文章目录：
1、学生常见病多病共防技术指南2、【幸福教育】“夏日健康守护——常见疾病预防”健康科普3、18种常见疾病的治疗法简单实用，收藏起来，小毛病不求人
学生常见病多病共防技术指南
学生群体近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等多种疾病或健康问题，具有普遍的公共卫生影响因素，通过行为与环境干预可实现学生常见病多病共防。为加强学生近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常等常见病防治，提高学生常见病监测与干预效率，实现学生常见病多病共防，保护学生身心健康，特制定本指南。
01
基本概念
（一）多病。
同一个体同时患有2种及以上疾病或健康问题，各种疾病或健康问题之间可以互不相关，也可以相互影响。
（二）学生常见病及健康问题。
在学生群体中经常发生、患病较高的疾病或健康问题，对个体健康与社会适应产生较大的影响。包括：近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、传染病、龋齿、心理健康问题等。
（三）多病共防。
多病中病因相同或具有共同的风险因素时，可采取多病共防策略。如日间户外活动和体育锻炼缺乏、静态行为、睡眠节律紊乱、社会时差大、夜间接触光源刺激时间过长、营养失衡、亲子交流缺乏等往往是学生群体近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素，通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、均衡营养、加强亲子交流等，可同时预防多种疾病或健康问题，达到多病共防的目标。
02
多病影响因素监测
（一）识别多病影响因素。
依托全国学生常见病和健康影响因素监测与干预工作平台，开展学生健康影响因素监测。加强多病相同或相近的影响因素监测和变化趋势分析，全面了解学生群体多病共患的行为和环境因素。1.重点监测行为因素。如户外活动、久坐和视屏时间、睡眠节律、生活规律性及含糖饮料摄入等情况。2.关注不良环境因素。如学校环境卫生情况、体育和环境卫生设施的配备情况、各项规章制度的落实情况、家庭环境因素和家庭养育情况等。
（二）动态监测常见病多病。
落实学生视力筛查和常见病监测工作，早期筛查近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常等重点疾病，同时可以关注传染病和心理健康问题，评估多病共患情况，动态观察多病发展变化，早期发现多病倾向或趋势，建立早发现、早预警、早干预机制。
03
普遍的公共卫生综合干预措施
（一）一级干预。
推广适宜干预技术。疾控部门可以组织专业机构推广简单易行、效果可靠的干预适宜技术，倡导“6个1”健康生活方式。（1）保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。（2）久坐1小时需要起身活动10分钟。（3）以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。（4）三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时（比如每日早餐就餐时间均在7时左右，最早不早于6时，最迟不迟于8时，午餐晚餐以此类推）。（5）早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时。（6）每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。改善学校健康环境。疾控部门可以组织专业机构配合教育部门指导学校改善教学生活卫生环境，加强学校健康教育。（1）指导学校完善体育设施建设，引导学生保证在校充足的身体活动时间。（2）指导学校配备符合标准的可调节课桌椅并根据学生身高变化及时调配课桌椅。（3）加强学校饮水、食堂、厕所、宿舍等环境卫生监测和监督，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明标准要求。（4）指导学校合理配餐、健康烹饪，加强食育。（5）指导学校培训专（兼）职健康教育教师，指导健康教师将多病共防纳入学校健康教育课程。（6）指导学校制作适宜的多病共防健康教育材料。促进学生健康行为养成。疾控部门可以组织专业机构配合学校、社区、家庭对学生进行健康教育，针对不同学段学生常见的健康问题，提供适用的健康管理和疾病防控的知识和技能。重点从以下5个方面做好健康教育，帮助学生养成健康行为习惯。（1）身体活动。保证户外活动时间、积极参与学校体育课、课间操，丰富课外体育活动内容。（2）营养膳食。控制油盐糖，保证蔬菜水果、畜禽肉等蛋白质和钙的摄入。（3）健康睡眠。满足各学段睡眠时间，保证睡眠质量，学习日和周末睡眠作息相对稳定。（4）行为方式。养成良好卫生习惯，不尝试吸烟饮酒，避免其他成瘾行为。（5）视屏时间。控制观看电子屏幕的时间，睡前不玩手机及其他电子产品。
（二）二级干预。
早期发现高危群体。疾控机构积极探索联合学校和医疗机构构建科学的风险评估体系，利用学生常见病和健康影响因素监测数据，及时发现远视储备量不足、体重持续增加、情绪变化大的学生，加强监测随访，实施有针对性的干预措施，防止单一健康问题向多病共患进一步发展。进行分级管理。依据学生常见病和健康影响因素监测结果，建立多病共防重点防控档案，进行多病分级，针对不同风险等级的群体，细致制定并差异化实施防控方案。针对重点人群开展干预。对于存在高危行为（比如户外活动和体育锻炼缺乏、视屏时间过长、膳食不合理、含糖饮料摄入过多和睡眠不足等）或处于不良环境（比如课桌椅高度与身高不匹配或者学习场所的采光照明过暗或过亮）的学生，疾控机构可与家庭、学校和社区联动，帮助学生改变高危行为，改善不良环境。
（三）三级干预。
及时明确多病共患情况。对筛查中发现的多病共患学生，疾控机构可以配合学校，指导家长及时带学生到专业机构确诊和治疗，建议学生遵照医嘱治疗，并定期随访。加强重点人群的干预力度。有条件的疾控机构可以跟进重点人群的筛查和转诊档案，结合档案资料、转诊诊断以及随访信息，加强重点人群的干预力度。建议疾控机构及时更新学生健康监测数据、诊疗进展与康复情况等信息，确保防控工作的科学性与高效性。
04
探索建立多病共防多方协作模式
探索建立政府-专业机构-学校-家庭-社区“五位一体”的多病共防协作模式。动员各方力量，加强学生多病共防健康教育，普及科学的多病共防知识。
（一）加强政府-专业机构-学校联动。疾控部门统筹指导，组织疾控机构、学校等共同做好学生常见病和健康影响因素监测，落实各项干预措施。
（二）推进专业机构-学校-家庭协同。鼓励疾控机构组织制作健康教育科普材料，组织专家团队进校园，培训健康教育师资，实现学校多病共防全覆盖。可以开发和利用移动健康平台，扩大健康教育覆盖面，提高效能。
（三）强化学校-家庭-社区协作。全面倡导学校、家庭、社区建设健康友好环境。通过学校和家庭倡导社区完善公共健身设施，加强健康教育宣传，优化公共空间设计与管理。
【幸福教育】“夏日健康守护——常见疾病预防”健康科普
夏季是充满活力的季节，但随着气温的升高和湿度的增加，一些季节性疾病也随之而来。为了保障居民们的健康，远离夏季常见疾病，6月13日，湿地公园社区邀请大青社区卫生服务中心特别准备了这份夏季预防疾病科普讲座。本次幸福教育讲座活动以“安全、健康、乐学、成长”为核心教育理念，旨在让老年人提高健康生活方式意识，培养健康的生活习惯，了解并掌握预防疾病的知识。医务人员讲解了一些夏季常见疾病：
1.中暑：高温环境下，身体调节温度失衡，易发生中暑。
2.肠道疾病：夏季食物易腐败，导致腹泻等肠道疾病。
3.皮肤病：高温多湿环境容易引发痱子、湿疹等皮肤病。
4.呼吸道感染：空调使用不当，容易引发感冒等呼吸道感染。
医护人员讲解了预防疾病的措施：
1.合理膳食：保证营养均衡，多吃清淡、易消化的食物，避免油腻和生冷食物。
2.充足水分：鼓励居民们多喝水，补充流失的水分，预防脱水。
3.个人卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，减少细菌和病毒的传播。
4.适当防晒：户外活动时，注意防晒，避免长时间暴露在烈日下。
5.室内通风：保持室内空气流通，避免空气污染和过度干燥。
6.适度空调：合理设置空调温度，避免室内外温差过大，减少感冒风险。
通过本次幸福教育科普讲座，不仅增强了大家日常对夏季多发疾病的认识，也丰富了大家的日常保健知识，有利于大家做好自身的健康管理。今后，湿地公园社区将持续开展此类的幸福教育活动，帮助更多老年人学到健康知识，提升居民的幸福感，让更多居民受益，远离疾病的困扰。
18种常见疾病的治疗法简单实用，收藏起来，小毛病不求人
随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变，人们在面对各种疾病时变得越来越无助。为了帮助大家更好地了解和应对常见疾病，本文将介绍18种常见疾病及其简单实用的治疗法，希望能给读者带来一些帮助。
1. 感冒：多喝水、休息、适当服用退烧药物，避免交叉感染。
2. 高血压：限制摄入盐分、均衡饮食、保持适量运动、定期测量血压，必要时服用降压药物。
3. 糖尿病：控制饮食、减少摄入糖分、坚持运动、规律服药，定期监测血糖。
4. 高血脂：控制饮食、减少摄入脂肪、增加蔬菜水果摄入量，适量运动，必要时服用降脂药物。
5. 肥胖：合理饮食、适量运动、培养良好的生活习惯，避免暴饮暴食。
6. 消化不良：养成规律的饮食习惯、避免暴饮暴食、适量进食纤维食物，必要时服用胃肠道调节药物。
7. 失眠：保持规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、放松心情、避免过度使用咖啡因和电子产品。
8. 痔疮：饮食规律、充足饮水、避免久坐、保持肠道通畅，必要时使用局部消炎药物。
9. 鼻炎：勤洗手、避免过敏原、保持空气湿润，必要时使用鼻腔冲洗剂和抗过敏药物。
10. 过敏性皮肤炎：避免接触过敏原、保持皮肤清洁和湿润，使用抗过敏药物和外用激素药膏。
11. 脱发：保持良好的头皮清洁、均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，必要时使用外用药物促进毛发生长。
12. 痛经：适量运动、保持情绪稳定、热敷腹部，必要时服用止痛药物。
13. 慢性咽炎：避免烟尘和刺激性食物，保持喉部湿润，必要时使用抗炎药物和含片。
14. 呼吸道感染：多喝水、注意休息、保持室内空气流通，必要时使用抗生素。
15. 骨质疏松：补充足够的钙和维生素D，适量进行体育锻炼，避免长时间久坐。
16. 肩周炎：避免重复性动作、适度休息，热敷、物理治疗和按摩。
17. 高血尿酸：限制摄入高嘌呤食物、保持适度运动，必要时服用降尿酸药物。
18. 胃溃疡：规律饮食、养成健康的生活习惯、避免吸烟和饮酒，必要时使用胃酸抑制剂和抗生素。
本文介绍的治疗法并不是对所有疾病都适用，对于复杂的疾病，仍需咨询专业医生并接受个性化治疗。同时，积极预防常见疾病也是保持健康的重要手段。希望通过本文对常见疾病的治疗法的介绍，能够给读者带来一些启发和帮助。
