1、南瓜子有很多用途呢！首先，南瓜子可以作为零食直接食用，它们口感香脆，富含营养，是很受欢迎的小吃之一。此外，南瓜子还可以用于烘焙，比如加入面包、饼干或蛋糕中，增添口感和香气。
2、除了食用，南瓜子还有其他的用途。它们可以被制成南瓜子油，这种油富含不饱和脂肪酸和维生素E，常用于烹饪和美容护肤。南瓜子还可以被磨成粉末，用于制作面膜、洗发水等护肤品。
3、此外，南瓜子还可以作为鸟类和小动物的食物，给它们提供营养和能量。
南瓜子是可以起到美容养颜，降糖降压的作用，也是能够提高性功能，也是能够起到驱虫的作用，南瓜子里面也是含有丰富的不饱和脂肪酸，南瓜子里面也是含有一些锌的，也是能够促进智力发育，也是身体必不可少的微量元素，如果身体缺少锌，也是会导致头发发黄的。
南瓜籽晒干以后作种子。南瓜籽晒干以后炒熟作佐酒的美味。南瓜耔晒干剥壳以后粘贴成壁画。南瓜籽晒干以后，作为多种中药的引子。
南瓜子是南瓜的种子。营养丰富，含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、锌、硒、钙等多种微量元素和矿质元素，经常食用可补血益气，提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，加速消化，润肠通便
吃南瓜的好处包括促进生长发育、养颜护肤、润肠通便等
因为南瓜子含有大量的锌，而此物质是合成蛋白质的物质，有助于维持组织正常代谢，促进生长发育。
由于南瓜子中含有维生素，可抑制皮肤中自由基细胞的活性，有利于养颜护肤。
由于南瓜子中含有膳食纤维，可加快胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用。
