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1、2024年“全国高血压日”上海多家医院心脑血管病临床专家开展健康咨询2、中新健康｜广东援疆医生送诊下乡 一天惠及千余名民众3、强化哮喘教育，上海呼吸病专家组团为市民提供健康咨询
2024年“全国高血压日”上海多家医院心脑血管病临床专家开展健康咨询
2024年10月8日是第27个“全国高血压日”，10月8日到14日也是上海市第三十届心脑血管病防治宣传周。本次宣传活动的主题是“健康体重，理想血压”，践行健康生活方式，收获理想血压水平。
为进一步普及科学的高血压和心脑血管疾病防治知识，提高市民疾病防控意识，倡导健康生活行为方式，促进高血压的“早发现、早诊断、早治疗”和延缓心脑血管疾病的发生发展， 8日上午，由上海市卫生健康委员会主办，浦东新区卫生健康委员会、上海市疾病预防控制中心、上海市健康促进中心、上海市预防医学会承办的“健康体重，理想血压”主题宣传暨专家健康咨询活动，在浦东新区白莲泾公园举办，邀请瑞金医院、仁济医院、曙光医院等医疗机构的心脑血管病临床专家进行免费咨询活动。现场还提供免费的标准化血压、血糖、体成分等测量，发放高血压防治相关宣传资料，设置趣味闯关游戏进行答题互动。活动周期间，各区也将举办形式多样的防治宣传活动。
多年来，中国高血压患病率一直呈上升趋势，成人患病率已达31.6%，患病人数估计为2.45亿。不仅如此，还有研究显示43.1%的人群血压处于正常高值，估计人数达4.35亿。而高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，心脑血管疾病是我国居民第一大死亡原因，占全部死因的近50%。
今年，国家和本市卫健委接连发布《高血压营养和运动指导原则(2024版)》《“体重管理年”活动实施方案》《健康上海行动—心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》等重要文件，旨在倡导和推进文明健康生活方式，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，提升心脑血管疾病防治成效。
体重异常特别是超重和肥胖与心脑血管疾病有着密切、直接的关系，每个人都应该加强自我体重管理意识，提升科学体重管理技能，同时重视血压日常监测。因此，建议市民：重视高血压疾病，践行健康生活方式，收获理想血压水平。
健康提示
一、预防高血压，从健康生活做起
1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通食盐。
2.减油：摄入过多脂肪，特别是含饱和脂肪酸过高的食物，会增加血胆固醇水平，导致动脉硬化并增加高血压发病风险。日常饮食应限制饱和脂肪酸摄入，同时保证优质蛋白质摄入，增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。
3.控制体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加高血压发病风险，中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重，18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2)，并应合理控制腰围，男性﹤85cm，女性﹤80cm。
二、管理高血压，从行为改变做起
1.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。
2.适量运动：坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主，中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。
3.戒烟限酒：吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险，建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟)，高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。
4.心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态等可增加高血压的发病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪影响，必要时积极寻求支持和接受心理干预。
三、科学监测，平稳降压，长期达标
1.血压达标标准：大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。
2.科学监测血压：鼓励居家进行血压监测，有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前，晚间测量应在睡觉前，每次应按规范测量2-3次。
3.血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg，即可诊断为高血压，应尽早开始生活方式干预并按医嘱进行药物治疗。已确诊的高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择长效降压药物，以确保平稳降压至标准水平。
中新健康｜广东援疆医生送诊下乡 一天惠及千余名民众
中新网广州3月4日电 (记者 蔡敏婕)广东援疆前方指挥部3日发布消息称，当天，一场义诊活动在新疆喀什地区疏附县、伽师县以及兵团三师展开，共服务近2000名民众。“我睡眠质量不太好，一直困扰着我和家庭，这次广东医生给了我新的治疗意见，让我感觉自己在家门口就能享受到专业的医疗服务。”伽师县居民斯丽米古·居买说。
新疆生产建设兵团第三师总医院义诊活动现场。广东援疆 供图
在义诊现场，来自广东援疆驻喀什地区第一人民医院直属工作队、疏附县工作队、伽师县工作队和兵团三师工作队的64位援疆医疗专家会同当地医护为民众提供服务。白内障筛查区，医疗专家们利用先进的设备为民众进行眼部检查，提供初步的诊断意见，帮助他们及时发现并治疗眼部疾病。常见病健康咨询区，专家们则根据各自的专业领域，为民众提供关于内科、外科、妇科、儿科等方面的健康指导。
“南疆地区的医疗资源比较匮乏，基础设施也相对薄弱。这次义诊活动带来了广东的医疗服务和技术。”广东援疆医疗队专家、南方医科大学顺德医院肝胆胰脾外科医生张伟杰表示，此次义诊吸引很多民众参与，反映了本地民众对广东医疗品牌的信任和支持。
据介绍，广东医疗援疆2023年完成了住院患者查房诊疗服务57413人次，进行了三、四级手术1608台次，推广新技术83项，带教培训359次，培训4617人次。下乡进村义诊93次，直接服务了群众15000余人次。常态化地组织白内障、肺结核筛查和诊疗。
与此同时，启动“粤新光明行”行动，完成白内障重点人群筛查超过6000多人，完成手术1000例。启动“粤新消结行”行动，完成肺结核重点人群筛查5000多人，纳入治疗和营养三餐保障人数1200人。组建“粤新健康科普宣讲团”，面向基层群众开展健康科普宣讲。
广东援疆前方指挥部有关负责人表示，新的一年将继续加大医疗援疆工作力度，在持续“输血”的同时，更加注重“造血”帮扶。实施基层全科医生培养和示范乡镇卫生院建设等项目，为喀什基层培养更多留得住、用得上的医疗人才。同时，支持高水平运营喀什(南疆)国家区域医疗中心，推动南疆地区常见病多发病和重大疑难疾病的救治。(完)
“请问还有号吗？”今天一大早，在上海科学会堂大厅，就聚集了不少患者，他们从媒体和医院公众号上得知，这里会有来自上海各大医院高级别呼吸科的专家进行咨询，便早早赶过来等待放号。
今天是第26个世界哮喘日，今年的主题为“强化哮喘教育”，强调正确的疾病认知能够帮助哮喘患者更好地进行日常疾病管理，并在必要时及时寻求医疗帮助。
哮喘是最常见的慢性气道疾病，影响2.6亿多人，每年在全世界造成45万余人死亡，其中大多数哮喘的急性发作甚至所导致的死亡是可以预防的。据2019年流行病学调查显示，中国大于20岁以上人群的哮喘发病率为4.2%，约4750万人。
为帮助广大市民对哮喘和相关疾病的了解和认识，上海市医学会呼吸病学分会举办了这场上海各大医院哮喘和呼吸病领域的全国、全市知名专家组成的团队，为广大患者提供健康咨询和疾病知识讲座服务。据悉，此次咨询宣教活动汇集了上海全市各大知名医院呼吸科主任、副主任医师、学科带头人。
“都是平时抢不到的号，今天专家免费看病，真的是太好了！”71岁的马老伯患哮喘已有20多年时间，得知今天有免费咨询的活动，这让患有哮喘多年的他非常开心。一大早，他早早地排队等待。
“通过举办哮喘的宣传活动，可以帮助患者提升疾病认知，建立及早诊治、长期用药的诊疗意识，也能帮助患者家庭减轻经济负担。”复旦大学附属中山医院呼吸与危重症医学科主任宋元林教授表示，“哮喘宣传活动也可以让患者有机会了解最前沿和最权威的哮喘治疗手段，更快更好地达到治疗目标。”
现场，前来咨询的患者络绎不绝，专家们不仅开展咨询、初步筛查、诊断，还积极向患者普及健康防病以及合理用药相关知识，专家们细心倾听了患者的问题，细致地给予解释，很好地解答了患者们关心的健康疑惑。义诊专家中，看到了新冠疫情中代表上海医学专家出征武汉的最年长呼吸科专家——上海第一人民医院的周新教授。
“我们想通过更多的宣教，加强哮喘疾病知识的传递，让更多的患者、家属、医护人员以及社会群体了解这种疾病的发生、发展和防治措施。使更多的患者摆脱这一疾病的长期困扰，健康享受自由呼吸的生活。”现场，同济大学附属医院肺科医院程克斌说。
“哮喘是呼吸系统最常见的慢性疾病，加强哮喘防治宣传，提高公众对哮喘的认识，更好地普及哮喘防治知识，更好地推广哮喘病的规范化治疗，这很重要。”上海交通大学医学院附属瑞金医院主任医师汤葳教授表示，这也是她和同行的专家们多年来坚持宣教的初心。
世界哮喘日为每年5月的第一个周二，旨在提高全球对哮喘的了解，改善对该病的防治和管理。
