文章目录：
1、健康知识普及行动｜初秋养生“四多四少”2、【健康山东行动】健康知识普及行动｜开学在即，这份健康小妙招送给你3、小学生教育：养成良好习惯，幸福健康人生
健康知识普及行动｜初秋养生“四多四少”
【健康山东行动】健康知识普及行动｜开学在即，这份健康小妙招送给你
紧张、焦虑、写作业拖拉磨蹭……你家孩子最近出现这种情况了吗？暑假快要结束，新学期即将开启，这时，“开学综合征”也悄然找上了门。
那么，如何帮助孩子摆脱“开学综合征”，更好地适应新学期的学习和生活呢？
什么是“开学综合征”
从假期快结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、写作业拖拉磨蹭等表现，有人形象地把这种情况称为“开学综合征”。
对此，家长无须过度担心。
“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度的影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的症状会逐渐消失，不会对身心健康造成大的影响。
需要提醒家长的是，如果孩子出现“开学综合征”，不用过度紧张，应保持平常心，增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑情绪，同时，要积极引导孩子调整作息，建立生活的稳定性。当孩子症状较重，比如这些症状影响了孩子的日常活动、社交等，或持续时间较长（超过2周），则需要寻求专业医师的帮助。
摆脱“开学综合征”并不难
面对孩子出现的紧张、焦虑等情绪，家长可以这样做。
快开学的这段时间，家长需要逐步减少孩子的娱乐时间，尤其是电子产品使用时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，集中注意力。
假期里很多孩子的作息是不规律的，因此面对开学在即，家长需要帮助孩子逐步恢复与上学时相近的作息，定时睡觉，定点起床。
对于户外运动少的孩子，家长要带孩子进行适量的户外运动，以免开学后突然增加的运动量让孩子感到不适。
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如奥运会中夺冠运动员的励志故事、热播电影或电视剧的观后感等，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励、多沟通，给予孩子积极的心理暗示，比如，开学了学校有很多可以一起玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对回到校园有所憧憬。
此外，家长早晨起来跟孩子一起打球、跑步、踢毽子，也是一种有效的感情交流，能达到润物无声的教育效果。
家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
家长也不妨拟定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅能培养孩子的阅读兴趣，提升人文素养，还有利于拓展孩子的知识面，更重要的是让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不只是我一个人在学习”。
小学生教育：养成良好习惯，幸福健康人生
秋已至，快乐的暑期即将结束，孩子们将迎来新的学期，新的起点，今天我们就简单聊聊孩子的学习成长。
孩子是家庭的希望，孩子是祖国的花朵，孩子是社会的未来。
学生时代是人生当中最难忘的记忆，是人生初期阶段的是幸福时光。暑假过后就是孩子成长的新一个关键期，迎来新的学期，新的学期，新的开始，新的气象。孩子们就要升入新的年级，有一个新的开始，过去的不好的，统统都抛弃，以一个新的面貌迎接新的年级。
社会发展到新的新的时期，新的阶段后，各方面都与往年不一样，孩子们的学业更加繁重，接收新事物更多，这个时候就要真正考验孩子们的自控能力、甄别能力。不过，孩子年级还小，好奇心强，有时候可能会做出与实际年龄不相符的事。总而言之，孩子的成长不单单是学校的事情，每个人都不是旁观者，都是亲身参与者，需要家庭、父母，全社会共同努力，才能营造一个良好的成长环境。
当今社会就业压力大，很多家长认为孩子要好好学习，多学知识，望子成龙，望女成凤心之切。正所谓“艺多不压身”可真正静下心来好好想一想，这样做真的会有利于孩子的成长吗？真正能让孩子吸收更多的知识？真正能有利于孩子成长吗？
“青出于蓝而胜于蓝”我们生活在中国特色社会主义新时代，国家的发展局面良好，社会进步飞速，孩子们的生活水平和往年相比有了质的飞跃。作为家长我们要尊重孩子成长规律，不能拔苗助长，尊重孩子的意愿，必要的补课、上补习班、上兴趣班等，在一定程度上，特别是在不耽误正常学业的情况下是可以的，事半功倍；如果操之过急，违背了孩子的意愿，反而会适得其反、事倍功半。
人的一生当中最美好的时光就是童年，著名童谣《童年》有句歌词写的非常好“等待着下课，等待着放学、等待着游戏的童年”爱玩、贪玩是孩子的天性，作为家长、作为老师，我们真正要做的是去引导孩子，加强孩子的认知，而不是一味的责怪、谩骂。
孩子们每天起早贪黑去上学，课堂上专心致志听老师讲课，中学放学后马不停蹄回到家中吃饭、午休；紧接着迎来下午的时光，又是紧张的进入学校，专心致志听讲，短短的下课休息时间后又是进入严肃活泼的课堂的气氛；下午放学回到家中，休息片刻，吃晚饭，吃完晚饭后，时间都很晚了，如果有课堂作业没有完成的话，还需要继续补写作业，整个流程下来，都已经很晚了，每天的生活就像在“战斗”，没有丝毫的休息时间、自由时间，孩子们的真的很不容易。如果是冬令时，天黑的会更早，这个时间又得大大缩短，时间缩短就会大大挤压孩子的睡眠时间。
每个孩子都是父母的“掌上明珠”，家长的“心肝宝贝”，我们不要过分溺爱孩子，也不能过多放纵孩子，加强与孩子的交流沟通，与孩子交心，坦诚相待，真正的像交朋友一样对待孩子，将心比心，孩子们也有自己的思想。
著名教育家叶圣陶先生说过，“什么是教育？培养良好的习惯就是教育”这句话说的很对，为孩子的教育指引了明确的方向。习惯的养成不是一朝一夕，一蹴而就的；需要“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的坚持。在学校，老师要教育引导孩子养成爱学习的习惯，讲文明，懂礼貌；在家庭，父母要培养孩子做家务的习惯，尊老爱幼，团结邻里。学校教育是时间节点，而社会教育却是每个孩子甚至是每个成年人一生的事。李白告诉“天生我材必有用”每个孩子都有自己的优点和专长，我们都希望孩子能长大成才，自食其力，有一个好的前程。那什么是好的前程呢？我认为孩子健康成长，长大后能自食其力，孝顺父母长辈，懂得尊重他人，有社会责任感，这就是好的前程。
良好的习惯对于孩子的成长至关重要，良好的习惯是孩子成才的“法宝”，良好的习惯是孩子一生的“良师益友”。
“一切教育都归结于养成儿童的良好习惯”孩子的成长需要全社会共同努力，需要大家齐心协力，需要养成良好的习惯。从现在起，让我们大家共同努力，培养孩子良好的习惯，过一个幸福快乐的童年，拼一个幸福的人生！
