大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下北瓜小米粥的营养价值的问题，以及和北瓜小米粥的营养价值及功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
北瓜小米粥是一道美味健康的粥品，下面是制作北瓜小米粥的简单步骤：
材料：
-1/2杯小米
-1杯北瓜块
-4杯
-适量的盐和糖（根据个人口味）
步骤：
1.将小米用清水浸泡30分钟，然后沥备用。
2.将北瓜去皮，切成小块。
3.在一个大锅中，加入4水，将北瓜块入锅中，用中煮熟。
4.当北瓜变软时，用勺将其压碎成泥状。
5.加入浸泡好的小米，继续用中火煮沸。
6.煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间要常搅拌，以免粘锅。
7.煮至小米熟烂，粥变浓稠时，加入适量的盐和糖，根据人口味调整。
8.继续搅均匀，煮沸几分钟即可。
温提示：你可以根据人喜好在后加入一些炒的南瓜子或者其他坚果，增加口感和养价值。此外，你可以根据个人口味调整糖和的用量。
您享受美味的北瓜小米粥！
北瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C，钙和磷等成分，含有纤维素较高，有通便作用。孕妇怀孕后胃肠功能减弱，容易发生便秘，所以可以吃北瓜补充维生素，而且可以通便。
北瓜可以煮小米粥，也可以蒸着吃，适合孕期胃肠功能弱的孕妇吃，属于清淡饮食，而且容易消化。北瓜比较经济实用，既可以当蔬菜吃，也可以当主食吃。
北瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，含有高纤维素，具有通便作用。孕妇胃肠功能减弱，怀孕后容易便秘，因此可以服用北瓜补充维生素，缓解便秘。北瓜可以用小米粥煮或蒸，适用于妊娠期胃肠功能虚弱的孕妇，这是一种清淡的饮食，容易消化。
食材
北瓜(1个)，鸡蛋(2个)。
做法
1、北瓜洗净，切成均匀的薄片。
2、然后切成均匀的丝状。
3、鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐和料酒搅拌均匀，入油锅炒成碎蛋花，
5、调入1茶勺的食盐，翻炒均匀。
6、倒入事先炒好的鸡蛋。
7、继续翻炒片刻即可出锅。
文章到此结束，如果本次分享的北瓜小米粥的营养价值和北瓜小米粥的营养价值及功效的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
