严寒冬日，空气趋向干燥，此时品尝一杯滋养身心的饮品，不仅能驱散周身寒意，更能为整日注入满满活力。下面为您介适合几种冬日喝的养生饮品。
1、茉莉花茶
在冬季时喝一些茉莉花茶，是有助于促进胃部活动，特别是可以缓解人体胃部不适的症状，且对于腹痛、腹泻也是有一定的改善效果。不仅如此，茉莉花茶还可以在一定程度上起到安神定志的效果，因此适当饮用是有助于缓解紧张、焦虑等不良的情绪。
2、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶是一种养心美颜食物，桂圆具有养心安神、滋阴补血的效果。特别适合那些体弱多病、心悸失眠以及面色无华的人群饮用。
3、酸枣仁茶
酸枣仁茶具有宁心安神的作用，而且能够达到养心益肝的效果，也能够使心情处于舒缓的状态，使心情得到放松，对自身的健康也是有好处的。
4、金银花茶
金银花在临床上可用于各种热性病，例如发热、发疹、咽喉肿痛及热毒疮痈等。特别是经常口腔溃疡、嘴巴起泡者以及湿热体质者等人群可常喝。但是要注意的是痛经、消化功能较差的虚寒体质者等人群，要尽量避免饮用金银花茶。
5、玫瑰普洱茶
玫瑰和普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，对冬季肝火旺盛、易发怒的人群有一定的治疗效果。
6、红枣枸杞茶
红枣具有养肝补血和健脾和胃的作用，很适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣和枸杞一起冲泡饮用，可起到养血补血，治疗体质虚寒的效果。
另外，枸杞子泡水、莱菔子茶饮、以及洋参麦冬茶等皆是不错的养生饮品。同时，冬季适时进行体育锻炼同样重要，它能有效提升身体机能，助您增强体质，迎接寒冷挑战。
