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1、待产以及产后，产妇的饮食如何安排？顺产和剖腹产不一样2、月子饮食遵循“3要3不要”，有营养恢复快，还不长肉3、新手妈妈看过来，这份产期饮食与服药注意事项，需要您了解
待产以及产后，产妇的饮食如何安排？顺产和剖腹产不一样
产妇分娩需要保持体力，产后身体虚弱，肠胃的承受力有限，因此待产以及产后如何进食才能营养又健康，就成了整个家庭最关心的事情。
否则胎儿娩出可能遭遇麻烦，又或者吃得不对，分娩时不小心排泄出来，也会给医护人员带来尴尬和麻烦。
而产后的月子期间，营养摄入则是为了体力更快恢复，同时还与母乳的质量相关。
有的孕妇到临产时心态会特别紧张，无心吃喝，这是绝对不可以的。但也不能什么有营养就吃什么，不恰当的食物还不如不吃。
因此，产妇的饮食如何安排，是一个需要提前了解的学问，而且顺产和剖腹产还不一样。
顺产宝妈的饮食宝典：待产时
预产期临近，要注意观察身体的信号，一旦出现破水、规律宫缩、见红等表现，则代表即将生产，要拿事前准备的待产包到医院待产。
但通常头胎的产程很漫长，有的需要等十多个小时，才能真正进入分娩状态。这期间疼痛剧烈，但必须吃些东西补充体力，才能准备好迎接之后的“战斗”。
吃东西要注意以下几点：
1、产妇分娩时常会因疼痛大叫或猛抽气，因此为避免吸入性窒息或肺气肿情况出现，进食要注意避开疼痛时间，否则会导致吸入性窒息。
2、进食的量要少，最好是小块的，能轻易一口吃下。
3、吃的方便性是必须要考虑的一点，以半流质或软烂好嚼的食物为佳，如面条、米粥、小馄饨等，吃着方便，热量还高。或者在宫缩间隙准备些牛奶、果汁、巧克力等，不行的话就用吸管吸。
4、不要选择之前未尝过的食物，以免身体不适应，更加煎熬。
5、食物不要选重口味的，比如榴莲、臭豆腐等临产时就不要吃了。
产后
顺产不必禁食，产后可以补充能量，但前几天还是不要吃太油腻的东西为好，此时不宜大补，建议以米粥、面条等易消化的食物为主。
营养过高、脂肪高的补汤先不要喝，过了产后一周再渐渐添加，以免奶量过多导致堵奶，肠胃也会受不了。
剖腹产宝妈的饮食宝典：待产时
剖腹产的前一天要空腹，肠道保持清洁状态，才能避免手术过程中发生感染，这也是为了健康着想，尽量忍着。
产后
术后的六小时内也不能进食，喝水也不可以，否则有呛咳、呕吐的风险。
等六小时过后，宝妈的体力恢复了一些，才可以适当吃喝，但也要以能清淡、易消化的半流质食物为主。
此外，还有“排气”这一事项需要注意，只有肠道通气之后，才能渐渐恢复正常饮食。
食物要先从粥、米汤类慢慢过渡到鸡蛋、糕类，其中易形成胀气的食材，一定要注意避开，如豆类、牛奶等。
否则，在肠胃排气功能尚未恢复时，会引起腹胀，其疼痛感加上伤口疼，会让你怀疑人生。
顺产的饮食相对简单些，注意“一排二调三补”就可以，剖腹产则需注意。
以下为剖腹产具体的食谱建议：
术后6小时后：
以易排气食材制作的清淡汤类为主，如萝卜汤。
这能让因麻醉而停止蠕动的胃肠道，重新恢复运作，促进排气。
第一天：
可以喝蛋汤、米汤等，少食多餐，分6-8次为好。忌食牛奶、豆制品、含蔗糖高的食物，以免胀气。
第二天：
可增加稀粥、汤面、水饺等软烂的半流质食物，给产妇时间慢慢接受。
第三天：
只要不是过于油腻、刺激性的食物，基本都可以吃了。注意多补充些蛋白质、维生素和微量元素等，促进伤口愈合及母乳营养。
第一周：
这周的主要目标是清除恶露、促进伤口愈合。
红糖含铁量高于白糖，有很好的生血作用，还能增加恶露的排出速度，促进子宫复位，是个很不错的选择，可多喝些。
新鲜果蔬中的维生素及纤维素，可以促进食欲，帮助术后消化以及排泄。
千万谨记不要吃生冷食品，否则会导致恶露不尽，使产后腹痛、腰疼。辛辣刺激性食物也是一样的，不利于排泄，有便秘的产妇尤其少吃。
第二周：
这周的主要目标是调理气血、固肾安神、恢复元气。
产妇的血性恶露明显减少了，体力以及胃肠功能开始缓慢恢复，事情开始朝好的方向发展。
猪肝、红枣、枸杞等补血食物可以多吃些，促进术后的组织修复，催乳的汤品也可以开始喝了。
第三周、第四周：
这两周的主要目标是滋补调养、健胃强脾，与此同时还要增强体质、提升元气，才能回到产前的状态。
此时产妇的肠胃功能基本已经恢复，大部分都能顺利哺乳了。
食谱可以同顺产的宝妈们相同，多吃些补养品调理身体，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等催乳汤，家里老人做了就多喝些。
产后的身体恢复状态如何，这两周是关键，因此营养不可落下。每天喝牛奶、多吃新鲜的水果蔬菜，适当佐以肉类即可。
无论顺产还是剖腹产，在饮食上都有很多注意事项，不可马虎大意，否则月子坐不好，身体留下毛病就太可惜了。
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月子饮食遵循“3要3不要”，有营养恢复快，还不长肉
女人生产后元气大伤，月子是恢复的重要时期。月子坐得好了，身体恢复快，不留什么后遗症，以后照顾孩子不费劲。月子里除了注意休息，适当运动之外，饮食就是重中之重了。因为吃进去的东西不仅仅要进到自己肚里，母乳喂养的话还要为宝宝的生长发育添砖加瓦。想要月子吃得好，就要遵循“3要3不要”原则，照这样吃，不仅不缺营养，而且身体恢复快，还不长肉。
产后一周要清淡饮食
生产后产妇身体虚弱，清淡饮食才能被身体吸收。如果刚生完就开始吃高营养高热量的食物，不仅身体不好吸收，而且营养不易代谢，会变成脂肪堆在身上。我坐完月子反而比生完孩子更胖，就是因为一生完就开始喝猪蹄汤、排骨汤等各种油腻汤水。
要喝生化汤促进恶露排出
生化汤在月子初期是少不了要喝的，在中药店可以买到，有的医院也给配。它能够促进子宫收缩，有利于恶露排出。
喝汤要撇去上层油脂
月子里免不了要喝各种汤汤水水，但喝猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等油脂比较多的汤时，可以先把这些汤稍微放一放，就会看到一层凝固了的白色脂肪层牢牢地浮在表面，建议用勺子直接舀掉丢弃。喝了不仅自己容易发胖，还影响奶水质量，宝宝吃了不容易消化。
不要急着喝汤吃肉催乳
刚生产完，乳腺管还没有疏通。这时候就忙着吃大鱼大肉开始催乳是不正确的。厚腻的食物进入身体，很容易堵塞乳腺管，反而影响开奶。建议产后第一周先清淡饮食，多喝米粥等流质食物，同时多吃蔬菜来增加营养。
不要吃太多鸡蛋
有的产妇在月子里一天要吃十几个鸡蛋，出月子后闻见鸡蛋就反胃。其实完全没有这个必要。鸡蛋虽然含有高蛋白营养，但一天吃两个足够，吃再多人体吸收不了，不仅会给消化系统造成负担，而且过多的营养堆积也会让身体变胖。
不要喝太多红糖水
有的地方流行喝红糖水，一般是煮鸡蛋的时候放在汤里，说是红糖补血。产后气血两虚的确需要补，但补血一般补的是铁元素。红糖里面的含铁量有限，喝太多反而会使血糖升高，不如吃一些含铁量高的动物肝脏。
你那里有月子里喝蛋汤的习俗吗？一天能吃几个鸡蛋？
新手妈妈看过来，这份产期饮食与服药注意事项，需要您了解
随着科技的进步，生活质量的提高，孕期及产后这两个比较特殊的生理阶段，准妈妈及生后妈妈的饮食调养更加重视。现今，科技先进，技术发达，人们在冬天便能食用到夏季的水果，而各式各样的营养补品更是多的让人目不暇接，该如何为妈妈们选择合适的补品呢？又有哪些食物是妈妈们不适合食用的呢？请看下文。
一、孕期的饮食禁忌
准妈妈在怀孕期间应该合理膳食，保证生活规律，起居有度。孕期常见的禁用食物：1）活血类食物，如桃仁、山楂、山慈菇、蟹爪等。2）滑利类食品，如冬葵叶、苋菜、马齿苋、茄子、荸荠、山慈菇、薏苡仁、木耳等。3）大辛大热类食品，如肉桂、干姜、花椒、胡椒、辣椒，及生姜、大蒜、羊肉、雀肉、鳗鲡鱼等。4）饮料酒类食物，如烈性白酒、红酒、啤酒、碳酸饮料等。
妊娠期间，凡是有破血破气，软坚散结作用的食物均应禁用。这一阶段，母体宜多食甘平清淡、滋养气血之品，且应饥饱有度。
二、坐月子及哺乳期的饮食禁忌
产褥期即俗称的坐月子，在这个时期妇女因分娩后体质虚弱，气血不足，加之还需要哺乳，分泌大量的乳汁，在饮食上要多食用些补益气血而又有利于分泌乳汁的食物。同时，忌用对产妇健康不利及有碍泌乳的食品。
1.忌食寒凉生冷食物
由于分娩后身体气血不足，故应该多饮用一些温补的食物，以利于气血的恢复。如果生产后进食寒性、生冷的食物，不利于气血的运行，有碍产后恶露的排出和瘀血的去除，同时也会损伤脾胃，导致脾胃消化吸收功能障碍。常见食品有如西瓜、香蕉、梨、枇杷、橙子、柿子、甜瓜、苦瓜等瓜果类食物，黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、小白菜、西红柿等偏凉的蔬菜类食物，以及蛤、蚌、螃蟹、牡蛎肉、生鱼、生虾、海蜇、鳖肉、海带、紫菜、海藻等海产品；另外也要避免食用绿豆、蘑菇、菊花、茶叶、苡仁、芦根以及冷饭、冷饮料、冰冷食物等。
2.忌食辛辣刺激性食品
辛辣刺激食品容易伤津耗气，不利于气血的恢复，容易导致便秘，会影响睡眠及肠胃功能，同时对婴儿也是不利的。常见食物有如辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、葱、蒜、韭菜、生姜、酒、浓茶、咖啡等。
3.忌食酸涩收敛食品
孕妇生产后，瘀血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。常见有如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。
4.忌食过咸食品
过咸的食物，含盐分多，盐中的钠可引起水滞留体内，严重时会造成水肿。但也不可不食用盐，产妇在产后尿多、汗多，盐分会随之排出，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。常见有腌制品类食物。
5.忌食过硬、不易消化的食物
产妇产后身体虚弱，胃肠功能亦较弱，加上运动量小，坚硬不易消化的食物，不利于产妇消化、吸收，易导致恢复较差，有时还会导致消化不良。如坚果、肉干、油炸、油煎类等食品。
6.忌食回乳的食物
妇女生产后进入哺乳期，应该多食下乳的食品，以利于乳汁分泌，从而满足婴儿的饮食需求。若食用回乳之品，不利于产妇身体的恢复，而且不能喂养婴儿。《滇南本草》中记载：“麦芽，治妇人奶乳不收，乳汁不止。”所以麦芽、啤酒这些麦芽制品是不能食用的。
此外，产妇饮食还不宜过饱，产后身体虚弱，脾胃功能也较弱，所以要少食多餐，不仅不会增加脾胃的负担，还可以增强营养的吸收。产后妇女身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，而泌乳及产妇本身的恢复都需要营养，所以不可节食。据报道，产妇应多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2 800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。如果是为了恢复体形，可以适当增加运动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。
中医认为“产后必虚”。此时要注意产妇营养的补充，宜多食用些滋阴养血的食物，汤补最好，忌用辛燥伤阴耗血、寒性生冷的食物。药食同源，且食物也具有四气五味和升降沉浮的特性，饮食在女子怀孕及产后的护理方面起着至关重要的作用，注意饮食禁忌，制定正确的饮食计划，对于产妇身体康复是有重要意义的。
三、孕期以及哺乳期的服药禁忌
妊娠期的中药禁忌，从药物的功效来说，主要是忌活血破气、滑利攻下、芳香渗透、大热有毒之品。
1.活血破气类
桃仁、红花、三棱、莪术、泽兰、苏木、刘寄奴、益母草、牛漆、水蛭、虻虫、乳香、没药等。这些药物有益气活血的作用，血液循环加快，导致体内气乱，无力安胎。
2.滑利攻下类
滑石、冬葵子、甘遂、大戟、芫花、薏苡根、巴豆、牵牛子、木通等。此类药物有泻下的作用，可以损伤体内阴气。阴伤则胎失所养，气耗则胎失固摄，易发生滑胎。
3.大辛大热类
附子、肉桂、川乌、草乌等。这些药物为辛热之品，辛热走窜迫血妄行，燥能伤津，对胎儿不利，且多有不同程度的毒性，易发生堕胎。
4.芳香渗透类
如麝香、草果、丁香、降香等。这些药物有调节疏通气机的作用。气行则血行，以致迫胎外出，易发生胎漏等。
5.有毒之品
如水银、朱砂之类，可以直接伤胎、腐胎，当严禁使用。
