文章目录：
1、开学啦这些传染病易高发 防控指南请查收2、健康科普丨预防慢性病，核心知识20条要熟记3、洪水要防，这些传染病也要防，快来学习识别和急救
开学啦这些传染病易高发 防控指南请查收
开学季是各种传染病高发期，为了保障学生的健康，家长、学生和学校都需要提前做好预防工作。
需注意的秋季儿童传染病
1
诺如病毒胃肠炎
诺如病毒是一种传染性较强的病原体，主要通过粪一口途径传播，儿童患者主要症状为呕吐。
预防措施
饮食卫生
不喝生水，生熟食物要分开；认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等食物时应保证彻底煮熟。
手卫生
保持良好的手卫生，进食前、如厕后、加工食物前要用肥皂和流动水洗手，使用消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。
避免接触
避免与患者亲密接触，班级内如有同学呕吐，应在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能。
做好消毒工作
对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒（酒精为主要成分的消毒剂效果不佳）。
2
手足口病
手足口病是一种儿童常见传染病，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物等传播。
预防措施
勤洗手
让孩子养成饭前便后洗手、不吮吸手指的习惯。
环境消毒
对孩子可能会接触的物品和活动区域进行消毒，尤其是床、毛巾、玩具等。孩子的日常衣物以及床单被套也要勤洗、勤换、勤晒。
接种疫苗
接种EV71疫苗，可降低患重症、危重症手足口病的风险。
避免接触
避免孩子与患者接触，少带孩子出入人群密集、空气不流通的公共场所。
室内通风
在手足口病的高发期，室内要多通风。
3
季节性流感
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。
预防措施
保暖
季节交替，昼夜温差大是诱发流感的重要因素，因此，要及时添衣，注意保暖，避免受凉。
通风
保持室内空气流通，每天开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟。
补充营养
注意多补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多喝水，提高抗病能力。
锻炼
加强锻炼，规律作息，提高自身抵抗力。
接种疫苗
在流感高发季节来临前接种流感疫苗。
除了上述疾病外，秋季还需注意预防水痘、流行性腮腺炎、猩红热等传染病。这些传染病在秋季高发与秋季气候特点密切相关。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过飞沫传播，临床表现主要为全身皮疹，伴随发热、瘙痒等症状。预防水痘的最佳方法是接种水痘疫苗，同时保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，能有效降低感染风险。
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为腮腺肿大、疼痛，伴有发热、头痛等症状。预防流行性腮腺炎可以通过接种麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗来实现，同时保持室内空气流通，避免与患者密切接触。猩红热是由链球菌引起的急性呼吸道传染病，主要表现为发热、咽痛、皮疹、杨梅舌等症状。预防猩红热要做好个人防护，如戴口罩、勤通风、避免人群聚集等，有助于降低感染风险。
预防传染病——学生篇
个人卫生习惯对于预防疾病来说很重要，包括但不限于勤洗手、勤通风、不喝生水、吃熟食、晒衣被等。这些好习惯能有效预防疾病的传播，保障个人及集体的健康安全。
健康监测：每天进行体温自测，密切关注身体状况，一旦出现任何不适症状，立即向老师报告。
体育锻炼：积极参与各类体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，以及力量训练、柔韧性练习等，全面提升自己的身体素质。
均衡饮食：合理摄入各类营养物质，多吃蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等均衡摄入。同时，避免偏食、挑食，防止某些营养素缺乏导致抵抗力下降。
充足睡眠：规律作息至关重要，确保每天拥有足够的休息时间，让身体各个器官得以充分恢复和调整，促进新陈代谢和免疫力提升。
养成良好的卫生习惯：保持居室环境的整洁与卫生，不随地吐痰，不共享个人物品如餐具、毛巾等，避免交叉感染。同时，要保持良好的心态，学会适时放松自己。
定期接种疫苗：按照规定及时接种各类疫苗，如流感疫苗、肠道病毒71型灭活疫苗等。这些疫苗能够有效预防相应的传染病，并形成群体免疫屏障。
预防传染病——家庭篇
保持清洁：保持家庭环境的整洁，定期进行全面的大扫除，包括地面、家具、墙面以及卫生间的清洁，特别是孩子经常接触的物品和区域，如玩具、床铺、餐桌等。日常也要保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。
营养均衡：家长应该精心规划饮食，保证食物种类多样，让孩子多吃新鲜蔬菜水果，避免孩子偏食、挑食。
备用物资：为了应对可能出现的传染病，家庭可以储备一些常用的消毒用品、洗手液、口罩、退烧药等。
预防传染病——学校篇
健康教育：学校要加强学生的健康教育，将传染病防控知识纳入教学的重要内容，通过生动的教学案例和实际操作演练，让学生充分了解并掌握各类传染病的预防措施、症状识别以及应对策略，提高他们的疾病防护意识和自我保护能力。
校园环境管理：在校园环境建设上，要确保每日清扫、定期消毒，特别是在疫情高发期间，应增加清洁消毒频次，覆盖包括教室、实验室、图书馆、食堂、宿舍等在内的所有公共区域，确保不留卫生死角。同时，食堂作为学生就餐的密集场所，其卫生管理水平直接影响着全体师生的健康安全，必须严格执行食品安全法律法规，定期对食堂进行全面检查和消毒处理，保证食品原料新鲜、加工过程规范、就餐环境清洁。
规划教学计划：科学合理地规划教学计划，充分考虑季节性传染病疫情的变化，尽量降低学生在疫情高发期参加大型聚集活动的频率。例如，可以调整实验课程的时间和分组方式，采取预约制或分散式进行教学，降低学生间的交叉感染风险。
健康科普丨预防慢性病，核心知识20条要熟记
慢病防控核心知识
二十条
慢性病的预防控制
需要政府主导，多部门合作
需要全社会动员，人人参与
为了您和家人的健康
一起来学习20条慢性病核心知识吧
一、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害人群健康，给个人、家庭和社会带来沉重负担。
二、坚持合理饮食、规律运动、戒烟限酒、保持心理健康的生活方式可以有效预防慢性病。
三、吸烟可能增加心脑血管疾病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病、2型糖尿病和多种癌症的患病风险。
四、合理膳食要点：
1.保证食物多样
2.谷薯类为主
3.多吃蔬菜水果和奶类豆类
4.适量吃鱼禽蛋和瘦肉
5.少盐少油，控糖限酒
五、目前我国健康成年人每日食盐推荐摄入量不高于5g。
六、目前我国健康成年人每日食用油推荐摄入量不高于25-30g。
七、保护口腔健康推荐每日至少刷牙2次（早晚各1次）、坚持饭后漱口、每年至少进行1次口腔检查、使用牙线、定期洗牙。
八、骨质疏松的危险因素有：钙摄入不足、缺乏锻炼、少晒太阳、妇女绝经期、缺乏维生素D等。
九、体质指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（㎡）；注意：体重、腰围、体脂率、体质指数可以判定成年人是否肥胖，但是胸围不能作为评价成年人是否肥胖的指标噢！
十、成年人高血压的诊断标准：未使用降压药物情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。
十一、高血压的危险因素有：超重或肥胖、高血压家族史、吸烟、过量饮酒、长期高盐饮食、长期精神紧张等。
十二、高血压患者应定期就诊，定期监测血压、按医嘱坚持规律服药，不能随意停药并保持健康的生活方式。
十三、糖尿病的危险因素有：40岁及以上人群、超重或肥胖、糖尿病家族史、妊娠期患糖尿病女性、高血压或血脂异常、缺乏运动、不合理膳食、吸烟等。
十四、糖尿病患者常见的并发症有：冠心病、脑卒中、糖尿病足、眼底病变、肾脏病变等。
十五、控制饮食、规律运动、预防超重和肥胖、定期监测血糖、按医嘱坚持规律服药有利于糖尿病患者控制血糖水平。
十六、脑卒中（中风）常见的前兆有：眼睛一过性发黑、说话口齿不清、突然一侧肢体无力或麻木、头晕、走路不稳、突发一侧面部麻木、口角歪斜。
十七、紧急处理急性心梗时：病人持续性胸骨后或心前区突感疼痛憋闷，大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，应考虑急性心梗的可能，立即拨打急救电话并保持电话畅通，安静休息，等待医护人员到达，避免患者受到二次伤害。拨打急救电话时，咨询医生服用急救药物（阿司匹林/硝酸甘油）。
注意：切勿自驾前往医院！
十八、多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段。吸烟、过量饮酒、细菌或病毒感染、职业有害物质暴露、环境污染、不健康饮食与缺乏运动都可能引发癌症。
十九、避免烟草使用，减少室内外空气污染，避免职业粉尘暴露和烹调油烟、定期肺功能检测、预防呼吸道感染是预防慢性呼吸系统疾病的主要措施。
二十、哮喘患者可以进行散步、慢跑、打太极拳等有氧运动，适量的运动能减少哮喘急性发作，提高患者生活质量。
慢性病防控关系你我他
牢记慢病核心知识
提高知晓率
享受健康人生
洪水要防，这些传染病也要防，快来学习识别和急救
近期，我国正处于降水季，多地遭遇洪涝灾害，给人民生活带来了极大的影响。洪涝灾害不仅会导致财产损失，还可能引发一系列公共卫生问题，尤其是传染病的暴发。
因此，我们在灾后积极重建家园的同时，还要注意洪涝灾害后传染病的防治。了解洪涝灾害后如何识别传染病和居家急救措施，对于保护个人和家人的健康至关重要。
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传染病，顾名思义，是指由致病微生物引起的，通过某些传播途径能传播给人，并且能够引起人生病的疾病。在洪涝灾害后，由于水源污染、环境卫生恶化及人们聚集在密闭空间等原因，极其利于某些传染病的传播。本文介绍以下 4 类常见的灾后传染病。
胃肠道传染病
胃肠道传染病通常通过进食被粪便污染的食物或水源传播，称为粪-口途径传播。洪水冲毁公共卫生间、阴沟和动物圈舍，将人和动物的粪便播散到生活区域，人接触后引起传染病暴发流行。常见的经此途径传播的传染病有霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎（甲肝、戊肝）等。
此类传染病最常见的表现是腹泻，每日可达 3 次以上，甚至 10 余次。大便中有时会带有黏液泡沫，甚至有脓血，伴有恶臭味，这可能是痢疾的表现；霍乱的典型表现是排大量米泔水样大便，便次多，常因为脱水引起头晕、眼花、口干、虚脱。如果出现腹泻症状，我们一定要尽快补水，可以口服清水或淡盐水，也可以口服一些功能饮料，以补充丢失的电解质。对于感染性腹泻，不推荐盲目使用止泻药，因为止泻后致病菌不容易被粪便排出肠道，在肠道内大量繁殖，可能会加重病情。因此，在补充水分的同时应及时就医，在医生指导下治疗。
腹痛是也是常见的胃肠道传染病表现，可以是阵痛，也可以是持续性疼痛；可以是隐痛，也可以是剧烈疼痛。一般来讲，持续性剧烈腹痛可能是某些致命性疾病的表现，需要立刻就诊。如果在腹痛同时出现了发热、胸背部小米粒大小的红色皮疹、神志淡漠等表现，需要考虑伤寒或副伤寒。出现腹痛后，在家不推荐使用镇痛药，因为这样可能掩盖病情变化。就诊后，在医生进行查体后并在医生指导下可以使用镇痛药控制症状。
洪水后病毒性肝炎，尤其是甲肝和戊肝的发生风险增加，主要表现是乏力、厌食、厌油和黄疸。其中黄疸是比较特异的症状，表现为皮肤和巩膜（俗称“白眼珠”）变黄。如果家人或自己发现有上述情形，需要就诊，切勿乱用药物，以免引起更严重的肝脏损伤。
呼吸道传染病
呼吸道传染病可能是我们最熟悉的一类传染病，常见的新型冠状病毒感染、流感等都是此类疾病。灾后人们往往聚集在密闭空间或临时安置点，这样的环境容易增加呼吸道疾病的传播风险。
常见的症状有发热、咳嗽、咽喉疼痛和流涕。呼吸道传染病重在预防，保持室内空气流通至关重要。此外，保持良好的个人卫生，如勤洗手、戴口罩，也是预防呼吸道疾病传播的有效方法。在症状较轻时，可以在医生指导下服用解热镇痛药和抗病毒药物。然而，如果症状持续加重或出现高热、呼吸困难等严重情况，应立即就医。
动物相关的传染病
洪涝灾害后，往往伴随动物的死亡、逃窜和蚊蝇滋生，这为动物相关传染病的传播创造了条件。流行性出血热与潜藏在老鼠体内的汉坦病毒有关，可在接触染疫老鼠或其排泄物后感染。典型的表现是“三红”（面部、颈部和胸部潮红）、“三痛”（头痛、腰痛和眼眶痛）、排尿量减少和皮肤出血点。出现症状后，避免磕碰，进食软流食，并立即就医处理。
还有一类重要的传染病是流行性乙型脑炎（简称“乙脑”）。乙脑通过蚊虫叮咬传播，猪是主要传染源。初期症状包括发热、头痛、恶心、呕吐等，随着病情发展，可能出现昏睡、昏迷、抽搐、瘫痪等严重症状，病情凶险。一旦出现症状应火速就诊，在等待和转运过程中，注意患者意识变化，抬高床头，头偏向一侧，避免呕吐后出现窒息。
外伤后传染病
洪水淹没路面后，视线受阻，外加抗灾抢险需要，工程量增加，发生外伤的可能性大幅增加。我们除了需要关注水源污染、环境卫生恶化等带来的传染病风险，还需特别警惕由外伤引发的传染病，尤其是气性坏疽。
气性坏疽是由梭状芽孢杆菌所引起的一种严重急性皮肤软组织感染，通常发生在有严重外伤的患者身上，特别是伤口较深且受到严重污染的情况下。初期症状包括伤口的剧烈疼痛、局部肿胀和皮肤发红，随着病情的发展，伤口周围可能会出现气泡，并散发出特殊的恶臭味，患者可能出现高热、寒战、心率加快等。
气性坏疽病情进展快，一旦发生会快速侵蚀正常组织，往往导致患者截肢，甚至危及生命，而且该病传染性强，接触者如有创口也可能发病。因此，对于任何开放性伤口，都应立即进行彻底的清洁和消毒，以减少细菌污染的风险，使用干净的布料或绷带包扎伤口，以减少与外界的接触，从而降低感染风险，密切观察伤口情况，一旦出现上述症状，应立即就医。
洪水无情，疫病可畏，我们需要高度重视洪涝灾害后的传染病识别与控制。通过了解可能的传染病风险、掌握居家识别与治疗的方法以及采取有效的预防措施，我们可以更好地保护自己和他人的健康安全。相信在科学的传染病知识指引下，一定会尽量降低洪涝灾害后传染病的发生风险，让我们全心全力重建家园。
