文章目录：
1、程凯养生说：夏末秋初，绿豆汤、酸梅汤、银耳百合汤应该喝2、视频｜名医话健康：夏至养生 需养“心”多吃“苦”，宜去“火”3、视频｜名医话健康：立秋 一叶知秋，立秋养生很讲究
程凯养生说：夏末秋初，绿豆汤、酸梅汤、银耳百合汤应该喝
夏末秋初，绿豆汤、酸梅汤、银耳百合汤应该喝哪一个？
说说这个问题！
1. 夏末秋初，绿豆汤、酸梅汤、银耳百合汤应该喝哪一个？那天刚好是出伏，意味着暑热的伏天过去了，即将到来秋燥的时节。
2. 秋天是秋燥当令，所以这个同学问：老师，我家里面有绿豆汤、酸梅汤、银耳百合汤，我都会做。按照道理，现在是暑热天气应喝绿豆汤，虽已出伏但天气还热，暑热未完全消退，是不是可喝绿豆汤？但有人说这时应喝酸梅汤，酸养肝且酸味有收敛作用。
3. 还有人说马上到秋天，秋燥当令，燥邪会损耗人体阴液，应喝银耳百合汤滋养阴液。这蕴含着中医按节气养生的道理，节气变化是过渡过程，不是到某天就突变，是阴阳不断消长的过程。
4. 那这时该喝什么汤？第一，处暑前以绿豆汤为主，因解暑生津，出汗多需解暑清热和滋养口腔液体。但处暑后天气不再暑热当令，暑热闷热状况会有但不多。若有喝绿豆汤没问题，或生活地域不在北方，偏潮湿闷热，还可喝绿豆汤。但北方地区或天气没那么湿热，这时要喝酸梅汤，因酸梅汤酸酸甜甜，酸甘化阴，夏天出汗多耗损阴液，这时要用酸甘化阴收敛之性，把阴液收敛住，不让过度耗散，之后才补阴液。
5. 银耳百合汤何时喝？当真正到秋燥当令，特别是燥邪已出现口干、皮肤干症状时，在北京地区大概要到九月末十月初可喝银耳百合汤。
夏至，标志着一年中白昼最长的一天，随着阳光的炙热与气温的攀升，我们迎来了夏季的全盛时期。此时应该如何养生？让我们跟随孝感市中医医院涂其银医生一探究竟吧！
始惊三伏尽，又遇立秋时。立秋，是秋季的起始，标志着自然界万物开始从繁茂成长趋向成熟，也是阳气渐收、阴气渐长的阶段。那我们该如何养生呢?
