碳水化合物，含有多种的维生素和微量元素和叶酸等含量，猕猴桃的脂肪量很少，如果在减肥期间吃猕猴桃也能起到一定的减肥作用，对于美容也有一定的功效。孕妇吃猕猴桃没有什么副作用，且还能有效补充身体所需的维生素和叶酸等成分，对于胎儿的发育也是有非常好的作用。
1、奇异果是猕猴桃，是一种营养丰富、品质鲜嫩、具有鲜美风味的水果。
2、因为猕猴桃的一个人工选育品种是奇异果，由于被使用广泛所以成为了猕猴桃的代称。
3、中国是猕猴桃的原产地，湖北省、宜昌市、夷陵区、雾渡河镇是世界猕猴桃原产地。猕猴桃的果形通常是椭圆形，未成熟的时候，颜色是黄褐色，成熟后的猕猴桃是红褐色，猕猴桃的表皮上有一层浓密的绒毛，内部是亮绿色的果肉和一排红色或者黑色的种子。
奇异果和猕猴桃哪个营养价值高并不属于正确说法，奇异果属于猕猴桃科水果，二者为同一类物种，其中含有的营养物质相同，并不存在哪个营养价值更高的说法。一般可根据个人健康情况适当吃，二者均能够达到为机体补充营养物质的作用。
富含维生素C：佳沛奇异果富含维生素C，每100克果肉中的维生素C含量高达100毫克以上，比一般水果高出多倍。维生素C有助于增强人体的免疫力，促进胶原蛋白的产生，有益于保持皮肤的健康。
1、奇异果就是常见的猕猴桃。百香果中的维生素A含量则比奇异果高出数十倍，维生素A能维持正常的视觉作用和免疫功能，还具有促进正常生长和发育的作用。
2、猕猴桃中的钙含量比百香果稍高，而百香果的镁含量则高于猕猴桃，但其含量均不高。猕猴桃中的铁含量略高，其丰富的Vc也有利于能促进铁的吸收。
