文章目录：
1、除了丰胸，女人常吃它，让乳房一大再大（文末送秘方）2、五种营养丰富的“丰胸饮食”3、木瓜能丰胸？蜂王浆能丰胸？到底吃什么能丰胸？丰胸食物大盘点
除了丰胸，女人常吃它，让乳房一大再大（文末送秘方）
平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围，81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类，86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。
拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想，有什么方法可以来丰胸呢？
丰胸3个方法：
1、每天5分钟简易美胸操
每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
第一招：花费时间约1分钟
双手合十放在胸前。
肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
第二招：花费时间约40秒
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
第三招：简易按摩法
用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。
2、吹气球
准备1个大气球(一般商店里都有卖)，每日拿着气球吹3次，分别为早中晚。吹气球之前先做深呼吸，一次吹5-10遍，尽量加大自己的肺活量，将气球吹的鼓鼓的，以不吹破为标准。
3、男友来帮忙
让男朋友双手做成一个虎口状，双手托住乳房，从两边胸部的外侧往里面推，这样的按摩方法能够很有效的丰胸，还可以防止你的胸部外扩，每边乳房按摩20次左右。
女性丰胸的食物
1、卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2、鸡肉
鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3、大豆及其制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
福利：丰胸秘方
枸杞加生姜
秘方材料：
枸杞5钱、生姜2片、鲜鱼1条。
步骤：
生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出；
将生鱼、枸杞、红枣、姜片及调料放入炖盅内，以电锅或蒸笼，蒸一小时即可。
秘方方解：
鲜鱼矿物质元素和蛋白丰富；红枣滋阴养气；枸杞有养肝、滋肾、润肺之功，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明之效。
此方能促进乳腺发达、乳房增长发育，有丰胸美乳的功效；此方也是养生滋补秘方。丰胸同时还能养生，何乐而不为呢！
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五种营养丰富的“丰胸饮食”
引导语：胸部是否健康一直都是爱美女性非常在意的事情，健康富有弹性的胸部会使女性更加具有魅力。有些女性由于先天发育不足，胸部扁平，从此变得自卑，其实，大可不必。在健康饮食中，就有六种营养丰富的丰胸饮食能够帮助你找回自信。下面，我们就来给您介绍五种营养丰富的丰胸饮食，让神奇的健身饮食帮你重获美丽新生。
五种营养丰富的丰胸饮食：
木瓜
现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
此外，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
花生
买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
黑芝麻
黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50.40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
玉米
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。
编后语：以上就是我们为您所介绍的五种营养丰富的丰胸饮食，此外，对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满。这六类潜藏在我们身边的丰胸圣品，是非常容易烹调和日常食用的，更是物美价廉，营养丰富。在补充人体营养的同时，也能完美身材，爱美女士可千万不要错过。
木瓜能丰胸？蜂王浆能丰胸？到底吃什么能丰胸？丰胸食物大盘点
最近几天，椰树牌椰汁因广告疑似存在低俗、虚假的问题频上微博热搜，广告中几位白嫩大胸美女喊着“从小喝到大”和“白白嫩嫩”。随后，椰树的官网回应称“从小喝到大”不违反广告法。
实际上，椰汁只是一种普通饮品，并不能丰胸。椰汁可以美白丰胸？你被忽悠了多少年！
然而，互联网上是“有沟必火”，很多人希望丰胸。网上一直流传很多据说可以丰胸的食物，比如，木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆……都名列“丰胸食物名单”中。
不过，这些食物真的能丰胸吗？今天我们就来盘点点一下这些丰胸食物。
吃木瓜能丰胸吗
不能！
在丰胸食物名单里，木瓜可能是丰胸界的超级巨星。
之所以说木瓜能够丰胸，理由是说木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酶还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
但实际情况是，木瓜酶是一种蛋白质，而木瓜本身根本没有维生素A。
当我们生吃木瓜时，同样是蛋白质的木瓜酶会被胃蛋白酶分解，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥作用。如果对木瓜进行了热加工，木瓜酶早就受热失去了活性。
木瓜本身并不含有维生素A，但它所含的类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。不过，这个过程的转化率并不高。而且关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。总之，说吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
吃雪蛤能丰胸吗？
不能。
雪蛤，学名林蛙，又叫做哈什蛙，酷似田鸡，属于两栖纲蛙科蛙属。之所以叫雪蛤，是因为它可以在寒冬里冬眠长达五个月之久，生命力极强。说它可以丰胸，主要是说它含有雌激素，能刺激乳房发育。
实际上，雪蛤的确含有雌激素，但是含量并不多。有研究显示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黄、猪肉、鱼肉等高不了多少，加上每天吃进去的量有限，就更别指望雪蛤丰胸了。
吃蜂王浆能丰胸吗？
不会！
之所以说蜂王浆能丰胸，主要是说它有雌激素，能催熟蜜蜂，所以能促进乳房发育。
不过，蜂王浆并没有神奇的丰胸作用。
蜂王浆是蜜蜂供给蜂王和3日龄内幼虫食用的物质，长时间吃蜂王浆的蜂王成熟期短、寿命长，还有很强的生殖能力。然而，蜂王浆“催熟”蜜蜂的成分并不是性激素，而是一种名叫“Royalactin”的活性蛋白质。研究发现，新鲜蜂王浆中的这种蛋白质能促进生长激素的分泌，进而调控一些基因的表达。这种蛋白质会在口服过程中被消化分解、失去活性，根本发挥不了作用。
而且，蜂王浆中虽然有微量的性激素，但含量实在太低，根本不足以对人体生理造成影响。
喝豆浆能丰胸？
并不会！
很多人认为喝豆浆也能丰胸是觉得大豆异黄酮由于分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用。
但是，大豆中的雌激素活性实在太低，不会对人体产生影响。
大豆异黄酮的雌激素活性很低，只有雌激素的1/10000～1/1000，另外只有体内雌激素不足时，它才会发挥一点微弱的作用，可是这微弱的作用定多是让体内雌激素水平正常，哪指望的上促进乳腺发育，进而丰胸。
实际上，大豆异黄酮的类雌激素主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。所以，喝豆浆可不能丰胸。
鹌鹑蛋能丰胸？
完全是想象！
因为鹌鹑蛋白白嫩嫩，所以民间一直有说法称，吃鹌鹑蛋能美白丰胸。不过这只是一种以形补形的美好想象。鹌鹑蛋只是一种普通的蛋类，虽然营养可能跟普通鸡蛋有些许差异，但也很小，也不存在能丰胸的特殊物质。
为什么说用食物丰胸不靠谱？
乳房是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成。乳腺体积约占乳房的1/3。胸部大小主要由腺体组织和皮下脂肪组织的多寡决定。
腺体组织，包括乳腺小叶和输入管看，它的体积大小主要取决于先天遗传和激素（催产素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含这些激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。
皮下脂肪组织可受到激素、体重和月经周期的调控。脂肪组织是最易于变化的部分。如果增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。我想这样也不是大家所希望的吧。
实际上，依靠吃某种食物或保健品来丰胸（增加乳房高度和体积）是不可能的。除非它悄悄地添加了激素类药物。况且，如果吃食物或者保健品真的能丰胸，那些国际大牌又何必植入假体呢？那为何还会有那么多人想尽办法丰胸呢，吃不就行了吗？所以，不要迷信任何一种丰胸食物。
所以，根本不存在丰胸的食物。
