文章目录：
1、想要丰胸怎么吃 简单食谱帮你塑造完美曲线2、女士丰胸菜谱8例3、常吃这些菜胸部会变大，男人必须给老婆看看
想要丰胸怎么吃 简单食谱帮你塑造完美曲线
很多中年女性都非常担心自己进入40岁，而进入40岁的女性，大多都会对自己的魅力失去了信心。其实，想要改变这个让人烦恼的过程并不是难事，可以从丰胸入手。
接下来，小编给大家推荐几个丰胸小食谱！
1、黑芝麻和花生
黑芝麻与花生以富含维生素E著称，能促使卵巢完善和发育，刺激雌激素的分泌，增加成熟的卵细胞，从而促进乳房长大、乳腺管增长。黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防中年女性衰老的重要滋补食物，其中的维生素B含量极其丰富，可以促进新陈代谢，有利于孕激素和雌性激素的合成，因此能起到美胸功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。花生最好不去外面的“红衣”，因为它具有极好的补血功效。
2、人参白术汤
准备白术10克、茯苓12克、陈皮12克、人参15克、半夏12克、炙干草2克。做的时候，第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水，滤渣取汤汁饮用；第二次时将两碗半的水煎煮成一碗，取汤汁饮用。
此汤功效为丰胸、美颜，改善面黄肌瘦、红润脸色。
3、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食物，其中发酵产生的活性物质、酶类和维生素B有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的维生素B、维生素A、蛋白质、维生素E等。枸杞子则是美容药膳中常用的原料，也是滋补肝肾的佳品，维生素A含量非常丰富。除了具有美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让中年女性的气色更加美丽动人。鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但如果出现特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。
其实，丰胸并不是单纯地让乳房发育长大，乳房绝大部分的组织是脂肪，让乳房吸收和积累更多的脂肪，来变得更大更丰满是饮食丰胸的主要原理。希望以上小编给大家推荐的食谱，能够帮助爱美的你打造女性魅力！
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女士丰胸菜谱8例
一、青木瓜+蛤蜊=丰胸
材料
青木瓜 一颗 蛤蜊 2人份 盐 少许 无盐奶油 适量
做法
1、木瓜一半切丁，一半挖成盅，把奶油放入木瓜里。
2、放入蛤蜊和木瓜丁加入少许的盐，放入电锅蒸熟。
二、丰胸美容汤
材料
红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯
做法
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入步骤（2）中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
三、悦色丰胸酒酿汤
材料
酒酿1碗，红枣10粒，水4碗，鸡蛋1个，苹果半个
做法
1、红枣洗净，拍扁去核；鸡蛋打成蛋液。
2、苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁。
3、将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟。
4、将蛋液和酒酿放入步骤（3）里，搅拌均匀，煮沸即可食用。
四、丰胸红枣花生炖猪手
材料
猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)
做法
1、猪手洗净，用姜汆烫捞起
2、红枣、花生洗净备用
3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。
五、木瓜带鱼汤
材料
木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼：300克黑木耳（干）：一小撮（约15克）排骨：300克木瓜：1个（约300克）姜：3片水：8碗3~4人份
做法
1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：
汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
六、木瓜牛奶
材料
牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个
做法
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
七、排骨黑豆汤
材料
想要拥有美好坚挺的胸部， 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法
1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
八、银耳木瓜汤
材料
干银耳 1朵
木瓜 1个
鲜牛奶 1盒（可选）
冰糖 适量
做法
1. 银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。
2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3. 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖
4. 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
5. 加入适量的牛奶，口味更佳哦。（不喜欢牛奶的可以忽略此步骤）
6. 自然冷却后就可以享受美食啦，流口水中...
常吃这些菜胸部会变大，男人必须给老婆看看
先天发育不良的小胸，通过后天的努力还是可以再次发育的。各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康也是最有效的一种。
吃什么丰胸效果好呢？
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉
鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
橙子
大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。
丰胸妙招：
按摩
每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂抹在胸部。
按摩手法可以分四步进行：
以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两 边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下;
手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;
手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;
双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
丰胸不吃药，一把梳子就搞定
梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。
治疗乳汁不通、局部肿痛及乳腺炎
可用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并作湿热敷。
然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10~15分钟。
在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。
