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1、甲状腺有“结节”的人，常吃这3种食物，，结节小下去2、甲状腺结节多吃这几类食物或可缓解，别让甲状腺结节影响到自己3、常备1茶和1操，化痰散结少增生，甲状腺好人健康
甲状腺有“结节”的人，常吃这3种食物，，结节小下去
甲状腺结节能吃白菜吗？
患有甲状腺结节的病人可以吃白菜的，要尽量少吃或不吃含碘丰富的食物，如海带，海菜，紫菜，碘盐等。
甲状腺结节非常常见，结节有良性与恶性之分，多数甲状腺结节为良性，含有良性结节病变中主要包括结节性甲状腺肿、甲状腺腺瘤等。
甲状腺恶性结节即甲状腺癌可以分为乳头状癌、滤泡样癌、髓样癌以及未分化癌等病理类型，其中乳头状癌为最多见。
甲状腺结节需要治疗吗？
甲状腺结节多数没有明显的临床症状，如果是良性结节且体积较小，对病人身体没有明显影响，则无需治疗，定期观察即可。
如果是体积较大的良性结节，可能会对周围组织产生压迫等不适症状，例如可能会出现咽喉部异物感、呼吸困难、气短、吞咽困难等相应的症状，此时需要遵医嘱采取手术切除等治疗。
对于恶性结节，多数采取手术切除治疗。
3种情况，甲状腺结节或癌变！
1、结节直径超过1cm以上，那么应该高度警惕甲状腺癌的可能，对于直径小于1cm的结节，一般不会发生恶变。
2、如果有甲状腺家族史，突然发现甲状腺结节，也应该高度警惕甲状腺癌的可能，因为甲状腺癌有一定的遗传倾向。
3、甲状腺结节，在半年或一年的时间里发现结节生长迅速，也应该警惕甲状腺癌
饮食注意：
少吃
甲状腺结节病人饮食适宜低碘、低钠饮食，尽量吃无碘盐或含碘量较低的盐，少吃或不吃紫菜、虾皮、海带等含碘量高的食物。
不吃生冷生硬及辛辣刺激食物，少喝酒。
不吃油腻油炸等高脂肪食物，不吃高热量食物等。
多吃
多吃富含优质蛋白质和维生素食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
养成良好的生活习惯，放松心情，作息规律，保证充足睡眠，适当运动，增强体质。
甲状腺在人体的众多器官中，作为具有调节功能的器官，作用是非常大的。随着生活状态以及饮食的影响，甲状腺非常容易出现各种病变，甲状腺结节现如今发生的概率是非常高的，而且有朝着年轻化发展的趋势。
一旦甲状腺出现结节的症状，很多人的内心都会担忧，生怕结节增长，会出现恶化的情况，也就是大家口中所说的癌症，但是，也有很多人认为：甲状腺结节，是可以自我消化和吸收的，是完全可以自愈的。
【甲状腺结节，可以自愈吗？】
针对甲状腺结节，如果你也有如此乐观的认知，那就是大错特错的。
一旦甲状腺结节的组织被破坏，长了结节，不仅会使免疫力受到影响，想要自愈，完全是不可能的事情。
只要通过手术的方式切除，采取科学的方法治疗，才能避免出现恶化的情况。
【甲状腺结节的危害】
1、会转化为癌症
现如今之所以有如此之多人对甲状腺结节给予关注，是因为甲状腺结节恶化后，会形成癌症。
这也是一旦发现得了甲状腺结节后，大部分人选择通过手术的形式，将其摘除，避免在身体中留下隐患，避免留下任何癌变的可能。
2、容易造成呼吸困难
甲状腺即使出现结节，早期时症状是不明显的，是非常难以察觉的，只有通过体检的方式，才能确诊。
但是，如果甲状腺结节发展到一定程度，是会影响呼吸的。
甚至在日常说话过程中，也会出现吞咽困难和淋巴肿大等情况，对身体带来的危害和影响，是巨大的。
3、运动系统受影响
现在拿甲状腺长了结节从某种程度上会使肌肉受到一定的影响，会出现肌无力、肌肉萎缩等多种多样的情况，而这种状况的出现，对跳跃式的运动会产生一定的阻碍作用。
这也是甲状腺疾病存在的常见表现，但是常常会被大家忽视。
4、情绪受影响
当甲状腺出现问题，长结节后，身体的免疫力，首当其冲会受到影响，但是，甲状腺激素的分泌不稳定，也会对人体的情绪产生一定的影响。
得了甲状腺结节的人，在日常生活中是非常容易生气的，而且脾气非常大，往往会处于难以控制的状态。
【如何避免得甲状腺结节】
1、尽量不要吃刺激性的食物
对想要远离甲状腺疾病的人来说，在日常生活中，选择食物时，要尽可能远离刺激性的食物，烟酒类强刺激性的食物，要尽可能少摄入。
相比于其他器官而言，甲状腺是比较脆弱的，如果在饮食上不注意，很可能会给身体和甲状腺增加过多的负担，从而诱发各种结节病症的出现，对甲状腺疾病的预防并没有丝毫的益处。
2、多吃些青菜和膳食纤维丰富的食物
如果要想避免甲状腺结节的出现，使身体保持更健康的状态，要尽可能多吃一些蔬菜和膳食纤维丰富的食物。
可以通过这些食物的摄入，使身体的营养更均衡，增加身体的代谢速度，从而提升免疫力，抵御各种疾病的滋生。
在食物的选择中，大豆、胡萝卜、卷心菜等，要尽可能控制摄入量，因为这些食物对甲状腺类的疾病恢复并没有太多的积极作用，因此，要尽可能少食用。
3、控制含碘类食物的食用
对有甲状腺结节隐患的人来说，势必会出现淋巴结肿大，因此，在日常食用含碘类的食物上，一定要尽可能控制使用的数量。
避免将过多的隐患遗留在身体中，含碘量的多少，直接和甲状腺的健康与否，有着至关重要的作用和关联。
4、要多锻炼
对每个想要保持身体健康、不长结节的人来说，在日常生活中多锻炼，通过运动的形式，增强身体的免疫力，才是最主要的途径，只有这样，才能抵御各种疾病的产生。
大多数人的身体中都是有结节存在的，但是，甲状腺的结节相比于其他的结节，是完全不同的，通过日常的生活和饮食习惯的调整，往往能起到很好的预防作用。
5、要定期检查
甲状腺疾病，并不是非常容易被发现的，因此，要定期养成体检的习惯，通过体检的方法，能确定甲状腺功能是否处于稳定的状态，如果有问题，也能第一时间发现、就医。
常备1茶和1操，化痰散结少增生，甲状腺好人健康
人体缺碘，会造成严重危害，如导致甲状腺功能减退，增加甲状腺癌发病率。
坚持科学补碘有利于养护甲状腺，对生命健康亦有重要意义。
如何科学补碘？从每天食用5克加碘盐开始，并注意识别无碘盐：
即便食用了加碘盐，也请常关注甲状腺功能，一组自查动作【腱反射】让你轻松自辩：
专家表示，掌握了自查法，也要清楚养护甲状腺功能的方法，预防保健两不误。
昆布：缓解甲状腺功能减退的食物
昆布含碘丰富，能缓解因缺碘引起的甲状腺功能低下问题，适宜碘缺乏患者经常食用。另，鳕鱼也是不错的食补。
补 碘 ：甲亢患者、甲状腺炎患者，要注意碘摄入，少吃富碘食物，避免加重甲状腺结节的增生。
昆布茶饮 —— 梅子昆布茶
巧用昆布，可见化痰散结之功，梅子昆布茶尤宜甲状腺功能减退患者，咽喉炎、嗓子疼也适用：
材料
话梅，昆布，白葡萄酒，柠檬汁，糖，蜂蜜
做法：
昆布泡软后切碎入锅，加柠檬、话梅、白葡萄同煮10分钟，最后装杯调入蜂蜜即可饮用。
专家表示，十字花科蔬菜（圆白菜、西蓝花）里的含硫化合物会影响碘吸收，因此甲状腺功能低下患者不宜多吃。
鹿指活络功：提高甲状腺功能的运动
运动可以增强免疫，调节免疫系统。当甲状腺功能出现问题（甲亢/甲状腺机能减退）时，要慎选运动项目，同时不宜剧烈运动。
推荐一个手指操，促进颈部血液流畅、放松心情，长期练习还能提高甲状腺功能：
热身动作
迈左脚，脚呈弓步，重心前移，双手抬起；
重心向后，勾起迈出脚的脚尖（后脚脚跟不离地），双手轻落复位。
左、右脚各做6~7次。
正式动作
迈左脚，脚呈弓步，双手向前伸直；
手指呈鹿角状，双手向两侧打开，胸部向前挺，头缓缓朝下；
重心向后，双手回落，迈出脚勾脚尖。左右各进行7次。
有甲状腺功能减退问题，锻炼时会感觉胸闷，期间配合呼吸可以缓解。
仙人掌：缓解甲状腺功能减退的本草？
仙人掌虽有局部消炎作用，对咽喉炎有效，但不能用于缓解甲状腺功能减退。
专家表示，想要养护甲状腺，不可轻信偏方，需听取正规建议和接受正规治疗：
专家建议：四点养护甲状腺
甲状腺是重要的内分泌器官，情绪会影响免疫系统，因此保持良好心态是关键；
其次是保持良好的运动状态，科学补碘以保持甲状腺健康状态，最后是做到定期体检，早发现早治疗。
掌握以上健康宝「碘」，守护我们的健康，建议和亲友分享。
香蕉、猕猴桃等水果对甲状腺有好处，送你一道健康膳食——水果酥皮派↓
水果酥皮派
材料：
香蕉、猕猴桃、菠萝、枫叶糖浆、酥皮、蛋黄
做法：
1）水果切块后，小火加热；
2）趁热调糖浆，搅匀后装碗；
3）酥皮对角线切开，放水果馅封口；
4）表面抹蛋黄液，空气炸锅烹饪10分钟。
甜而不腻的水果派，呵护我们的甲状腺，快动手试一试吧。
