文章目录：
1、【健康】什么是健康？说说健康的那些事儿2、健康3、健康是种顺和的生活理念
【健康】什么是健康？说说健康的那些事儿
什么是健康？怎样才算健康？
说说健康的那些事儿！
1. 平时我们把健康讲得那么多，那到底什么是健康呢？它包括两个方面内容：其一，身体无疾病。身体体型发育良好，体型比较匀称。人体的各个系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。
2. 其二，对疾病的抵抗能力比较强，能够适应环境的变化，各种生理的刺激以及致病因素对身体的作用。
传统的健康观念都认为没有病就是健康了，但是现在的健康观念是整体的健康。世界卫生组织提出，健康不仅是身体没有疾病，还要具备心理的健康、社会适应的良好和有道德。因此现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等等。
健康
健康是一个复杂、多维、综合性且不断变化的概念。其意义相当广泛，且涵盖不同的层面。将健康的理解也受个人年龄、教育成都、生理状态、自我照顾能力、社会阶层、风俗习惯、价值观及科技发展等因素的影响。
世界卫生组织在1946年将健康定义为：健康不但是没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。”1978年，WHO又在《阿拉木图宣言》中重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康和社会幸福的完美状态。”再次提出了“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平是世界范围内的一项重要的社会性目标”。
WHO 的健康定义不仅是对医学而言，而是世界上每一个国家、每一个社会都应努力为之奋斗的目标。每一个国家、每个社会都应分离，使每个人处于身体上、精神上和社会上的安宁状态。WHO是从社会学角度给健康下定义的，这个定义从现代医学模式出发，既考虑了人的自然属性，又侧重于人的社会属性，把人看成既是生物的人，又是心理的人、社会的人。就人的个体而言，躯体健康是胜利基础，心理健康是促进躯体健康的必要条件，而良好的社会适应性则是可以有效地调整和平衡人与自然、社会环境之间复杂多变的关系，使人处于最为理想的健康状态。就人的群体而言，WHO又提出“道德健康“”的概念强调从社会公共道德出发，维护人类的健康，要求生活在社会中的每一个人不仅要为自己健康承担责任，而且叶鏊对他人的群体健康承担社会公德。可见，WHO的健康定义把健康的内涵扩展到了一个新的认识境界，对健康认识的深化起到了积极的指导作用。
WHO的健康定义是目前最有影响和最受重视的健康定义，这一定义一直都在被社会医学工作者及临床工作者广泛地引用和运用。可以说，具有权威性的WHO对健康的定义，概括了当代的思潮和流向。
整体观的健康概念是从生理、社会心理、精神及人与环境的和谐作用等几个方面来评价健康，并从动态的角度认识健康的。整体的健康观认为：健康不仅仅是没有疾病或感到不适，而是一个人努力适应外界环境的变化以拨正自己的生理、社会心理及精神处于平衡状态的动态过程。
健康是种顺和的生活理念
从走进社区的线下讲座，到电台里季节养生、老年养生的知识讲授；从电视荧屏中的健康专题节目，到社交媒体上的健康科普视频，我在亲身参与中见证了技术迭代对科普边界的拓宽，也感知到健康知识日益多元广阔的传播空间。
于我而言，健康科普是给予亦是收获，它让我接触到许多特别的患者。曾经，一名视力重影患者走进我的诊室，还没等我表达好奇，他便开口说道：“我在网上看过您的科普视频，尽管视力问题不属于内科，还是想请您帮我看看。”也许，科普的意义正是如此——为“远方”的他们提供多一种选择。
当下，“禁食辛辣”“全民三伏贴”“绿豆汤反中药”等各类参差不齐的科普视频充斥社交网络，“怎样饮食更健康”“如何运动更有效”“节令养生怎么做”等各类提问反映出群众越来越高的健康需求，这些都激发了我的表达欲。
健康科普不是照本宣科，更不能拾人牙慧。养生专业理论和长期临床实践的有机结合，形成了我不盲目从众的养生观点。有些发烧不能输液、有些腹泻不能止泻、手脚冰凉未必是寒、倦怠乏力未必是虚、多数人不适合“三伏贴”“三伏天晒背”、老年人谨慎“硬核锻炼”等等，一个症状往往是多种致病因素的结果，眼见未必为实，要拨开重重迷雾，探究其本质。理论知识指导着我对现实案例的分析，案例不断丰富着我的认知理解，也让科普内容更真实、鲜活和生动。
健康养护是一件因时而动、顺势而为的事情。举例而言，大多数老年人脏腑功能处于相对下降状态，更应遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的经典中医养生理论，跑山喊山、三九冬泳、单杠大回环等剧烈运动,不仅不是不服老的证明，反而是对身体机能的挑战。对于晚餐后依然存在大量脑力或体力消耗的工作群体，加餐也未尝不可。如此种种。不同性别、年龄，不同体质、体格，不同节气、时令都影响着身体状况，“何为健康”的答案更是因人而异。
医生要成为健康守护者，更要成为精神支持者。制作健康科普短视频是有感而发，我很期待把正确的健康知识和科学的生活理念传递给更多人。
