春笋青椒炒肉的食用价值？春笋青椒炒肉的食用价值和功效

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下春笋青椒炒肉的食用价值的问题，以及和春笋青椒炒肉的食用价值和功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 肉片炒竹笋的做法
2. 糯米笋炒肉的热量
3. 春笋炒肉的做法最正宗的做法
4. 春笋炒肉片的家常做法

肉片炒竹笋的做法

主料:

竹笋250克

猪肉150克

辅料:

小米椒3个大蒜2瓣姜1块盐2克油5毫升生抽5毫升豆瓣酱1勺花椒3克葱3根

笋子炒肉的做法:

步骤1材料全部切好待用

步骤2锅子烧热后放切好的猪肉小火煸炒，如果很瘦的肉就要加一些油

步骤3煸炒了大概五分钟两面呈金黄色为止

步骤4加入葱姜蒜小米椒花椒，小火炒出香味

步骤5改大火放入洗净切好的竹笋，炒均匀多翻动锅铲

步骤6炒至竹笋熟透后加豆瓣酱生抽盐调味

步骤7翻炒均匀后加葱段即可

糯米笋炒肉的热量

决于食材的种类和用量，烹饪方法以及食用量等因素。以下是一份常见的糯米笋炒肉的热量参考值（以100克为单位）：

-糯米笋：15卡路里；

-猪肉：250卡路里；

-油：900卡路里；

-酱油：60卡路里；

-盐：0卡路里。

如果用一份糯米笋炒肉的食谱，其中包含200克糯米笋，100克瘦猪肉，适量油、酱油和盐，那么它的热量大约是220卡路里左右。需要注意的是，这仅仅是参考值，实际热量可能会因为食材和烹饪方式的不同而有所差异。

春笋炒肉的做法最正宗的做法

主料：春笋1袋、里脊肉100克、青椒半个、甜椒半个、葱1段、姜1小块、蒜适量

辅料：油少许、蚝油1勺、盐少许、五香粉少许

春笋炒肉的做法步骤

1.春笋1袋，里脊肉100克，甜椒半个，青椒半个，葱姜蒜适量。

2.春笋开袋即食焯烫好了，泡洗干净切片。

3.100克里脊肉切片，我切薄了应该稍微厚点。

4.加点酱油，料酒，1勺面粉再加点清水。

5.抓均匀，淹制10分钟入味。

6.清洗干净其它食材。

7.准备好所有食材。

8.平底锅小火加热，加点油滑散肉片盛出。

9.平底锅重新加热加油炒香葱姜蒜。

10.加入洗干净的春笋翻炒。

11.加1勺蚝油炒香。

12.加五香粉，加盐，加甜椒青椒，加上炒好的肉片翻炒均匀就可以了

春笋炒肉片的家常做法

做法如下

春笋捡好后一定要用烫水过一遍（水开后放里边煮至变色），然后切段。

1.锅中倒油，放入干辣椒姜丝爆香；

2.倒入肉片（切片后加水淀粉抓匀）顺速翻炒；

3.倒入香椿，加入适量盐巴，拌匀即可出锅。

关于春笋青椒炒肉的食用价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助。