南瓜籽有什么功效和作用呢，它是味甘性温的，入在脾经和胃经，它的功效主要是具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫，还有降脂降糖止咳的一个功效，还有一些蛔虫病，特别是儿童这种蛔虫病的病人，我们常用。南瓜籽它现代医学研究认为，它有个解毒的作用，它里边含有维生素和一些果胶，它可以能够粘附体内，或者肠道内的一些毒素排出体外，第二它有一个保护胃黏膜，帮助消化的作用，第三个它可以防治糖尿病，降低血糖！
南瓜籽的功效和作用？
南瓜籽是南瓜成熟的种子，卵形或椭圆形，灰白色，一般八九月成熟。南瓜大家都熟悉，它原产墨西哥到中美洲一带，我国明朝引入栽培，现在南北种植广泛。它的果实是我们日常生活中常用的蔬菜，也可以代粮食用。
南瓜籽在传统中医认为具有清除湿热、驱虫等功效。
经过近代医学研究表明，南瓜籽还具有一定的保健功效。这与它含有成分有关，根据测定南瓜籽主要含有粗脂肪（47%左右）、粗蛋白（37%左右）；南瓜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸、亚麻酸等；还含有多种维生素、泛酸、烟酸等；南瓜籽中矿物元素丰富，主要是钾、镁、磷、钙、钠、锌、铁、锰、铜等。
食用南瓜籽的功效和作用：一是南瓜籽中的磷元素和维生素E对牙龈健康有益，食用南瓜籽可以预防和改善牙龈萎缩症状；二是南瓜籽中的不饱和酸和植物甾醇具有降低胆固醇和保护心脑血管的作用；三是南瓜籽中的泛酸、烟酸和钾元素可以缓解心绞痛和辅助降血压，其中含有的维生素B和维生素E可以起到稳定情绪和缓解失眠的作用。
总之，南瓜籽具有增加人体营养物质和良好的保健作用。主要注意的是，吃南瓜籽不宜过量食用，每天吃一小把为宜，不然引起腹胀和肠胃不适。
南瓜子是可以起到美容养颜，降糖降压的作用，也是能够提高性功能，也是能够起到驱虫的作用，南瓜子里面也是含有丰富的不饱和脂肪酸，南瓜子里面也是含有一些锌的，也是能够促进智力发育，也是身体必不可少的微量元素，如果身体缺少锌，也是会导致头发发黄的。
南瓜子有助于提高精子质量，吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量;从中医的角度看，富含锌的食物有补肾、提高男性生育能力的作用。南瓜子有助于降低血压南瓜子富含泛酸，能缓解心绞痛，有降血压的作用。南瓜子可以防止牙龈萎缩
南瓜籽富含两种对牙龈和牙槽骨很重要的营养素。
南瓜籽的功效与作用
南瓜籽具有驱虫，消肿的功效，还有降血压、降血糖、促进生长发育、美容养颜等作用。
中医学认为，南瓜籽具有驱虫，消肿的功效。入药后可用于治疗或辅助治疗绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮等病症。
现代研究发现，南瓜籽内含有丰富的泛酸，泛酸具有缓解静止性心绞痛，降低人体血压的作用；南瓜籽内的钴元素可促进人体的新陈代谢，参与合成人体内维生素B??，促进胰岛素合成，以降低血糖。南瓜中含有丰富的锌元素，经常吃南瓜籽可增加人体对锌元素的吸收，促进生长发育。南瓜籽具有很好的杀虫作用，尤其是血吸虫，对绦虫，蛔虫也有明显的驱虫作用。南瓜籽内的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，还有一定的美容养颜作用。
本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核
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