1、妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，皮肤变薄变细，人体的皮肤是有弹性的，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌会保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
2、当女性在怀孕的过程中，随着腹部不断变大，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。越到孕后期这一现象就越明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个后腰部妊娠纹月后，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。
4、糖皮质激素：人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
5、体形变化太大：怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维 与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
6、体质因素：如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
一、改善肌肤，恢复皮肤弹性
不用说都知道，宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后，肚子上的肌肤肯定受损了。因此要想去妊娠纹，第一步就是改善腹部的肌肤，让皮肤慢慢恢复弹性。
那有什么办法可以让皮肤恢复弹性吗?当然有的呀，而且恢复皮肤的弹性还很简单呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不错的办法。
其实瑜伽真的是一个女性健康瘦身的好途径。女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹。游泳是一个非常好的有氧运动，因为游泳可以跳动身体的所以技能，并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然，如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹，感觉不好意思，建议选择慢走或者是慢跑。
二、冷热水交替沐浴法
相信很多宝妈都尝试过用冷热水交替洗脸的经历，是不是觉得皮肤变得更紧凑更细腻呢?冷热水沐浴也是这个道理，通过借助冷热水的相互作用，从而加强肌肤的自我修复能力。尤其是冷热水的交替能够让肌肤收缩，从而缩小肌肤的毛孔。但是，有一点要注意，要保持室温，千万不要因为这个感冒了，不然就得不偿失了。
三、饮食法——减少动物性脂肪的摄取
如果食用过多的奶油或者是乳酪的时候，则不仅会导致血液倾向酸性，并且会让人容易产生疲劳，也会导致脂肪囤积于下半身，而造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
众所周知，黄豆中的维生素E能够抑制衰老，提升肌肤的活力，日本女人为什么显年轻，就是因为她们的主食中有黄豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。此外，我们日常炒菜时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
1、当女性怀孕超过了三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。当怀孕六个月之后，因为腹部隆起迅速，而这个人时候，准妈妈的皮肤弹性纤维会逐渐出现断裂，这个时候就会导致妊娠纹变得更加的清晰。
2、其实，孕妇妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。
1、孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。
专家告诉我们，对付只能防不能治的妊娠纹。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展。这样到怀孕时皮肤就不易断裂，做一些简单的按摩。
2、 注意饮食控制体重。
重要的一点就是要注意饮食、控制体重，保持皮肤的弹性。孕妇在饮食上，应该尽量避免摄入过多的甜食和油炸食物，以免它们因为摄入过多而转化为脂肪导致体重激增。这样的情况下，妊娠纹不长出来也很难了。妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。专家告诉我们，怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，每个月的体重增加不宜超过2公斤，体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。
3、护肤化妆品需慎选。
在怀孕期间，除了饮食上的控制以外，也可以采用护肤品对妊娠纹的生长进行预防补救。可以采用橄榄油、润肤霜涂抹在肚皮上，因为橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，使皮肤光泽细腻而富有弹性。所以不但不会对婴儿有影响，还可以改善皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的生长程度。
4、孕妇内衣及托腹带能减轻皮肤拉扯负担。
如果有条件的孕妇，可以选择使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸适合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
