廿四节气艾灸什么部位好

发布时间:2024-09-27   来源:特色健康网   编辑:健康君
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1、二十四节气灸|小满艾灸:去湿气,健脾胃,防过敏~身安不苦夏2、24节气艾灸穴位推荐,快收藏起来吧3、四季养生之“二十四节气灸” ,节气灸的好处你知道吗?

二十四节气灸|小满艾灸:去湿气,健脾胃,防过敏~身安不苦夏

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5月21日 周六 小满

小满是夏季的第二个节气,《月令七十二候集解》:"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"这是一个充满智慧的节气:月满则缺,水满则溢,恰恰小满,甚好。

小满的"满"字既意指北方的大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟。万物生气盎然,又从容不迫。

小满节气开始,各地降雨增多,对于阳虚的亚健康人群,老人、女性、小儿、久座人士,可以多用艾灸健脾祛湿。

但是很多人忽视节气的重要性,尤其是小满节气气温明显增高,很多人开始吃冷饮、开空调,如若贪凉严重必将引发风湿症、湿性皮肤病等夏季常见病,如果小满的时候不注意顺应节气补益人体阳气,不仅不能抓住机遇提高机体的抵抗能力,还会错失冬病夏治的最佳时机!

节气是大自然气候变化的自然规律,二十四节气之所以被申请为文化遗产必定有其原因,所以节气养生不可忽视!

一、小满节气艾养生

现在的人们有很多的养生方法,尤其是中医针刺、刮痧、拔罐、推拿按摩等都比较受人们的欢迎,但是能与节气结合之后更好的作用于人体的莫过于艾灸了,这个时候艾灸可以通过中草药艾的药力直达人体,对于人体有非常好的疗效。

“火”是事物生长和变化的动力,有了充足的火,万物才能正常完成生化和收藏。对于阳虚、怕冷,体内寒湿比较重,还有如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退、精神萎靡、嗜睡、身体乏力等,正好是呵护身体的好时机。

小满节气气温明显增高,很多人开始吃冷饮、开空调,如若贪凉严重必将引发风湿症、湿性皮肤病等夏季常见病,如果小满的时候不注意顺应节气补益人体阳气,不仅不能抓住机遇提高机体的抵抗能力,还会错失冬病夏治的最佳时机!

二、小满艾灸有什么好处?

1、增强人体抗病能力

夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛,同样人体的阳气生发的最旺盛,但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰,可能阳气生发的并没有正常体质的好,所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络,使得人体更好地适应节气生发的特点,阳气旺盛,自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。

2、冬病夏治的好时节

小满时节,阳气最旺,这个时候气候也变得越来越热,阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来,所以这个时候如果艾灸的话,那么很容易就会让寒邪外出,尤其是冬天易发的疾病,这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用,也可以根据具体的症状,辩症施灸。

3、调理夏季常见病

小满艾灸,防湿疹

因为小满时节,天气比较炎热,这个时候天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、曲池、水分、血海等穴位,可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。

小满艾灸,健脾胃

小满时节,气温逐渐升高,很多人开始吃冷饮等凉性食物,导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及,所以这个时候艾灸中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃,理气血。

因为小满是入夏之后的第二个节气,小满节气一到,预示着闷热、潮湿的天气即将到来,中医称之为“湿邪”。由于脾脏“喜燥恶湿”,苦夏之症随之而来,如食欲不振,腹胀等,还会伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力。艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出。

小满时节艾灸可适当增加艾灸时间,使寒湿之气从汗而解。小满养生艾灸的主要穴位有:大椎(低头时两个肩膀正中间突出来最高骨头处)、肾俞(命门左右1.5寸处,命门与神阙穴前后相对);关元(肚脐中央正下3寸处)、神阙(肚脐中央)、足三里(小腿前外侧外膝眼下3寸)。

大椎穴是诸阳之会,灸之有助于人体阳气生发;艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等;

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,持续温灸可使腹内寒气消散,小肠吸收功能增加,既补气又补血;脐通百脉,可调阴阳,艾灸神阙可补气血,温脾肾,培补元气。

足三里是胃经上的养生要穴,艾灸之可调中和胃,理气健脾,温中散寒、健脾补胃。小满艾灸以上穴位,可大幅减少苦夏程度。

四、小满节气的生活养护

《素问·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

1、小满养神

小满时节气温渐渐升高,我们也容易感到烦躁不安,出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,对事物缺少兴趣等。

小满时节要静心,越是天热,越要静心安神、戒躁息怒;注意保持心情舒畅,胸怀宽广。

同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

2、小满饮食

饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。

此时进食生冷饮食易引起胃肠不适,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。

另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。少吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

3、荸荠冰糖藕羹

配料:荸荠250克,藕150克,冰糖适量。

做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。砂锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入如冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。

功效:清热利湿,健脾开胃。

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四季养生之“二十四节气灸” ,节气灸的好处你知道吗?

中医养生理论认为人体顺应自然界的四季阴阳变化,才不会产生疾病;同时,根据节气的变化适当地进行预防保健,增强体质,“治未病”,才是养生的原则。