文章目录：
1、节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复2、专家解读：感染新冠病毒会有后遗症吗？一些人月经失调是怎么回事？看了就明白了3、月经总是推迟，教你3招护理法，“姨妈”准时来准时走
节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复
节食减肥会导致月经推迟吗
节食减肥会导致月经推迟，因为节食减肥会造成身体内分泌失调，从而导致月经推迟。
与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，就不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖器官功能减退。因而有的女性为了追求苗条的身材，刻意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，就容易影响月经。
另外，有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食，但还是会有一段时间出现月经不调，这是因为长期饥饿使脑垂体损伤，一时不能恢复正常分泌功能所导致。停经可是大麻烦，内分泌紊乱会影响身体健康的。
女性体内脂肪和月经息息相关
一般来说，少女的脂肪至少占体重的17%，才可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。
体重降低会影响月经
中枢神经对体重急剧下降极为敏感，1年内体重下降10%左右，即使仍在正常范围，也可以引发闭经。
若体重减轻10%～15%，或体脂丢失30%时将出现闭经。
减肥导致停经如何恢复
减肥导致停经恢复方法是要马上停止减肥，恢复正常的饮食习惯，补充身体营养，适量运动和喝水，如果还是解决不了，建议去医院就医治疗。
减肥导致停经恢复方法：1、停止减肥
女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少，或停经，应停止减肥。
减肥导致停经恢复方法：2、恢复饮食
减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉，再恢复饮食，治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好，对身体会造成不可弥补的伤害。
减肥导致停经恢复方法：3、补充钙质
在节食减肥的时候，特别是那些三餐只吃蔬菜的人们，食物的钙质严重不足，如果每天摄入1800mg的钙，这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。
减肥导致停经恢复方法：4、运动
胖子的肚子就比别人来的要大，此时可以做一些扁平小腹的运动，例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动，那么也没关系，可以改成每天步行半个小时，既可以燃脂又能塑形。
减肥导致停经恢复方法：5、多喝水
水可以帮助我们更好地代谢，还能排出体内的垃圾和毒素，何乐而不为!
减肥导致停经恢复方法：6、就医治疗
如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次月经周期还没有恢复正常，那么需要引起重视，最好就医进行检查，给予及时有效的治疗。
专家解读：感染新冠病毒会有后遗症吗？一些人月经失调是怎么回事？看了就明白了
感染新冠病毒后
究竟会有多少后遗症？
有人说，会引起脑萎缩、智力下降？
有人说，会引起生殖系统损伤？
是真的吗？
专家解读来了！
目前在奉贤区方舱医院开展工作的上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科副主任医师韩尽斌表示，后遗症与病毒引起多组织炎症有关。
发生后遗症的前提
是病毒引起组织损伤
韩尽斌表示，“病毒引起后遗症有个先决条件——病毒引起了组织损伤，而病毒造成组织损伤到达一定程度，就会有相应的临床表现，炎症多是不可避免的。”
目前无症状或轻症
病毒局限在上呼吸道
造成的炎性损伤非常局限
韩尽斌表示，“具体到奥密克戎变异株，对于大多数无症状感染者或轻症患者，病毒尚局限在上呼吸道，其造成的炎性损伤非常局限，即使轻症患者有病毒侵犯到肺组织，只要炎性反应轻微，后期受损的组织细胞可以自我康复，或者人体产生新的细胞替代了因炎症坏死的组织细胞，从而获得康复。”
韩尽斌认为，综合以上分析，对于没有症状表现的感染者，不存在发生后遗症的前提；而对于轻症患者而言，轻微症状在病毒感染后也可自我修复，一般而言不存在出现后遗症的病理生理基础。
“但是，奥密克戎变异株的具体影响全球学界仍在研究中，考虑到个体基础疾病、年龄等差异，仍然请广大市民做好日常个人防护，让风险降到最低。”
另外
一些女患者发现月经周期乱了
是新冠病毒导致的吗？
目前在隔离点开展工作的同济大学附属同济医院妇产科主治医师靳霞表示，她发现不少患者抱怨“大姨妈”日期混乱了，该来的没来，该走的没走。
她表示，首先要知道月经失调到底有哪些原因。“月经失调即异常子宫出血，基本分为两大类：一部分是内分泌系统出现了功能性紊乱；一部分是生殖系统出现了器质性问题。”
大部分患者感染后情绪焦虑
失眠会导致内分泌紊乱
靳霞表示，大部分患者的月经失调由内分泌系统功能紊乱导致。
她在隔离点观察发现，感染新冠后，大部分患者都会出现焦虑情绪：
“会不会传染家人？自己的症状到底会如何？以后怎么办？无数问题萦绕脑中，随之而来第一个出现的问题就是失眠。”
大部分患者因焦虑和环境改变导致或轻或重的睡眠障碍，紊乱的睡眠状态极大影响卵巢激素的分泌，进而出现卵巢功能的应激性下降。
当面临突如其来的打击后，有些患者甚至会产生闭经、假孕症状（即闭经同时伴随恶心、呕吐等），实际上，也是因为精神因素导致大脑指挥部出现了问题，进而影响卵巢雌、孕激素的分泌。
有条件可进行适当运动
排解精神压力增强免疫力
靳霞提醒：
第一，如果没有备孕计划，一定要在这个非常时期严格避孕，避免已经妊娠却当成月经失调而延误诊断；
第二，疫情期间必须注意防护，尽量减少感染概率。
她建议，疫情期间，不管是封控在家或已进入隔离点、方舱医院、定点医院，保持规律的睡眠和饮食都非常重要，生物钟可以最大程度保护内分泌和免疫系统不受干扰。
“有条件的情况下也应进行适当的体育运动，排解紧张的精神压力从而促进睡眠，增加免疫力共同抵御新冠病毒袭击。”
月经总是推迟，教你3招护理法，“姨妈”准时来准时走
女性月经推迟可能是卵巢功能紊乱引起的，也可能是慢性疾病引起的，女性如果长时间月经推迟，需要到医院做详细检查，过度节食减肥容易导致女性月经推迟，同时也会导致女性免疫功能下降，因此女性要避免节食减肥，我们来了解月经推迟的原因有哪些？
月经推迟的原因有哪些？
1、卵巢因素：月经推迟可能是卵巢功能紊乱引起的，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，如果长时间月经推迟要到医院做详细检查，女性要多关注身体的健康状况，如果出现身体异常，需要尽快检查，并且要采取相应的治疗措施。
2、慢性疾病：如慢性肝炎、肺结核、甲状腺功能减退等，这些疾病会导致患者身体营养缺乏，从而会引起女性月经推迟的情况，因此女性要做好身体检查工作，需要尽早治疗身体慢性病，早治疗能降低疾病带来的伤害。
3、精神原因：精神过度紧张、忧伤、气恼等异常情绪，不良情绪会影响女性月经周期，从而会引起女性月经失调，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，好的心情能起到调节内分泌的作用，保持心情开朗，并且要注意饮食调养。
女性月经推迟如何护理
1、饮食营养均衡：月经推迟可能是营养缺乏造成的，做好饮食方面的调养工作很重要，尽量调整好饮食结构，增加微量元素的摄入量，尽量选择对机体有益的食物，多吃些营养丰富的食物，能改善女性月经推迟的情况。
2、注意腰腹保暖：女性要做好腰腹部的保暖工作，避免腰腹受寒，不宜吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃健康，尤其是在冬季要注意腰腹保暖工作，避免腰腹受寒，腰腹受寒会影响卵巢及子宫的健康，并且会导致卵巢功能紊乱，从而会引起月经推迟。
3、保持心情开朗：好的情绪可起到调节月经的作用，并且有利于女性子宫及卵巢的健康，尽量调整好心态，并且要注意情绪的调节，好的情绪能起到防止妇科病的作用，并且也可增强女性身体素质，可降低患各种疾病的风险。
月经推迟的原因有哪些？月经推迟可能是卵巢功能紊乱引起的，也可能是慢性病或精神过度刺激造成的，大家要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，并且要经常参加户外活动，坚持体育锻炼可调节身体状况，可起到防治妇科病的作用。
