文章目录：
1、【健康】什么是健康？说说健康的那些事儿2、什么是健康3、健康是种顺和的生活理念
【健康】什么是健康？说说健康的那些事儿
什么是健康？怎样才算健康？
说说健康的那些事儿！
1. 平时我们把健康讲得那么多，那到底什么是健康呢？它包括两个方面内容：其一，身体无疾病。身体体型发育良好，体型比较匀称。人体的各个系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。
2. 其二，对疾病的抵抗能力比较强，能够适应环境的变化，各种生理的刺激以及致病因素对身体的作用。
传统的健康观念都认为没有病就是健康了，但是现在的健康观念是整体的健康。世界卫生组织提出，健康不仅是身体没有疾病，还要具备心理的健康、社会适应的良好和有道德。因此现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等等。
什么是健康
健康是什么
健康是一个多维度的概念，涵盖了身体、心理和社会方面的良好状态。以下是关于健康的详细介绍：12
身体方面。健康首先指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。这包括躯体健康，即躯体结构完好、功能正常，躯体与环境之间保持相对平衡。34
心理方面。心理健康涉及人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境、及时适应环境。一个心理健康的个体具备稳定情绪、积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。23
社会方面。社会健康指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范一致，和谐融合。社会适应能力良好是国际上公认的心理健康首要标准。35
此外，道德健康也是健康的一个重要方面，主要指不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束
健康是种顺和的生活理念
从走进社区的线下讲座，到电台里季节养生、老年养生的知识讲授；从电视荧屏中的健康专题节目，到社交媒体上的健康科普视频，我在亲身参与中见证了技术迭代对科普边界的拓宽，也感知到健康知识日益多元广阔的传播空间。
于我而言，健康科普是给予亦是收获，它让我接触到许多特别的患者。曾经，一名视力重影患者走进我的诊室，还没等我表达好奇，他便开口说道：“我在网上看过您的科普视频，尽管视力问题不属于内科，还是想请您帮我看看。”也许，科普的意义正是如此——为“远方”的他们提供多一种选择。
当下，“禁食辛辣”“全民三伏贴”“绿豆汤反中药”等各类参差不齐的科普视频充斥社交网络，“怎样饮食更健康”“如何运动更有效”“节令养生怎么做”等各类提问反映出群众越来越高的健康需求，这些都激发了我的表达欲。
健康科普不是照本宣科，更不能拾人牙慧。养生专业理论和长期临床实践的有机结合，形成了我不盲目从众的养生观点。有些发烧不能输液、有些腹泻不能止泻、手脚冰凉未必是寒、倦怠乏力未必是虚、多数人不适合“三伏贴”“三伏天晒背”、老年人谨慎“硬核锻炼”等等，一个症状往往是多种致病因素的结果，眼见未必为实，要拨开重重迷雾，探究其本质。理论知识指导着我对现实案例的分析，案例不断丰富着我的认知理解，也让科普内容更真实、鲜活和生动。
健康养护是一件因时而动、顺势而为的事情。举例而言，大多数老年人脏腑功能处于相对下降状态，更应遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的经典中医养生理论，跑山喊山、三九冬泳、单杠大回环等剧烈运动,不仅不是不服老的证明，反而是对身体机能的挑战。对于晚餐后依然存在大量脑力或体力消耗的工作群体，加餐也未尝不可。如此种种。不同性别、年龄，不同体质、体格，不同节气、时令都影响着身体状况，“何为健康”的答案更是因人而异。
医生要成为健康守护者，更要成为精神支持者。制作健康科普短视频是有感而发，我很期待把正确的健康知识和科学的生活理念传递给更多人。
