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1、18种常见疾病的治疗法简单实用，收藏起来，小毛病不求人2、健康问诊热线开通公立医院医生在线答疑，市民可拨打80889698咨询3、医师节丨私人电话成24小时疾病咨询热线，她获评2024年湖南“最美医生”
18种常见疾病的治疗法简单实用，收藏起来，小毛病不求人
随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变，人们在面对各种疾病时变得越来越无助。为了帮助大家更好地了解和应对常见疾病，本文将介绍18种常见疾病及其简单实用的治疗法，希望能给读者带来一些帮助。
1. 感冒：多喝水、休息、适当服用退烧药物，避免交叉感染。
2. 高血压：限制摄入盐分、均衡饮食、保持适量运动、定期测量血压，必要时服用降压药物。
3. 糖尿病：控制饮食、减少摄入糖分、坚持运动、规律服药，定期监测血糖。
4. 高血脂：控制饮食、减少摄入脂肪、增加蔬菜水果摄入量，适量运动，必要时服用降脂药物。
5. 肥胖：合理饮食、适量运动、培养良好的生活习惯，避免暴饮暴食。
6. 消化不良：养成规律的饮食习惯、避免暴饮暴食、适量进食纤维食物，必要时服用胃肠道调节药物。
7. 失眠：保持规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、放松心情、避免过度使用咖啡因和电子产品。
8. 痔疮：饮食规律、充足饮水、避免久坐、保持肠道通畅，必要时使用局部消炎药物。
9. 鼻炎：勤洗手、避免过敏原、保持空气湿润，必要时使用鼻腔冲洗剂和抗过敏药物。
10. 过敏性皮肤炎：避免接触过敏原、保持皮肤清洁和湿润，使用抗过敏药物和外用激素药膏。
11. 脱发：保持良好的头皮清洁、均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，必要时使用外用药物促进毛发生长。
12. 痛经：适量运动、保持情绪稳定、热敷腹部，必要时服用止痛药物。
13. 慢性咽炎：避免烟尘和刺激性食物，保持喉部湿润，必要时使用抗炎药物和含片。
14. 呼吸道感染：多喝水、注意休息、保持室内空气流通，必要时使用抗生素。
15. 骨质疏松：补充足够的钙和维生素D，适量进行体育锻炼，避免长时间久坐。
16. 肩周炎：避免重复性动作、适度休息，热敷、物理治疗和按摩。
17. 高血尿酸：限制摄入高嘌呤食物、保持适度运动，必要时服用降尿酸药物。
18. 胃溃疡：规律饮食、养成健康的生活习惯、避免吸烟和饮酒，必要时使用胃酸抑制剂和抗生素。
本文介绍的治疗法并不是对所有疾病都适用，对于复杂的疾病，仍需咨询专业医生并接受个性化治疗。同时，积极预防常见疾病也是保持健康的重要手段。希望通过本文对常见疾病的治疗法的介绍，能够给读者带来一些启发和帮助。
出门看病往往面临着交通、购药等方面的不便；就诊时不仅挂号不易，还要支出经济、时间成本；遇到身体不适或者健康相关的问题，您只需拨打问诊热线，我们来邀请青岛市公立医院的专家们答疑。为提升问诊效率，节省市民时间和经济成本，26日，本报问诊热线正式开通。市民如有询医问诊的相关问题，可拨打80889698咨询，我们会邀请专家作答。今天上线的是青大附院、妇儿医院、海慈医疗集团和青岛市第三人民医院的专家。
问：急性腹痛是什么原因造成的？
青大附院急诊外科李世宽主任：肠梗阻是急性腹痛的常见原因，临床易于诊断，大体分为小肠梗阻和大肠梗阻。但其病因达数十种：从常见的粘连性小肠梗阻，到罕见的先天性孔隙造成的腹内疝；从可能造口的肿瘤性结肠梗阻，到可能危及生命的中毒性巨结肠；从需要紧急手术的绞窄性小肠梗阻，到不可手术的术后早期炎性小肠梗阻；每一例肠梗阻都应得到及时的个体化诊治。提醒罹患肠梗阻病友，如果病情复杂难愈，请就诊专科门诊；如果病情危重，请随时就诊急诊室。
问：日常生活中怎样避免患上中耳炎？
青岛市海慈医疗集团本部耳鼻喉主任朱晓宁：日常生活中要注意预防感冒；避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激，避免烟雾等不良气体刺激呼吸道；以正确的方式擤鼻涕；及时治疗急性上呼吸道炎症或急性传染病；治疗鼻部及咽部慢性疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、腺样体增生等；保持外耳道洁净与干燥，避免污水入耳，不随意挖耳；飞行期间需要主动做咀嚼吞咽动作或者进食，促进咽鼓管开放，调节气压。预防耳内进水，防止外耳道发炎。当外耳道内进水后，可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出、沾干净。
问：秋季，孩子感冒发烧如何进行穴位按摩？
青岛妇女儿童医院中医儿科副主任主治医师林成程：孩子发烧可以按摩：1.清天河水，手臂内侧，从腕横纹到肘横纹，直推300~500次，天河水适用于一切热症，具有清热不伤阴的特点。2.退六腑，若孩子发热，有体温高、口渴明显、大便秘结等实热证表现，可用退六腑，前臂上、肘横纹尺侧（小手指侧）至腕横纹尺侧（小手指侧），直推法300~500次。3.可配合清肝平肺，左手食指（肝经）、无名指（肺经），螺纹面，指根推至指尖（离心方向），直推300~500次。需要注意的是，小儿推拿手法要求轻快柔和，频率快次数多，在给孩子推拿时要使用推拿介质，如：润肤油、爽身粉等。
问：介入栓塞术治疗颅内动脉瘤，有什么好处？
青岛市第三人民医院神经外科主治医师周鹏：颅内动脉瘤是一种动脉壁异常膨出所形成的突起，全球范围内，50岁左右的人群中约有3%的患病率，在中国，35~75岁人群的未破裂颅内动脉瘤患病率约为7%。颅内动脉瘤破裂是导致蛛网膜下腔出血的主要原因。颅内动脉瘤的年破裂风险通常低于1%，但一旦发生破裂，其致死率和致残率极高。因此，颅内动脉瘤被称为颅内的“不定时炸弹”。
介入栓塞治疗创伤小，不需要开颅，出血仅几毫升，手术时间短。一些简单的动脉瘤栓塞加麻醉，可能不用一个小时就可以结束，患者术后恢复快。
2024年8月16日，在第七个“中国医师节”来临之际，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）成瘾医学中心主任、主任医师周旭辉获评2024年湖南“最美医生”。
她长期深耕精神卫生临床一线，擅长疑难危重精神疾病诊疗，带领医院成瘾专科从零开始，通过16年努力成为行业领头羊，专科诊疗水平和影响力在国内处于领先地位。坚持精神卫生公益科普宣传，在国内率先开展“游戏障碍夏令营”，与媒体创新合作摄制“酒瘾芯计划”戒酒体验类科普节目，多次举办省级大型心理健康公益讲座，收获良好的社会反响。
周旭辉曾荣获首届“湖南省优秀中青年精神科医师奖”、湖南省“最美女医生”、湖南省共青团“最美青年卫士”、湖南省卫生健康委“巾帼建功标兵”等荣誉称号。
创新理念，用游戏治疗游戏障碍
近日，在湖南省第二人民医院（省脑科医院）游戏障碍夏令营结营典礼上，一位网瘾少年饱含深情地演唱《最美的太阳》，以表达对周旭辉医生发自内心的感谢。
爱玩是孩子的天性，周旭辉创新性提出“用游戏治疗游戏障碍”的全新治疗理念，让孩子在现实游戏中实现自我成长——“游戏障碍夏令营”在认知行为治疗、动机强化等传统心理治疗的基础上，有机融合绘画治疗、艺术治疗、音乐治疗、沙盘游戏疗法、电影鉴赏，读书会、正念专注力、内观团体等艺术治疗元素，开发形式多样的游戏课程，让孩子们在现实游戏中不知不觉地敞开心扉，认识自己，找到团队心理支持，实现自我成长。
经过为期两周的集训，曾经不分昼夜地沉迷于游戏而变得暴躁，甚至对父母大打出手的小陈（化名），深刻认识到自己问题，理解了父母的期待。更重要的是他找到了自己的兴趣点——用声乐疗愈自己和他人。
在夏令营结束之前，小陈与家长进行充分沟通，家庭达成一致意见，放手让小陈走声乐艺术道路，并确定音乐学院作为高考的奋斗目标。放下曾经的芥蒂，明确奋斗的目标，小陈一家都非常感谢周旭辉医生所付出的努力。
瞄准痛点，倾心践行公益科普
周旭辉不仅业务能力强，对待病人更是无微不至。她说话轻声细语，总是不厌其烦地回答病人的各种提问。
在周旭辉的心中，患者永远是最重要的，而她也经常被患者和家属称为“爱心大使”。
由于疾病的特殊性，精神病病人需要长时间药物治疗。为了方便病人及家属，周旭辉将自己的电话号码都留给他们。
因此，她的私人电话也成了一条24小时疾病咨询热线。通过这种方式，周旭辉不仅收获病人的满意和信任，也提高了自己的业务水平，获得了双赢的效果。
“成瘾是一种疾病，但却是可防可治的。”为更好地服务患者，从2008年以来，周旭辉带领团队一直坚定地行走在成瘾障碍防治健康科普之路上。不仅定期开展线下成瘾障碍科普讲座，还充分利用网络通过微信群、微信号、抖音号等，以微课堂、直播的形式，为患者提供健康科普服务，传播健康知识及理念。
2017年5月开始，她成立了“酒瘾微课堂”，每周一到周五利用微信平台给酒瘾患者公益讲课，普及疾病知识、讲授预防复发技巧以及情绪管理、沟通等心理学方法，至今已经坚持了1000多次微课，线上观看数累计超过600万人次，取得了良好的社会效应。
周旭辉认为，创新做好健康科普，本质上是打通服务患者的最后一公里，将深奥的医学知识让老百姓听得懂、记得住、用得上，这样才能真正做到早发现、早治疗、早康复。科普是疾病预防、治疗、康复有效手段，为病人的痛点、难点问题做好服务，永远站在患者身边跟其一起成长，同时也成就医疗专业的成长。
初心不改，散发光芒温暖他人
周旭辉认为，精神医学面对的是社会的最弱势群体之一，要求精神科医生必需有温度、爱专业、懂生活，为患者付出更多人文关爱，因此要让自己活成一轮“太阳”，不仅不能被患者情绪垃圾的阴霾笼罩，还要不断散发光芒温暖他人。
患者切实感受到医生的真诚、专业与暖心，才会发自内心地遵循医嘱，从而有利于治疗和康复。只有通过医患间的“双向奔赴”，才能实现医患的“双赢”——患者病情疗效和医疗水平的提升。
成瘾患者攻击性、破坏性强，治疗效果无法预测，很多时候会有挫败感。这条路上的“拦路虎”也让周旭辉收获满满——与人格障碍病人打交道，练就了周旭辉的沟通能力；时刻要防范突如其来的危险——增长了周旭辉处理矛盾冲突的智慧；精神疾病共病率高——倒逼周旭辉全面学习各种精神相关疾病的知识。
2012年周旭辉担任湖南省第二人民医院（省脑科医院）成瘾医学科主任。通过十二年的努力，科室从名不见经传成为了行业内知名学科，成瘾相关障碍的临床诊疗能力处于国内领先水平。2021年成为中国药物滥用防治协会家庭与青少年分会主任单位，同年获批“湖南省成瘾医学临床诊疗中心”，2022年被评为“湖南省临床重点专科（成瘾医学）”，2023年获批“湖南省成瘾障碍临床医学研究中心”，2024年获批“国家临床重点专科培育项目”。科室每年各项医疗护理核心指标稳健向好。
“我选择了一条非常难走的路，就像在跑自己生命的马拉松，每天都在磨练意志、修炼品性、叩问初心，这让我愈发坚定自己的脚步和未来的方向。”周旭辉说，在自己选择的领域做好专科建设，笃定、扎实地做好每一项工作，每一天都是鲜活而有意义的。
“我们要做全中国最好的成瘾医学病房，但我们的竞争对手不是别人，而是我们自己。今年比去年好，明年比今年更好。生命不息，前行不止，坚持，只为遇见更美好的自己。”
