文章目录：
1、手指养生新方法，3个穴位经常按对身体大有好处2、（动图）超齐全养身保健手指操，降三高、防感冒、泄肝火都有用3、手指养生新方法，3个穴位经常按，对身体大有好处
手指养生新方法，3个穴位经常按对身体大有好处
我国中医在预防和治疗疾病当中，有不少宝贵的经验，而且除了喝中草药之外，像穴位按摩这些方法一直倍受老百姓的青睐。今天就给大家分享一下手指养生新方法，利用穴位刺激达到养生保健的目的。这3个穴位经常按对身体大有好处，你也试试吧。
中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出养生的功效。具体原因有4个!
首先，通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有养生的意义。其次，对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。
然后，适度的按摩穴位能够加速血流循环并提升皮肤的代谢效率，皮肤细胞获得足够的营养而呈现出光滑细致等年轻姿态。最后，适度的穴位按摩可以打通经络并起到活血化瘀的功效，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位按摩具有促进康复的保健作用。
中医将人体的穴位进行划分归类并指出总共有830个穴位，按摩每个穴位都会发挥出不一样的功效，其中手部穴位众多，适度的按摩手部三个穴位可以获得意想不到的疗效。
一、合谷穴:合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。
二、鱼际穴:鱼际穴被认为是养生的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。
三、阳谷穴:伸直手指且小手指与手腕横纹肌连接处即为阳谷穴，这个穴位有“不老穴”的称号，经常按摩阳谷穴能够加速体内新陈代谢的速率，而且能够协调五脏六腑的功能并增强人体抗病的能力，特别是高血压患者可以适度的按摩此穴位以改善高血压症状。
以上讲了这么多中医按摩养生方面的知识，大家肯定开阔眼界了，原来穴位按摩还有这么多神奇的功效。其实，穴位按摩不但促进气血运行，还能加速血液循环，增强肌肉纤维的收缩伸展能力。因此，以上手指养生新方法大家赶紧收藏。平时可以常按一按合谷穴、鱼际穴、阳谷穴，3个穴位经常按对身体大有好处。
下面8个手部动作，专门针对8种恼人的常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！
注意事项
图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。
1.虎口平击36次：面部疾病
针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
2.手掌侧击36次：防止骨退化
针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
3.手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
4.十指交叉互击36次：抗麻
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.拳击掌心各36次：疲劳
针对：提神消除疲劳。
6.手背互击36次：内脏问题
针对：糖尿病，调整内脏机能。
7.搓双耳36次：促血液循环
针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。
8.手掌心捂眼睛：老花眼
针对：预防近视、老花以及视力模糊。
六六三十六，做足次数，预防疾病！这套手指操动作不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作，身体健康，吃嘛嘛香！
另外再给常年坐在办公室的人群分享一套手指操
手指养生新方法，3个穴位经常按，对身体大有好处
中医除了利用传统的中草药来治病就医以外，其实中医也非常注重经络学说，认为人体五脏六腑靠经络连接在一起，而且气血也需要靠经络发散到各个组织器官中去，因此经络堵塞就会影响气血运行并损伤健康，此时可以通过中医穴位按摩的方式缓解症状，那么中医的穴位按摩究竟能够起到什么养生作用？
我们伟大的中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出养生的功效。具体原因有4个！
首先，通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有养生的意义。
其次，对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。
然后，适度的按摩穴位能够加速血流循环并提升皮肤的代谢效率，皮肤细胞获得足够的营养而呈现出光滑细致等年轻姿态。
最后，适度的穴位按摩可以打通经络并起到活血化瘀的功效，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位按摩具有促进康复的保健作用。
中医将人体的穴位进行划分归类并指出总共有830个穴位，按摩每个穴位都会发挥出不一样的功效，其中手部穴位众多，适度的按摩手部穴位可以获得意想不到的疗效。
一、合谷穴：
合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。
二、鱼际穴：
鱼际穴被认为是养生的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。
三、阳谷穴：
?
伸直手指且小手指与手腕横纹肌连接处即为阳谷穴，这个穴位有“不老穴”的称号，经常按摩阳谷穴能够加速体内新陈代谢的速率，而且能够协调五脏六腑的功能并增强人体抗病的能力，特别是高血压患者可以适度的按摩此穴位以改善高血压症状。
