文章目录：
1、普及健康知识 共享健康生活2、70个医学健康知识，每个人都应该看一看3、普及残疾预防知识 建设健康中国残疾预防核心知识（2022版）
普及健康知识 共享健康生活
5月16日-30日，塔城市疾病预防控制中心以党建为引领，邀请中国疾病预防控制中心营养与健康所、新疆疾控中心健康所的健康领域专家，开展系列健康巡讲活动，进一步提高公众健康素养，增强疾病防控意识，传授科学的生活方式，为构建健康社会贡献力量。
健康巡讲中，专家们走进市第六中学、市人民医院、也门勒乡卫生院、和平街道社区卫生服务中心等地，围绕传染病防控知识、慢性病防控、心理健康、艾滋病防治、烟草控制、食品安全、合理膳食、妇幼保健、中医保健等内容，向各族群众普及健康知识，倡导全民健康理念，为健康塔城建设奠定了坚实的基础。
活动中，专家用通俗易懂的语言，向各族群众讲解了各类疾病的传播途径、危害及预防措施以及如何通过合理膳食、科学运动等方式提高身体素质，预防疾病的发生。通过讲解，使大家对“每个人是自己健康第一责任人”有了进一步的了解。大家纷纷表示，通过健康知识巡讲活动，提高了个人卫生健康意识，要摒弃不良的生活习惯，以健康的生活方式，享受幸福生活。
塔城市第六中学学生邵雅馨说：“通过讲座，我学到了实用的营养知识，我会努力改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，保持健康的生活方式。”
塔城市人民医院感染科主任罗海燕说：“通过聆听健康讲座，让我对营养与健康基础知识、特殊人群膳食指南等有了更深入的了解。在今后的工作中，我会督促患者合理膳食、适量运动，帮助患者尽快恢复健康。”
健康巡讲活动营造了提倡健康、注重健康、有益健康的浓厚氛围，提高了各族群众的健康意识和自我保健能力，为构建健康社会贡献力量。
塔城市疾病预防控制中心慢病科科长陈玲说：“今后，我们将继续关注居民健康需求，提供更加全面、专业的健康服务。同时，也呼吁广大群众积极参与健康科普知识的学习和宣传，共同营造健康、和谐的生活环境。”
70个医学健康知识，每个人都应该看一看
【70个医学健康知识，每个人都应该看一看】涨姿势①“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶；②打鼾是病，严重的会引起呼吸暂停；③头发能不染就不染；④疲劳时别喝咖啡浓茶，会对心血管系统造成巨大的伤害；⑤洗碗不一定要用清洁剂，如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。 via健康时报
普及残疾预防知识 建设健康中国残疾预防核心知识（2022版）
今年8月25日是第六次全国残疾预防日，今年的宣传教育活动主题为“普及残疾预防知识，建设健康中国”。
为做好全国残疾预防日宣传教育活动，近日，市残联在微信等线上平台发布主题宣传图片、视频，并在公园户外电子显示屏上播放宣传片，在公交站台设置公益广告，为广大群众普及残疾预防知识，进一步提高群众对残疾预防的关注度和重视度。
本期社会保障，为您介绍《残疾预防核心知识（2022版）》具体内容。
一、出生缺陷和发育障碍致残防控
1.积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。
2.有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。
3.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
4.孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。
5.预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。
6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
8.密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。
二、疾病致残防控
1.合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。
2.坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。
3.不吸烟，少喝酒，远离二手烟。
4.关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。
5.定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。
6.注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。
7.保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。
8.爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。
9.保护生态环境，避免环境污染损害健康。
三、伤害致残防控
1.悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。
2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。
3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
4.购买合格产品，按说明书正确使用。
5.遵守安全生产规程，做好职业防护。
6.学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。
四、康复服务促进
1.尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
2.树立信心，坚持系统规范康复治疗。
3.及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。
4.勇敢面对残疾，主动融入社会。
5.家属积极参与，全面介入康复过程。
6.尊重差异，平等接纳残疾人。
7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。
